Wydawnictwo:	Fraszka Edukacyjna
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	192
Format:	235x165x10 mm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

O książce Księga moich strachów. Życie bez strachów

Księga moich strachów to wspaniały przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki. Pomaga rozpoznać i opanować symptomy, a potem pozbyć się nawet najgorszych zmartwień, zrozumieć, skąd się biorą i jak się wydostać nawet z bardzo silnych uzależnień. Współautorką jest studentka college'u, Phoebe McEwen, która długo zmagała się ze wszechobecnym strachem, przetestowała na sobie proponowane przez autorki techniki i w bardzo znacznym stopniu pozbyła się lęków. Dołączono opowieści kilku młodych ludzi o wyzdrowieniu. Książka zawiera również rozdziały dotyczące snu, egzaminów i zmian w życiu.
Autorki, dr Sue Knowles i dr Bridie Gallagher obydwie są psychologami klinicznymi piszą o lękach z dużym poczuciem humoru, proponowane przez nie strategie są pożyteczne i proste w zastosowaniu. Dotyczy to zarówno technik poznawczo-behawioralnych, jak i treningu uważności i medytacji. Główną i podstawową zaletą książki jest przede wszystkim to, ze naprawdę pomaga!
Książkę powinien mieć do własnego użytku każdy młody człowiek, który przechodzi terapię. Jest ona bowiem tak zbudowana, żeby wpisywać własne uwagi i komentarze, rzeczy do zapamiętania i inne przydatne notatki. Pomagają one bowiem powrócić do własnych przemyśleń i w razie potrzeby z nich skorzystać.

Szczegółowe informacje na temat książki Księga moich strachów. Życie bez strachów

Wydawnictwo:	Fraszka Edukacyjna
EAN:	9781785924408
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	192
Format:	235x165x10 mm
Rok wydania:	2021
Podmiot odpowiedzialny:	BONITO.PL Sp. z o.o. ul. Komandosów 1/3 32-085 Modlniczka PL

Podobne do Księga moich strachów. Życie bez strachów

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat - Greger Michael H. dr

Książka

60,72 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat

Greger Michael H. dr

Mamo oddychaj spokojnie - Martyna Piotrowska

Książka

27,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamo oddychaj spokojnie

Martyna Piotrowska

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie - Margherita Spagnuolo-Lobb

Książka

74,98 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie

Margherita Spagnuolo-Lobb

Świat kobiet i dziewcząt z ADHD - Opracowanie Zbiorowe

Książka

48,51 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat kobiet i dziewcząt z ADHD

Opracowanie Zbiorowe

Przemiany ludzkiego ciała - Gavin Francis

Książka

44,25 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemiany ludzkiego ciała

Gavin Francis

Książka

27,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak czytać emocje

Andrea Harm

Idealnie nieidealni. Naukowy przewodnik po dorastaniu z autyzmem i nie tylko - Camilla Pang

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Idealnie nieidealni. Naukowy przewodnik po dorastaniu z autyzmem i nie tylko

Camilla Pang

Książka

60,82 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zachowuj się

Książka

40,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzykofilia

Oliver Sacks

Książka

81,39 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik psychologiczny

Edward Nęcka

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To tylko lęk

Joanna Adamiak

Na pierwszej randce widać wszystko - Chorzewska Małgorzata, Pilarski Przemysław

Książka

38,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na pierwszej randce widać wszystko

Chorzewska Małgorzata, Pilarski Przemysław

Notatki o byciu mężczyzną - Scott Galloway

Książka

40,66 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Notatki o byciu mężczyzną

Scott Galloway

Książka

27,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się odstresować

Joanna Zaręba

Psychologia rozwoju człowieka - Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Książka

96,28 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia rozwoju człowieka

Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Książka

36,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł, który oddycha

Wilson Jodi

Książka

34,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Porozumienie bez przemocy

Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych. Podejście integracyjne - Denise Hien, Litt Lisa Caren

Książka

81,45 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych. Podejście integracyjne

Denise Hien, Litt Lisa Caren

Zaburzenie lękowe uogólnione. Przewodnik praktyka - Robichaud Melisa, Koerner Naomi, Dugas Michel J.

Książka

107,68 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenie lękowe uogólnione. Przewodnik praktyka

Robichaud Melisa, Koerner Naomi, Dugas Michel J.

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu - Ishida Sanae

Książka

48,54 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu

Ishida Sanae

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia - Adam Dorsay

Książka

44,63 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia

Adam Dorsay

Psychoreumatologia - Mojs Ewa, Samborski Włodzimierz

Książka

155,72 zł

189,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoreumatologia

Mojs Ewa, Samborski Włodzimierz

Uważność Mindfulness i bliskość w relacjach - Margie Ulbrick, Chambers Richard

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność Mindfulness i bliskość w relacjach

Margie Ulbrick, Chambers Richard

Terapia integracyjna w leczeniu zaburzeń odżywiania u nastolatków - Podręcznik terapeuty. Oparte na dowodach interwencje w anoreksji, bulimii i napadowym objadaniu się - Hirsch Dina, Deliberto Tara L.

Godzina serca. Spotkania „tu i teraz” - Yalom Ben

Książka

40,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Godzina serca. Spotkania „tu i teraz”

Yalom Ben

Terapia poznawcza depresji - Opracowanie Zbiorowe

Książka

78,99 zł

105,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawcza depresji

Opracowanie Zbiorowe

Neurobajki. Twój wyjątkowy mózg - Jaźwińska-Chren Anna

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neurobajki. Twój wyjątkowy mózg

Jaźwińska-Chren Anna

Psychika: Historia ludzkiego umysłu - Bloom Paul

Książka

52,51 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychika: Historia ludzkiego umysłu

Bloom Paul

Byłam na dnie. Jak niszczyłam swoje życie i czemu mi się nie udało - Bryony Gordon

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Byłam na dnie. Jak niszczyłam swoje życie i czemu mi się nie udało

Bryony Gordon

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu - Artur Wiśniewski

Książka

55,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu

Artur Wiśniewski

Oceny i recenzje książki Księga moich strachów. Życie bez strachów

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Jeśli nie zespół Aspergera, to co? - Małgorzata Dąbrowska-Kaczorek, Monika Szewczuk-Bo

Książka

20,72 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeśli nie zespół Aspergera, to co?

Małgorzata Dąbrowska-Kaczorek, Monika Szewczuk-Bo

Zucherek z.3 Lato. Scenariusze zajęć i zabaw tem. - Róża Karwecka, Katarzyna Paszkowska

Książka

31,85 zł

35,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Zucherek z.3 Lato. Scenariusze zajęć i zabaw tem.

Róża Karwecka, Katarzyna Paszkowska

Lekarstwo na zmartwienia w.2019 - Leahy Robert L.

Książka

36,27 zł

56,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekarstwo na zmartwienia w.2019

Leahy Robert L.

Jak dbać o zdrowie i dobre samopoczucie - Katy Lees

Książka

36,27 zł

56,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak dbać o zdrowie i dobre samopoczucie

Katy Lees

Jak wykryć zaburzenia rozwojowe u dzieci... - Mary Mountstephen

Książka

25,90 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wykryć zaburzenia rozwojowe u dzieci...

Mary Mountstephen

Skuteczny nauczyciel języka obcego - Dorota Werbińska

Książka

24,76 zł

36,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Skuteczny nauczyciel języka obcego

Dorota Werbińska

Refleksyjny poradnik dla rodziców i rodzin... - D.M.Maynard

Książka

47,55 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Refleksyjny poradnik dla rodziców i rodzin...

D.M.Maynard

Jak wykształcić inteligencję emocjonalną - Dianne Schilling

Książka

25,90 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wykształcić inteligencję emocjonalną

Dianne Schilling

Interwencje społeczne dla nastolatków z Zespołem.. - Michael Fitzgerald, John Harpur, Maria Lawlor

Książka

29,37 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Interwencje społeczne dla nastolatków z Zespołem..

Michael Fitzgerald, John Harpur, Maria Lawlor

Jak sobie radzić z dręczycielem - D. Schilling, S. Palomares

Książka

30,52 zł

46,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak sobie radzić z dręczycielem

D. Schilling, S. Palomares

Książka

23,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia zajęciowa

Baum Ewa

Jak to robią najlepsi naucz.7 prostych sekretów - Annette Breaux, Todd Whitaker

Książka

26,48 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak to robią najlepsi naucz.7 prostych sekretów

Annette Breaux, Todd Whitaker

Jak wykształcić inteligencję emocjonalną 50 pomysłów ćwiczeń Poziom ponadpodstawowy - Dianne Schilling

Książka

25,90 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wykształcić inteligencję emocjonalną 50 pomysłów ćwiczeń Poziom ponadpodstawowy

Dianne Schilling

Wychować dziecko z ADD i ADHD - David Pentecost

Książka

27,64 zł

41,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wychować dziecko z ADD i ADHD

David Pentecost

Autyzm: więcej niż podstawy. Leczenie zaburzeń... - dr William Shaw

Książka

50,72 zł

80,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Autyzm: więcej niż podstawy. Leczenie zaburzeń...

dr William Shaw

Łatwe sposoby na trudne dziecko - Robert Mah

Książka

26,76 zł

41,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Łatwe sposoby na trudne dziecko

Robert Mah

Sprawdzanie umiejętności w nauce języka obcego - Hanna Komorowska

Książka

30,99 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawdzanie umiejętności w nauce języka obcego

Hanna Komorowska

Zestaw narzędzi dla nastolatków z zespołem.. - John Musgrave

Książka

25,34 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zestaw narzędzi dla nastolatków z zespołem..

John Musgrave

Potęga uwidaczniania myślenia - Ron Ritchhart, Mark Church

Książka

33,97 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga uwidaczniania myślenia

Ron Ritchhart, Mark Church

Jak wykształcić inteligencję emocjonalną p. podst. - D. Schilling

Książka

25,90 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wykształcić inteligencję emocjonalną p. podst.

D. Schilling