Wydawnictwo:	K.E.Liber
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	288
Format:	165x235mm

Zobacz więcej

O książce Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.

Szczegółowe informacje na temat książki Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów

Wydawnictwo:	K.E.Liber
EAN:	9788360215999
Autor:	Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	288
Format:	165x235mm
Data premiery:	2014-06-10
Podmiot odpowiedzialny:	Grupa Wydawnicza K.E.Liber Płowiecka 42 04-501 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów

Fizjoterapia w ciąży i po urodzeniu dziecka. Nawet wiele lat później - Joanna Piórek-Wojciechowska

Książka

33,94 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizjoterapia w ciąży i po urodzeniu dziecka. Nawet wiele lat później

Joanna Piórek-Wojciechowska

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej - Lamberg Steven

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej

Lamberg Steven

Książka

30,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzolowy reset

Wright Marina

Czosnek. Naturalny antybiotyk - Borowska Alicja

Książka

21,99 zł

34,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek. Naturalny antybiotyk

Borowska Alicja

Odkwaszanie organizmu. Dieta, która cofnie stany zapalne, zatrzyma starzenie i doda energii

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkwaszanie organizmu. Dieta, która cofnie stany zapalne, zatrzyma starzenie i doda energii

Skuteczne sposoby leczenia blizn - Bringeland Nils E.

Książka

38,76 zł

64,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Skuteczne sposoby leczenia blizn

Bringeland Nils E.

Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne. Wzmocnij układ nerwowy aby zapobiec depresji, lękom i chorobom autoimmunologicznym - Eva Żurczak

Recepta na mocne kości i zdrowe stawy. Kompleksowy plan wzmacniania mięśni i kości oraz redukcji stanów zapalnych - Sydney Nitzkorski, Jocelyn Wittstein

Lawendowe lata. Odkryj w sobie moc dojrzałości - Urszula Sołtys-Para

Książka

36,26 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lawendowe lata. Odkryj w sobie moc dojrzałości

Urszula Sołtys-Para

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl - Stina Lönnkvist

Książka

67,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl

Stina Lönnkvist

Super moc. Testosteron. Twoja siła, zdrowie i pewność siebie - Robert Jarema

Książka

45,93 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Super moc. Testosteron. Twoja siła, zdrowie i pewność siebie

Robert Jarema

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity - Claudia Musiał

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity

Claudia Musiał

Dieta DASH dla zdrowego serca. 100 prostych i szybkich dań, aby trwale obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca - Carrillo Maria-Paula, McKee Katie

Przeprogramuj swój ból. Neuroplastyczna terapia PRT - Vanessa M. Blackstone, Olivia S. Sinaiko

Książka

24,73 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeprogramuj swój ból. Neuroplastyczna terapia PRT

Vanessa M. Blackstone, Olivia S. Sinaiko

Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból - Ingo Frobose

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji - Miszczak Elżbieta

Książka

114,52 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji

Miszczak Elżbieta

Rośliny lecznicze. Podręczny przewodnik - Wolfgang Hensel

Książka

33,73 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rośliny lecznicze. Podręczny przewodnik

Wolfgang Hensel

Książka

22,81 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiająca moc mięty

Monika Fijołek

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych - Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Książka

44,52 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych

Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Bez upiększeń. Jak znaleźć odwagę w sobie, by wybrać siebie - Aleksandra Sieczko

Książka

53,24 zł

88,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez upiększeń. Jak znaleźć odwagę w sobie, by wybrać siebie

Aleksandra Sieczko

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie

Książka

40,72 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki - Bernhard Hobelsberger

Książka

29,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki

Bernhard Hobelsberger

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Książka

24,73 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Skuteczne sposoby na nadciśnienie tętnicze. Naturalne metody i medyczne wskazówki na obniżenie wysokiego ciśnienia tętniczego, które mogą uchronić przed zawałem serca i udarem mózgu - Visite

Bariatria bez tajemnic. Kompletny przewodnik po żywieniu, ćwiczeniach i regeneracji dla pacjentów przed i po operacji żołądka - Megan Moore

Książka

41,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

TRYCHOMANIA. Moja pierwsza książka o włosach

Anna Kołodziejczak

Neuronauka duszy. Jak badania nad mózgiem odsłaniają duchową naturę człowieka - Michael Egnor, Denyse O`Leary

Książka

35,70 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronauka duszy. Jak badania nad mózgiem odsłaniają duchową naturę człowieka

Michael Egnor, Denyse O`Leary

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach - Magdalena Niemczuk-Kobosko

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach

Magdalena Niemczuk-Kobosko

Rehabilitacja i wypoczynek w Polsce 2026 - Zbigniew Franczukowski

Książka

23,99 zł

36,75 zł - sugerowana cena detaliczna

Rehabilitacja i wypoczynek w Polsce 2026

Zbigniew Franczukowski

Cukier spada, świat wiruje. Jak zapanować nad hipoglikemią reaktywną, ustabilizować cukier i schudnąć - Leonhard Sylwia

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cukier spada, świat wiruje. Jak zapanować nad hipoglikemią reaktywną, ustabilizować cukier i schudnąć

Leonhard Sylwia

Inne książki Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska

Książka

23,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Ewa Chodakowska

Książka

39,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowe koktajle

Ewa Chodakowska

Oceny i recenzje książki Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Symetrie. Zdumiewający świat niezwykłych harmonii - Kerby Rosanes

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Symetrie. Zdumiewający świat niezwykłych harmonii

Kerby Rosanes

Łatwe rysowanie: Perspektywa. WYD 2. łatwe rysowanie - Mark Bergin

Książka

20,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łatwe rysowanie: Perspektywa. WYD 2. łatwe rysowanie

Mark Bergin

OCET. 350 praktycznych zastosowań. WYD 2 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

22,26 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

OCET. 350 praktycznych zastosowań. WYD 2

Opracowanie Zbiorowe

Łatwe rysowanie. Jak narysować: zwierzęta, drzewa, portrety, postać człowieka wyd. 2023 - Mark Bergin

Książka

26,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Łatwe rysowanie. Jak narysować: zwierzęta, drzewa, portrety, postać człowieka wyd. 2023

Mark Bergin

Mityczny świat Pokoloruj ponadczasowe legendy - Kerby Rosanes

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mityczny świat Pokoloruj ponadczasowe legendy

Kerby Rosanes

Przyjaciółki Kolorowanki do zakochania - Harry Alexander

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyjaciółki Kolorowanki do zakochania

Harry Alexander

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozkoszne chwile Kolorowanki do zakochania

Harry Alexander

Rysowanie i malowanie twarzy. Anime i manga. Tworzenie postaci i twarzy krok po kroku - Nao Yazawa

Książka

32,99 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rysowanie i malowanie twarzy. Anime i manga. Tworzenie postaci i twarzy krok po kroku

Nao Yazawa

Rysowanie dla początkujących. Prosty i przejrzysty podręcznik do nauki rysunku - Mark Willenbrink, Mary Willenbrink

Książka

26,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rysowanie dla początkujących. Prosty i przejrzysty podręcznik do nauki rysunku

Mark Willenbrink, Mary Willenbrink

Manga. Mega przewodnik po rysunku - Samantha Gorel

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Manga. Mega przewodnik po rysunku

Samantha Gorel

Książka

20,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat koloru

Kerby Rosanes

Rysunek artystyczny i ilustracja źródło inspirujących technik rysowania - Peter Gray

Książka

27,42 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rysunek artystyczny i ilustracja źródło inspirujących technik rysowania

Peter Gray

UKRYTE ŚWIATY. Pokoloruj niezwykłe krainy. WYD 3 - Kerby Rosanes

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

UKRYTE ŚWIATY. Pokoloruj niezwykłe krainy. WYD 3

Kerby Rosanes

Trening umysłu. 160 łamigłówek i zagadek rozwijających logiczne myślenie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

21,25 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening umysłu. 160 łamigłówek i zagadek rozwijających logiczne myślenie

Opracowanie Zbiorowe

Fabuła doskonała. Klub Zagadek Krymianalnych - Moore Gareth Moore, Laura Jayne Ayers

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fabuła doskonała. Klub Zagadek Krymianalnych

Moore Gareth Moore, Laura Jayne Ayers

Łatwe rysowanie: Koty i kocięta - Mark Bergin

Książka

16,22 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łatwe rysowanie: Koty i kocięta

Mark Bergin

Dzieci z zaburzeniami ADHD. Zapanuj nad życiem bez hamulców - LKutscher Martin

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci z zaburzeniami ADHD. Zapanuj nad życiem bez hamulców

LKutscher Martin

125 zabaw umysłowych dla maluchów Proste zabawy stymulujące rozwój mózgu dzieci od roku do trzech lat - Jackie Silberg

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

125 zabaw umysłowych dla maluchów Proste zabawy stymulujące rozwój mózgu dzieci od roku do trzech lat

Jackie Silberg

Łamigłówki logiczne. 160 wyzwań dla mózgu - Opracowanie Zbiorowe

Książka

20,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówki logiczne. 160 wyzwań dla mózgu

Opracowanie Zbiorowe

FANTOMORPHIA. Ekstremalne kolorowanie i wyszukiwanie wyd. 2023 - Kerby Rosanes

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

FANTOMORPHIA. Ekstremalne kolorowanie i wyszukiwanie wyd. 2023

Kerby Rosanes