Hipermobilność stawów, nazywana także wiotkością stawową, hiperruchliwością lub nadmierną ruchomością stawów, dotyczy od 12 do 24 procent Polaków. Jakiego rodzaju terapie i aktywność fizyczną powinieneś stosować, aby zwalczyć ból stawów, mięśni i kręgosłupa? Autorki, doświadczone instruktorki jogi, zaprezentują ci specjalnie opracowane ćwiczenia na stawy i masaż powięzi. Ból i kontuzje odejdą do przeszłości. Stosując zaproponowane ćwiczenia, które zaprezentowane są na zdjęciach i szczegółowo opisane, bez trudu wzmocnisz swoje mięśnie i przywrócisz zdrowie. Znajdziesz tu również zalecenia dietetyczne, które pozwolą ci zadbać o zdrowe kości. Proste i skuteczne ćwiczenia na złagodzenie hipermobilności stawów.
Vital
Broszurowa ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-827-2375-5
Tytuł oryginalny: Too Flexible to Feel Good
ISBN: 978-83-827-2375-5
Tytuł oryginalny: Too Flexible to Feel Good
Liczba stron: 288
Format: 16.5x24.0cm
Cena detaliczna: 109,90 zł
Format: 16.5x24.0cm
Cena detaliczna: 109,90 zł