Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez zbędnych akcesoriów i kosztownych sprzętów. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało!
RM
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-777-3532-9
Tytuł oryginalny: Das muskel-workout
ISBN: 978-83-777-3532-9
Tytuł oryginalny: Das muskel-workout
Liczba stron: 160
Format: 165x235mm
Cena detaliczna: 29,90 zł
Format: 165x235mm
Cena detaliczna: 29,90 zł