Trening siłowy bez sprzętu Tom 2 | Olivier Lafay (Książka)

25,79 zł

25,79 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

35,90 zł (-28%) - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Wydawnictwo:	Aha
Rodzaj oprawy:	Oprawa miękka
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	312
Format:	165x230mm
Rok wydania:	2015

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce. Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.

Szczegółowe informacje na temat książki Trening siłowy bez sprzętu Tom 2

Wydawnictwo:	Aha
EAN:	9788372295163
Autor:	Olivier Lafay
Rodzaj oprawy:	Oprawa miękka
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	312
Format:	165x230mm
Rok wydania:	2015

Oceny i recenzje książki Trening siłowy bez sprzętu Tom 2

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!