Trening siłowy bez sprzętu Ćwicz w domu | Olivier Lafay (Książka)

Chwilowo niedostępny

26,93 zł

35,90 zł (-25%) - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Wydawnictwo:	JK
Rodzaj oprawy:	Oprawa miękka
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	212
Format:	160x200mm
Rok wydania:	2017

Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.

Szczegółowe informacje na temat książki Trening siłowy bez sprzętu Ćwicz w domu

Wydawnictwo:	JK
EAN:	9788372291417
Autor:	Olivier Lafay
Rodzaj oprawy:	Oprawa miękka
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	212
Format:	160x200mm
Rok wydania:	2017

Oceny i recenzje książki Trening siłowy bez sprzętu Ćwicz w domu

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!