Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku | Matthew Palfrey (Książka)

Chwilowo niedostępny

22,43 zł

29,90 zł (-25%) - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Wydawnictwo:	JK
Rodzaj oprawy:	Oprawa miękka
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	192
Format:	16.3x23.2
Rok wydania:	2014

Obciążenie workiem piasku, który w trakcie ruchu naturalnie zmienia swój kształt i rozkład ciężaru, stawia przed zawodnikiem wyjątkowe wyzwania, pozwalając wytrenować w szczególności głębokie mięśnie posturalne, decydujące o zachowaniu równowagi. Z tego względu trening taki jest szczególnie ceniony przez adeptów sztuk walki, ale przydaje się każdemu, gdyż pozwala na wyrobienie siły prawdziwie funkcjonalnej, użytecznej w życiu, a nie tylko w sali gimnastycznej. Autor opracował zwięzły, lecz kompleksowy podręcznik treningu siłowego, wytrzymałościowego i pliometrycznego. Prezentuje instrukcje ćwiczeń, programy treningowe oraz porady na temat zakupu lub samodzielnego wykonania worka, którego zaletą jest możliwość regulacji obciążenia od kilku do kilkudziesięciu kilogramów.

Szczegółowe informacje na temat książki Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku

Wydawnictwo:	JK
EAN:	9788372293862
Autor:	Matthew Palfrey
Rodzaj oprawy:	Oprawa miękka
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	192
Format:	16.3x23.2
Rok wydania:	2014

Oceny i recenzje książki Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!