Opanuj swój metabolizm 3 sekrety diety, które zapewnią ciału równowagę hormonlną, zdrowie i seksowny wygląd | Jillian Michaels, Aalst Mariska (Książka)

Wydawnictwo:	Laurum
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	328
Format:	156x234mm
Rok wydania:	2010

Zobacz więcej

Podobne do Opanuj swój metabolizm 3 sekrety diety, które zapewnią ciału równowagę hormonlną, zdrowie i seksowny wygląd

Smak szczęścia, czyli o dietach, modzie, medytacji i kąpieli w płatkach róż - Agnieszka Maciąg

14,97 zł

Ja, kobieta Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało Diaz Cameron, Bark Sandra

6,7 (105)

21,85 zł

Minimalizm po polsku Anna Mularczyk-Meyer

6,6 (1238)

21,99 zł

Szczęśliwa skóra Naturalny program domowej EKOpielęgnacji. Adina Grigore

6,7 (157)

21,99 zł

Dlaczego mężczyźni poślubiają zołzy. Sherre Argov

Nowoczesne zasady odżywiania Przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie - Colin Campbell, Campbell Thomas

29,58 zł

Ciało i ducha ratować żywieniem Ewa Dąbrowska

7,2 (230)

28,83 zł

Antyrak Nowy styl życia David Servan-Schreiber

7,9 (481)

30,59 zł

Inteligencja emocjonalna w praktyce Daniel Goleman

28,75 zł

Bycie miłym to przekleństwo Jacqui Marson

23,99 zł

Kod szczęścia Richard Wiseman

6,9 (310)

Dieta bez pszenicy. Jak pozbyć się pszennego brzucha i być zdrowym - William Davis

Bóg nigdy nie mruga 50 lekcji na trudniejsze chwile w życiu - Regina Brett

CZY WSKAZÓWKA TWOJEJ WAGI STOI W MIEJSCU BEZ WZGLĘDU NA TO, JAK BARDZO OGRANICZASZ SIĘ W JEDZENIU I JAK DUŻO ĆWICZYSZ? Czy stale tracisz i zyskujesz te same dwa, cztery lub dziesięć kilogramów? Dieta uboga w składniki odżywcze, zdominowany przez stres tryb życia i pełne toksyn pożywienie doprowadzają układ hormonalny i przemianę materii do stanu, w którym utrata masy ciała staje się prawie niemożliwa. Taka frustrująca sytuacja jest udziałem milionów ludzi. Jillian Michaels, ekspert w dziedzinie odchudzania, również kiedyś w niej tkwiła. Po latach wyczerpujących treningów i drakońskich diet doszła do wniosku, że musi istnieć łatwiejszy i bardziej efektywny sposób dbania o zdrowie i szczupłą sylwetkę. I rzeczywiście! Cały sekret polega na wyregulowaniu hormonów w taki sposób, aby automatycznie spalały – a nie magazynowały – tłuszcz. Wykorzystaj maksymalny metaboliczny potencjał swojego organizmu. Masz dosyć odchudzania? Stosujesz diety beztłuszczowe i bezwęglowodanowe i chodzisz wiecznie głodna? Skończ z tym! Modnymi dietami powodującymi efekt jo-jo oraz pseudojedzeniem nafaszerowanym chemikaliami zrujnujesz tylko swoją przemianę materii. Jillian Michaels pomoże ci naprawić wyrządzone w ten sposób szkody i przywrócić właściwe funkcjonowanie hormonom oraz całemu układowi dokrewnemu. Książka Opanuj swój metabolizm zawiera prosty trzyetapowy plan, który aktywizuje hormony sprzyjające odchudzaniu oraz powstrzymuje działanie hormonów powodujących magazynowanie tłuszczu. Opracowując ten plan i dietę usprawniającą przemianę materii, Jillian Michaels wykorzystała wiedzę zdobytą w ciągu 17 lat studiów oraz współpracy z najlepszymi lekarzami i specjalistami w dziedzinie żywienia, a także własne doświadczenia związane z odchudzaniem. Dzięki lekturze tej książki nauczysz się: • Usuwać substancje antyodżywcze i toksyny, które spowalniają tempo przemiany materii • Wprowadzać do swojej codziennej diety pokarmy nieprzetworzone, które pobudzą do działania hormony spalające tłuszcz • Równoważyć poziom hormonów poprzez zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu, panowanie nad stresem oraz wysiłek fizyczny Choć na siłowni Jillian Michaels potrafi uprzykrzyć życie niejednemu, tym razem zadbała, aby stosowanie opracowanej przez nią diety było proste i łatwe – dzięki zawartym w książce listom zakupów, jadłospisom, tabelom z pokarmami aktywującymi poszczególne hormony, a także przepisom kulinarnym. Z książki Opanuj swój metabolizm dowiesz się, jak zyskać zdrowie i optymalną masę ciała oraz zmienić swój organizm w doskonale funkcjonującą maszynę spalającą tkankę tłuszczową. Jillian Michaels jest znana z cieszącego się w Stanach Zjednoczonych dużą popularnością programu The Biggest Loser emitowanego przez telewizję NBC, w którym występuje jako doświadczona instruktorka i trenerka fitness; ponadto jest autorką bestsellerów Making the Cut i Winning by Losing. Autorka podpowiada: * jak w naturalny sposób zrównoważyć hormony odpowiadające za szczupłość i tycie, * jakimi potrawami pobudzać hormony szczupłości, * jak przyrządzać proste posiłki regulujące system hormonalny, * jak odżywiać się zdrowo i niedrogo, * jak korygować biochemiczne dysfunkcje organizmu, * jak wybierać posiłki dodające energii i witalności, * jak dobierać posiłki, aby zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i raka.

Szczegółowe informacje na temat książki Opanuj swój metabolizm 3 sekrety diety, które zapewnią ciału równowagę hormonlną, zdrowie i seksowny wygląd

Wydawnictwo:	Laurum
EAN:	9788361732945
Autor:	Jillian Michaels, Aalst Mariska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	328
Format:	156x234mm
Rok wydania:	2010