Zdrowo się odżywiasz, a nie możesz schudnąć? Masz wysokie ciśnienie krwi lub odczuwasz ciągłą ochotę na słodycze? To mogą być objawy insulinooporności, która prowadzi do cukrzycy. Autorka udowadnia, że proste zmiany w stylu życia, diecie i aktywności fizycznej mogą odwrócić przebieg choroby i przyspieszyć powrót do zdrowia. Przedstawia dietę na insulinooporność wraz z jej zasadami i 28-dniowym planem posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Dowiesz się, jakie produkty wyeliminować, a które wprowadzić do menu. Poznasz ćwiczenia fizyczne, które podkręcą twój metabolizm i sprawią, że odchudzanie stanie się łatwiejsze! Techniki, takie jak samowspółczucie czy medytacja, pomogą ci odzyskać wiarę w siebie, zaakceptować ciało i słabości. Pokonaj insulinooporność naturalnie!
Vital
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-827-2085-3
Tytuł oryginalny: The Insulin Resistance Diet Plan and Cookbook
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-827-2085-3
Tytuł oryginalny: The Insulin Resistance Diet Plan and Cookbook
Liczba stron: 248
Format: 16.5x24.0cm
Cena detaliczna: 79,91 zł
Format: 16.5x24.0cm
Cena detaliczna: 79,91 zł