Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez zbędnych akcesoriów i kosztownych sprzętów. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało!
RM
Oprawa miękka
Wydanie: drugie
Data pierwszego wydania:
2019-01-23
ISBN: 978-83-815-1128-5
Wydanie: drugie
Data pierwszego wydania:
2019-01-23
ISBN: 978-83-815-1128-5
Liczba stron: 160
Cena detaliczna: 29,99 zł
Cena detaliczna: 29,99 zł