Chociaż nie brakuje dowodów na to, że regularne i zbilansowane posiłki mają istotny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i koncentrację, wielu z nas wciąż z trudnością przychodzi wypracowanie w tej kwestii dobrych nawyków, nie mówiąc już o przygotowaniu lunchu do pracy czy na uczelnię.
Autorki książki uczą jak to zmienić: od wybrania odpowiedniego dla nas pudełka na lunch, przez planowanie zakupów i tygodniowego menu, aż po propozycje łatwych do przygotowania, pożywnych dań. Obok solidnej porcji teorii i urozmaiconych przepisów znajdziemy szereg praktycznych wskazówek dotyczących samodzielnego komponowania pełnowartościowych posiłków.
RM
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-815-1554-2
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-815-1554-2
Liczba stron: 192
Format: 16.5x23.5cm
Cena detaliczna: 49,99 zł
Format: 16.5x23.5cm
Cena detaliczna: 49,99 zł