Wydawnictwo:	ToTamto
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Wydawnictwo:	ToTamto
EAN:	9788381434768
Autor:	Maura Bradley
Tłumaczenie:	Marzenna Rączkowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO CZARNA OWCA SP. Z O.O. ul. Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Para z piekła rodem

Charlotte Bingham

Mam za brata yaoi-wariata - Mimu Oyamada

Książka

25,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mam za brata yaoi-wariata

Mimu Oyamada

Książka

21,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Servamp. Tom 21

TanakaStrike

Książka

25,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fairy Tail. Tom 59

Hiro Mashima

Książka

29,54 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowca dusz. Tom 17

Ryu Fujisaki

Mity japońskie. Bogowie, bohaterowie i czarodziejskie istoty dawnej Japonii - Carey Masako, Ponder Katie

Książka

56,77 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mity japońskie. Bogowie, bohaterowie i czarodziejskie istoty dawnej Japonii

Carey Masako, Ponder Katie

Książka

77,94 zł

129,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na światło i mrok

Ryan Cahill

Książka

27,75 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła marzeń

Shannon Hale

Mroczny Rycerz. Powrót Mrocznego Rycerza. DC Limited - Frank Miller

Książka

153,63 zł

239,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mroczny Rycerz. Powrót Mrocznego Rycerza. DC Limited

Frank Miller

Książka

21,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Medalist. Tom 12

Ikada Tsuruma

Trening pamięci. 160 łamigłówek i zagadek wspierających pamięć i koncentrację - Opracowanie Zbiorowe

Książka

21,25 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening pamięci. 160 łamigłówek i zagadek wspierających pamięć i koncentrację

Opracowanie Zbiorowe

Lekcje wybaczania. Hall Beck University. Tom 2 - Selina Mae

Książka

29,55 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekcje wybaczania. Hall Beck University. Tom 2

Selina Mae

Książka

26,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ta nowa

Cassandra Calin

Niemożliwe Miasto. Avengers. Tom 1 - Jed MacKay

Książka

54,66 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niemożliwe Miasto. Avengers. Tom 1

Jed MacKay

Obi-Wan Kenobi. Star Wars - Opracowanie Zbiorowe

Książka

43,41 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obi-Wan Kenobi. Star Wars

Opracowanie Zbiorowe

Książka

21,25 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening umysłu. 160 łamigłówek i zagadek rozwijających logiczne myślenie

Opracowanie Zbiorowe

Książka

21,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kagurabachi. Tom 8

Hokazono Takeru

Książka

47,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mob Psycho 100. Tom 7

One

Niemożliwe. Batman/Superman. World's Finest. Tom 6 - Mark Waid, Dan Mora

Książka

37,77 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niemożliwe. Batman/Superman. World's Finest. Tom 6

Mark Waid, Dan Mora

Cicha piosenka o miłości. Tom 10 - Eku Takeshima

Książka

25,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cicha piosenka o miłości. Tom 10

Eku Takeshima

Welesówna. Pakty z zaświatami - Mika Modrzyńska

Książka

34,96 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Welesówna. Pakty z zaświatami

Mika Modrzyńska

Inwazja. Nowy świat Ultimate - Hickman Jonathan, Bryan Hitch

Książka

55,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Inwazja. Nowy świat Ultimate

Hickman Jonathan, Bryan Hitch

Książka

35,34 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

A gdyby tak…?

Sandra Czoik

Królowa róż - wydanie specjalne - Sasha Peyton Smith

Książka

59,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa róż - wydanie specjalne

Sasha Peyton Smith

Wampirzyca w mundurku. Tom 3 - Tomoki Matsumoto

Książka

21,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wampirzyca w mundurku. Tom 3

Tomoki Matsumoto

Ten, który przetrwał ostatni dzień - Adam Silvera

Książka

42,26 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten, który przetrwał ostatni dzień

Adam Silvera

Widma. Superman Action Comics - Mark Waid

Książka

70,41 zł

109,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Widma. Superman Action Comics

Mark Waid

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Licealne intrygi

Klaudia Barcińska

Brzydkie laski - Lisa Bjarbo, Johanna Lindbäck, Sara Ohlsson

Książka

27,30 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Brzydkie laski

Lisa Bjarbo, Johanna Lindbäck, Sara Ohlsson

Książka

29,33 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dwa oblicza Hye-jin

Marta Żurawska

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Profesor D przejmuje kontrolę - Ariely Dan

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Profesor D przejmuje kontrolę

Ariely Dan

Zapytaj pilota. Odpowiedzi na pytania dotyczące podróży samolotem - Justin Kelley

Książka

28,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapytaj pilota. Odpowiedzi na pytania dotyczące podróży samolotem

Justin Kelley

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obłędna historia medycyny. Książka z kurzajkami, mnóstwem faktów oraz obrzydliwych odkryć

Olivia Meikle, Katie Nelson

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrywanie natury Książka aktywnościowa dla dzieci

Kim Andrews

Jak śpią zwierzęta - Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak śpią zwierzęta

Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Zaginione notatniki Darwina - Harman Oren

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaginione notatniki Darwina

Harman Oren

Sherlock i Ty. Tajemnica zaginionego domu - Andrew Lane

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sherlock i Ty. Tajemnica zaginionego domu

Andrew Lane

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka rysowania z Sówką

Rowena Blyth

Potwory też mają uczucia - Korçak Özlem Fedai

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potwory też mają uczucia

Korçak Özlem Fedai

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Profesor D spłaca długi

Ariely Dan

Unicornia. Biwak w chmurach - Ana Punset

Książka

23,31 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Biwak w chmurach

Ana Punset

Jak dogadać się z rodzeństwem Niezawodne sposoby rozwiązywania konfliktów, ograniczenia rywalizacji i czerpania radości z posiadan - Dawn Huebner

Opowieści dla dzieci, które chcą uwierzyć w siebie. 35 historii o tym, jak pielęgnować poczucie własnej wartości - Alex Rovira, Francesc Miralles

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochana planeto!

Super-Charlie i upiorne zarazki - Camilla Läckberg

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Super-Charlie i upiorne zarazki

Camilla Läckberg

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzień w ZOO

Katarzyna Juszczak

Śledztwo Lady Berty Kruki z Twierdzy - Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

28,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śledztwo Lady Berty Kruki z Twierdzy

Brian Freschi, Elena Triolo

Pierwsza miesiączka Niezbędnik każdej dziewczyny - Idoia Iribertegui

Książka

28,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza miesiączka Niezbędnik każdej dziewczyny

Idoia Iribertegui

Smrodliwa historia toalet. Spłukana ciekawostkami i obrzydliwymi odkryciami - Olivia Meikle, Katie Nelson

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smrodliwa historia toalet. Spłukana ciekawostkami i obrzydliwymi odkryciami

Olivia Meikle, Katie Nelson

Unicornia. Magiczne babeczki - Ana Punset

Książka

23,31 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Magiczne babeczki

Ana Punset