Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej
Zacznij biegać – wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maraton
Bądź szybszy – zrozum biomechanikę biegania, by doprowadzić swoją technikę i wydolność do perfekcji
Bądź silniejszy – programy treningowe krok po kroku pomogą ci zbudować siłę i szybkość, jednocześnie redukując ryzyko kontuzji
Bądź mądrzejszy – zmierzając do sukcesu, korzystaj ze sprawdzonych porad dotyczących sprzętu, odżywiania, motywacji i taktyki startowej
Solis
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-635-5004-2
Tytuł oryginalny: THE COMPLETE RUNNING & MARATHON BOOK
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-635-5004-2
Tytuł oryginalny: THE COMPLETE RUNNING & MARATHON BOOK
Liczba stron: 192
Format: 19.5x23.3cm
Cena detaliczna: 49,90 zł
Format: 19.5x23.3cm
Cena detaliczna: 49,90 zł