Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę.
Galaktyka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-757-9669-8
Tytuł oryginalny: Starting strenght
ISBN: 978-83-757-9669-8
Tytuł oryginalny: Starting strenght
Liczba stron: 384
Format: 20.5x27.5cm
Cena detaliczna: 119,90 zł
Format: 20.5x27.5cm
Cena detaliczna: 119,90 zł