Wydawnictwo:	ToTamto
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Wydawnictwo:	ToTamto
EAN:	9788381434768
Autor:	Maura Bradley
Tłumaczenie:	Marzenna Rączkowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO CZARNA OWCA SP. Z O.O. ul. Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Pokochaj mnie, zanim umrzesz. Tom 5 - Sora

Książka

25,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokochaj mnie, zanim umrzesz. Tom 5

Sora

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójcza sława

Jennifer Pearson

Książka

25,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Haikyu!! Tom 24

Haruichi Furudate

Nie uczono mnie szczęścia - Maria Irmina

Książka

29,79 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie uczono mnie szczęścia

Maria Irmina

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Córki mgły

Lydia Gregovic

Moja przyjaciółka Pola - Marta Owczarek-Boraczyńska

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja przyjaciółka Pola

Marta Owczarek-Boraczyńska

Antologia. Haruko Ichikawa - Haruko Ichikawa

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Antologia. Haruko Ichikawa

Haruko Ichikawa

Książka

25,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sakamoto Days. Tom 19

Yuuto Suzuki

Trening pamięci. 160 łamigłówek i zagadek wspierających pamięć i koncentrację - Opracowanie Zbiorowe

Książka

21,25 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening pamięci. 160 łamigłówek i zagadek wspierających pamięć i koncentrację

Opracowanie Zbiorowe

Mity japońskie. Bogowie, bohaterowie i czarodziejskie istoty dawnej Japonii - Carey Masako, Ponder Katie

Książka

56,77 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mity japońskie. Bogowie, bohaterowie i czarodziejskie istoty dawnej Japonii

Carey Masako, Ponder Katie

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ucieczka cienia

Orson Scott Card

Książka

45,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To Cage a Wild Bird

Brooke Fast

Star Wars. Opowieści o Jedi i Sithach - Opracowanie Zbiorowe

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars. Opowieści o Jedi i Sithach

Opracowanie Zbiorowe

Yona w blasku świtu. Tom 37 - Mizuho Kusanagi

Książka

25,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Yona w blasku świtu. Tom 37

Mizuho Kusanagi

Shadow Reaper. Grabieżcy magii. Tom 1 - Lynette Noni

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Shadow Reaper. Grabieżcy magii. Tom 1

Lynette Noni

Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi] - MuggleNet

Lato, kiedy umarł Hikaru. Tom 7 - Mokumokuren

Książka

25,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lato, kiedy umarł Hikaru. Tom 7

Mokumokuren

Questwick. Stolica Przygody. Gra książkowa - Roch Urbaniak

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Questwick. Stolica Przygody. Gra książkowa

Roch Urbaniak

Wielka księga piłkarskich łamigłówek. Reprezentacje - Yvette Żółtowska-Darska, Milo Darski

Książka

30,29 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga piłkarskich łamigłówek. Reprezentacje

Yvette Żółtowska-Darska, Milo Darski

Lekcje wybaczania. Hall Beck University. Tom 2 - Selina Mae

Książka

29,55 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekcje wybaczania. Hall Beck University. Tom 2

Selina Mae

Trening umysłu. 160 łamigłówek i zagadek rozwijających logiczne myślenie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

21,25 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening umysłu. 160 łamigłówek i zagadek rozwijających logiczne myślenie

Opracowanie Zbiorowe

Oblubienica czarnoksiężnika. Tom 17 - Kore Yamazaki

Książka

21,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oblubienica czarnoksiężnika. Tom 17

Kore Yamazaki

Przysięga hipokrytki. Czarolina. Tom 7 - Douye Sylvia, Antista Paola

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przysięga hipokrytki. Czarolina. Tom 7

Douye Sylvia, Antista Paola

Superman. Tom 1 - Joshua Williamson, Dan Mora

Książka

49,53 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Superman. Tom 1

Joshua Williamson, Dan Mora

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrozum mnie wyd. 2026

Tahereh Mafi

Książka

30,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szepty w mroku

A. Gardaś

Niebo nie przyjmuje pasażerów (ilustrowane brzegi) - Dominika Hajs

Książka

39,69 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niebo nie przyjmuje pasażerów (ilustrowane brzegi)

Dominika Hajs

Książka

23,79 zł

32,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bocchi the Rock! Tom 4

Aki Hamaji

Książka

50,94 zł

84,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci pamięci

Adrian Tchaikovsky

Projekt. Cosplay. Tom 14 - Shinichi Fukuda

Książka

25,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Projekt. Cosplay. Tom 14

Shinichi Fukuda

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Jak jedzą zwierzęta - Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak jedzą zwierzęta

Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Tajemnice Lady Berty. Sprawa zaginionego tortu - Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

28,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice Lady Berty. Sprawa zaginionego tortu

Brian Freschi, Elena Triolo

Marcin. Czas przed ekranem - Carine Hinder Till the Cat

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marcin. Czas przed ekranem

Carine Hinder Till the Cat

Zaginione notatniki Darwina - Harman Oren

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaginione notatniki Darwina

Harman Oren

Tajne wiadomości i przebrania szpiegów - Simon Tudhope

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajne wiadomości i przebrania szpiegów

Simon Tudhope

Zapytaj pilota. Odpowiedzi na pytania dotyczące podróży samolotem - Justin Kelley

Książka

28,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapytaj pilota. Odpowiedzi na pytania dotyczące podróży samolotem

Justin Kelley

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie - Adam Pluszka

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie

Adam Pluszka

Unicornia. Magiczne babeczki - Ana Punset

Książka

23,31 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Magiczne babeczki

Ana Punset

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka rysowania z Sówką

Rowena Blyth

Dinozaury. Niezbędnik młodego paleontologa - Ellen-Thérèse Lamm

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dinozaury. Niezbędnik młodego paleontologa

Ellen-Thérèse Lamm

Unicornia. Zaczarowany taniec - Ana Punset

Książka

23,31 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Zaczarowany taniec

Ana Punset

Książka

23,89 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Magiczne wyzwanie

Ana Punset

Opowieści dla dzieci które chcą być odważne 35 historii, które dadzą ci siłę i pomogą pokonać przeciwności losu - Alex Rovira, Francesc Miralles

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę - Alberto Jiménez García

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę

Alberto Jiménez García

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja pierwsza książka o seksualności

José R. Díaz Morfa, Caterina Marassi Candia, Pilar Migallón Lopezosa

Jak śpią zwierzęta - Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak śpią zwierzęta

Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Sherlock i Ty. Tajemnica zaginionego domu - Andrew Lane

Książka

31,64 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sherlock i Ty. Tajemnica zaginionego domu

Andrew Lane

Marcin. Pora spać - Carine Hinder Till the Cat

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marcin. Pora spać

Carine Hinder Till the Cat

Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację - Maura Bradley

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Maura Bradley