Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało!
RM
Oprawa miękka
Wydanie: 5
ISBN: 9788381518208
Tytuł oryginalny: Das Muskel-Workout
Wydanie: 5
ISBN: 9788381518208
Tytuł oryginalny: Das Muskel-Workout
Liczba stron: 160
Format: 16.0x23.5cm
Cena detaliczna: 49,99 zł
Tłumaczenie: Magdalena Jatowska
Format: 16.0x23.5cm
Cena detaliczna: 49,99 zł
Tłumaczenie: Magdalena Jatowska