Dopadł Cię stres, a może walczysz z depresją? Brakuje Ci energii, żeby mierzyć się z codziennymi wyzwaniami? Skarżysz się na ból pleców czy zapalenie stawów, które poważnie ograniczają Twoją aktywność fizyczną? Asztanga-joga nie tylko wzmocni Twoje ciało i pomoże wyeliminować wiele powszechnie występujących chorób, ale także otworzy przed Tobą nowy wymiar duchowości. W jaki sposób praktykować asztangę-jogę? W książce znajdziesz szczegółowy opis ćwiczeń i najważniejsze pozycje (asany), dzięki którym odkryjesz moc tej niezwykłej terapii naturalnej. Poznasz jogiczne techniki oddechowe i dowiesz się, dlaczego tak ważne dla ćwiczących asztangę-jogę jest skupienie spojrzenia przy każdym ruchu. Joga dla tych, którzy chcą więcej!
Vital
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-816-8483-5
Tytuł oryginalny: The Power of Ashtanga Yoga
ISBN: 978-83-816-8483-5
Tytuł oryginalny: The Power of Ashtanga Yoga
Liczba stron: 280
Format: 16.5x24.0cm
Cena detaliczna: 59,50 zł
Format: 16.5x24.0cm
Cena detaliczna: 59,50 zł