Drabina mięśniowa Naukowe podejście do kształtowania sylwetki

Wydawnictwo:	Galaktyka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	384
Format:	20.5x27.5cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Drabina mięśniowa to oparty na nowoczesnej wiedzy przewodnik po fascynujących meandrach budowania siły i masy mięśniowej. Jeff Nippard, zawodowy kulturysta naturalny i trener, opracował prosty, ale niezwykle efektywny system, który sprawdzi się na każdym poziomie zaawansowania i pomoże w osiągnięciu zamierzonych celów treningowych. Dzięki doświadczeniu zdobytemu podczas współpracy z tysiącami zawodowców i amatorów, dla których tworzył plany treningowe, Jeff stał się ekspertem w zakresie hipertrofii mięśni. Jego program, oparty na 12 podstawowych zasadach, został opracowany w taki sposób, by każdy mógł jak najszybciej osiągnąć upragniony cel. Dzięki wykorzystaniu metafory drabiny symbolizującej pokonywanie kolejnych szczebli wtajemniczenia, będziesz wiedział, jak zacząć, czy kontynuować treningi i jak realizować w praktyce wszelkie teoretyczne założenia naukowego budowania mięśni. I właśnie to wyróżnia tę książkę na tle innych poradników: dowiesz się z niej nie tylko jak zmienić swoje ciało, lecz także dlaczego jest to możliwe i tak fascynujące. Znajdziesz tu również przykłady programów treningowych, bogato ilustrowaną część poświęconą prawidłowej technice oraz dodatkowy rozdział poruszający tematykę odżywiania i suplementacji. Drabina mięśniowa to: 20 planów treningowych dopasowanych do wszystkich poziomów zaawansowania – od nowicjuszy po zawodowców, plany treningowe dla zabieganych, zapewniające optymalne efekty w jak najkrótszym czasie, elastyczne zestawy ćwiczeń opracowane z myślą o łatwym dopasowaniu do stylu życia (od 2 do 6 treningów tygodniowo), rozdział poświęcony odżywianiu, suplementom i ćwiczeniom aerobowym, zawierający całą niezbędną wiedzę na temat budowania wymarzonej sylwetki, zdjęcia ilustrujące szczegóły prawidłowego wykonywania ponad 80 ćwiczeń, proste i praktyczne omówienie zasad treningu siłowego w świetle najnowszych badań. Dzięki tej książce: zdobędziesz wiedzę pozwalającą na samodzielne układanie planów treningowych, dowiesz się, co w twoim przypadku przynosi najlepsze efekty, poprawisz efektywność swoich treningów w zakresie budowania masy mięśniowej i siły, opanujesz sztukę tworzenia elastycznego, dopasowanego do twoich potrzeb jadłospisu, zaczniesz rozpoznawać i eliminować najczęstsze błędy, które spowalniają twoje postępy, otrzymasz 20 kompletnych planów treningowych opracowanych z myślą o różnych celach, poziomach zaawansowania i stylach życia. Rozpocznij swoją wspinaczkę na szczyt formy już dziś dzięki Drabinie mięśniowej!

Szczegółowe informacje na temat książki Drabina mięśniowa Naukowe podejście do kształtowania sylwetki

Wydawnictwo:	Galaktyka
EAN:	9788375799828
Autor:	Jeff Nippard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	384
Format:	20.5x27.5cm
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-10-23
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GALAKTYKA SP. Z O.O. ul. Żeligowskiego 35/37 90-647 Łódź PL

Typ wysyłki	Do 298,99 zł	Od 299,00 zł
Automat GLS Punkt GLS	7,99 zł	0,00 zł
Pocztex Punkt ORLEN Paczka DPD Pickup - Punkt odbioru Pocztex Automat DPD Pickup - Automat paczkowy	10,99 zł	0,00 zł
Kurier GLS	12,99 zł	0,00 zł
Pocztex - Kurier 48 Kurier - DPD InPost Kurier	14,99 zł	0,00 zł
InPost Paczkomat 24/7	14,99 zł	0,00 zł
Płatność przy odbiorze	+5 zł	+5 zł

Typ wysyłki Partnerskie punkty odbioru	do 29,98 zł	do 59,99 zł	od 60,00 zł
Gdańsk
Gdańsk – ul. Kartuska 195 A/12	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Gdańsk – ul. Obrońców Wybrzeża 3A lok U5A	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Bydgoszcz
Bydgoszcz – Jerzego Rupniewskiego 11	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Białystok
Białystok – ul. Legionowa 9/1/lok. 29	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Białystok – ul. Warszawska 79 lok. 6	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Częstochowa
Częstochowa – Fonte ul. Jasnogórska 48/1	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Częstochowa – ul. Michałowskiego 11/13	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Gdynia
Gdynia – ul. Krasickiego 10	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Gorzów Wielkopolski
Gorzów Wielkopolski – ul. Garbary 18	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Katowice
Katowice – Kościuszki 43	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków
Kraków – Przejście podz. Rakowicka i Wita Stwosza	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków – ul. Mitery 8 (obok Kalwaryjskiej)	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków – Nowa Huta, Os. Teatralne 33a	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków – ul. Urzędnicza 30/Lokal	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków – ul. Witosa 39	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Olsztyn
Olsztyn – Punkt Partnerski WIN-CIN ul. Jagielończyka 38	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Poznań
Poznań – Głogowska 60	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Radom
Radom – Wernera 10	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Rzeszów
Rzeszów – ul. Podwisłocze 2B/3	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Wrocław
Wrocław – ul. Tęczowa 25	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Wrocław – Tadeusza Kościuszki 49	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Warszawa
Warszawa – ul. Ogrodowa 13/29	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Warszawa – al. Jana Pawła II 61/226	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Warszawa – al. Niepodległości 76/78/111	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Warszawa – ul. Ratuszowa 11	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kłaj
Kłaj – KŁAJ 650/7	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Skawina
Skawina – Panattoni Park III, ul. Majdzika 15	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Lublin
Lublin – ul. Nadbystrzycka 39	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Łódź
Łódź – Plac Barlickiego BOKS 135	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Ząbki
Ząbki – ul. Hugona Kołłątaja 8A	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł

Podobne do Drabina mięśniowa Naukowe podejście do kształtowania sylwetki

Co robią weterynarze i weterynarki - null null

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co robią weterynarze i weterynarki

null null

Książka. Okładka twarda

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo - Joanna Flis, Joanna Flis

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo

Joanna Flis, Joanna Flis

9,0 (7)

Książka. Okładka twarda

Jak zrobić skarpetki na drutach. Różnorodne techniki, wyjątkowe projekty krok po kroku - Lynne Rowe

43,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zrobić skarpetki na drutach. Różnorodne techniki, wyjątkowe projekty krok po kroku

Lynne Rowe

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Między nami. Karty miłości - Katarzyna Miller, Chorębała Magdalena

59,94 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Między nami. Karty miłości

Katarzyna Miller, Chorębała Magdalena

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Usłysz. Jak słuchają kobiety - Alice Vincent

37,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Usłysz. Jak słuchają kobiety

Alice Vincent

Książka. Okładka twarda

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zostać mistrzem

Andrew Soltis

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Aurikuloterapia Chińskie i zachodnie systemy akupunktury ucha

131,40 zł

219,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Aurikuloterapia Chińskie i zachodnie systemy akupunktury ucha

Książka. Okładka twarda

Korepetycje sportowe. Edukacja zdrowotna - Bartłomiej Kacprzak

52,70 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Korepetycje sportowe. Edukacja zdrowotna

Bartłomiej Kacprzak

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

32,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polka na odwyku

Marek Sekielski

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Bezpieczne wiezi. Jak mądrze kochać siebie i innych - Gwenaelle Persiaux

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezpieczne wiezi. Jak mądrze kochać siebie i innych

Gwenaelle Persiaux

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Mundial. Historia od Urugwaju 1930 do Argentyna 2022 - Latasiewicz Marek

119,94 zł

199,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mundial. Historia od Urugwaju 1930 do Argentyna 2022

Latasiewicz Marek

Książka. Okładka twarda

Przygoda zimową porą. Kolorowanka z serii Kwiaty Korei - Cheon Seonjin

33,74 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przygoda zimową porą. Kolorowanka z serii Kwiaty Korei

Cheon Seonjin

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie - Hanna Stolińska

42,27 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie

Hanna Stolińska

8,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Norymberga Naziści oczami psychiatry - Jack El-Hai

41,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Norymberga Naziści oczami psychiatry

Jack El-Hai

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Czuły dom zaczyna się we mnie. O uzdrawianiu własnych traum i ran, by wychować szczęśliwe dziecko - Magdalena Boćko-Mysiorska

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czuły dom zaczyna się we mnie. O uzdrawianiu własnych traum i ran, by wychować szczęśliwe dziecko

Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Rozpad umysłu. Biografia schizofrenii wyd. 2025 - Jeffrey A. Lieberman

38,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozpad umysłu. Biografia schizofrenii wyd. 2025

Jeffrey A. Lieberman

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Świąteczne łamigłówki. 150 zagadek dla małych i dużych - Gareth Moore

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świąteczne łamigłówki. 150 zagadek dla małych i dużych

Gareth Moore

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Tapping. Terapia przez opukiwanie. Pokonaj lęk, stres i traumę dzięki mocy psychologii energetycznej - Feinstein David, Eden Donna

44,99 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tapping. Terapia przez opukiwanie. Pokonaj lęk, stres i traumę dzięki mocy psychologii energetycznej

Feinstein David, Eden Donna

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Pokochaj kobietę, którą jesteś. Zrozum siebie i bądź szczęśliwa - Mojs Ewa, Mojs Ewa

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokochaj kobietę, którą jesteś. Zrozum siebie i bądź szczęśliwa

Mojs Ewa, Mojs Ewa

10,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Cozy Christmas. Urocza i relaksująca kolorowanka - Coco Wyo

33,74 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cozy Christmas. Urocza i relaksująca kolorowanka

Coco Wyo

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Mistrzowie pokoleń Najlepsze historie sportowych rodzin - Opracowanie Zbiorowe

34,88 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mistrzowie pokoleń Najlepsze historie sportowych rodzin

Opracowanie Zbiorowe

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres - Aditi Nerurkar

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres

Aditi Nerurkar

8,0 (2)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i ducha

39,67 zł

64,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i ducha

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Lunchbox Zdrowe i smaczne posiłki do pracy wyd. 3 - Sypnik-Pogorzelska Ewa, Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena

31,58 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lunchbox Zdrowe i smaczne posiłki do pracy wyd. 3

Sypnik-Pogorzelska Ewa, Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

101,97 zł

169,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Biesiada Polska

null null

Książka. Okładka twarda

Obowiązki menedżera placówki medycznej - Praca zbiorowa

76,23 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Obowiązki menedżera placówki medycznej

Praca zbiorowa

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

52,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

1,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Oceny i recenzje książki Drabina mięśniowa Naukowe podejście do kształtowania sylwetki

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Wczoraj byłaś zła na zielono - Eliza Kącka

40,68 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wczoraj byłaś zła na zielono

Eliza Kącka

7,5 (436)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Gehenna. Kościelna okupacja Polski - Artur Nowak, Stanisław Obirek

39,65 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gehenna. Kościelna okupacja Polski

Artur Nowak, Stanisław Obirek

6,6 (48)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Na wypadek wszelki woda, soda i bąbelki - Baranowski Tadeusz

43,54 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na wypadek wszelki woda, soda i bąbelki

Baranowski Tadeusz

Książka. Okładka twarda

Kryminalne portrety. Notatki psychologa policyjnego - Gołębiowski Jan

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalne portrety. Notatki psychologa policyjnego

Gołębiowski Jan

7,6 (73)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

38,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczodry /OM/

Elżbieta Cherezińska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Kaczogród. Zejście smoka i inne historie z lat 1972–1994. Kaczogród - Carl Barks

55,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kaczogród. Zejście smoka i inne historie z lat 1972–1994. Kaczogród

Carl Barks

Książka. Okładka twarda

Boje nad Wartą. 10 Kaniowska Dywizja Piechoty i Kresowa Brygada Kawalerii w kampanii wrześniowej. Relacje. Tom 3. Część 1 - Opracowanie Zbiorowe

98,57 zł

140,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Boje nad Wartą. 10 Kaniowska Dywizja Piechoty i Kresowa Brygada Kawalerii w kampanii wrześniowej. Relacje. Tom 3. Część 1

Opracowanie Zbiorowe

Książka. Okładka twarda

56,70 zł

80,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Synowie Legionu

Krzysztof Maj

8,0 (1)

Książka. Okładka twarda

Oktonauci i rosnąca złota rybka. Oktonauci - Meomi

16,56 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oktonauci i rosnąca złota rybka. Oktonauci

Meomi

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Laboratorium Palestyna. Jak Izrael eksportuje technologię przemocy na cały świat - Antony Loewenstein

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Laboratorium Palestyna. Jak Izrael eksportuje technologię przemocy na cały świat

Antony Loewenstein

7,9 (61)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Atlas historii Polski. Edycja limitowana - Opracowanie Zbiorowe

77,94 zł

129,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas historii Polski. Edycja limitowana

Opracowanie Zbiorowe

Książka. Okładka twarda

Sekta śmierci. Jak ślepa wiara, manipulacja i obsesja mogą zniszczyć życie - John Glatt

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekta śmierci. Jak ślepa wiara, manipulacja i obsesja mogą zniszczyć życie

John Glatt

7,5 (67)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Tata Oli straszy, Tata Oli. Tom 15 - Christoffersen Thorbjorn

25,29 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tata Oli straszy, Tata Oli. Tom 15

Christoffersen Thorbjorn

Książka. Okładka twarda

Wierzenia dawnych Słowian. Od mitu do obrzędu - Kamil Kajkowski

41,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wierzenia dawnych Słowian. Od mitu do obrzędu

Kamil Kajkowski

7,0 (4)

Książka. Okładka twarda

Z Warszawy do legendy. Stefan Starzyński i budowa nowoczesnej stolicy 1934-1939 - null null, Opracowanie Zbiorowe

43,76 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z Warszawy do legendy. Stefan Starzyński i budowa nowoczesnej stolicy 1934-1939

null null, Opracowanie Zbiorowe

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

43,63 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczecińskie historie niezwykłe. Z archiwum Sz. Tom 1 wyd. 2

null null, Opracowanie Zbiorowe

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Władcy wszechświata. Wyścig o geopolityczny podbój kosmosu - Emilio Cozzi

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Władcy wszechświata. Wyścig o geopolityczny podbój kosmosu

Emilio Cozzi

7,6 (51)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Ruch ma moc - Joanna Piórek-Wojciechowska

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ruch ma moc

Joanna Piórek-Wojciechowska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Historia Polski. Tysiąc lat burzliwych dziejów - Opracowanie Zbiorowe

71,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia Polski. Tysiąc lat burzliwych dziejów

Opracowanie Zbiorowe

7,8 (4)

Książka. Okładka twarda

Smak dojrzałych jabłek - Karolina Wilczyńska

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smak dojrzałych jabłek

Karolina Wilczyńska

8,0 (149)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo - Halszka Witkowska, Monika Tadra

35,69 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo

Halszka Witkowska, Monika Tadra

9,1 (42)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

56,24 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnica tajemnic

Dan Brown

6,8 (553)

Książka. Okładka twarda z obwolutą

Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów - Anders Hansen, Mats Wänblad

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów

Anders Hansen, Mats Wänblad

7,7 (23)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Ballada o śniących kwiatach - Joanna Szarańska

33,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ballada o śniących kwiatach

Joanna Szarańska

8,2 (82)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Zakochane bez pamięci Siedem prawdziwych historii naszych prababek - Weronika Wierzchowska

31,79 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zakochane bez pamięci Siedem prawdziwych historii naszych prababek

Weronika Wierzchowska

7,7 (25)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Czy jestem Niemcem? Przesiedleńcy z Polski do RFN i NRD w latach 1950–1991 - Ryszard Kaczmarek

54,94 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy jestem Niemcem? Przesiedleńcy z Polski do RFN i NRD w latach 1950–1991

Ryszard Kaczmarek

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ołowiane żołnierzyki

Marek Stelar

7,4 (289)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Dzień na Miodowej. Tom 5 - Joanna Szarańska

31,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzień na Miodowej. Tom 5

Joanna Szarańska

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

19,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sobotta. Malarstwo

Kama Zboralska

9,0 (2)

Książka. Okładka twarda

Wazonik na konwalie - Karolina Wilczyńska

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wazonik na konwalie

Karolina Wilczyńska

7,7 (158)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Japonia. Od anime do zen. Świat na skróty - Marco Reggiani

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Japonia. Od anime do zen. Świat na skróty

Marco Reggiani

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

27 śmierci Toby’ego Obeda - Joanna Gierak-Onoszko

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

27 śmierci Toby’ego Obeda

Joanna Gierak-Onoszko

8,2 (24240)

Książka. Okładka twarda

Oko nocy. Tom Stilton i Olivia Rönning. Tom 8

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oko nocy. Tom Stilton i Olivia Rönning. Tom 8

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Przeprowadzka. Kubuś Piekielny. Tom 1 wyd. 3 - Pawel Szarlota

16,38 zł

20,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeprowadzka. Kubuś Piekielny. Tom 1 wyd. 3

Pawel Szarlota

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Opowieść o pszczołach. Disney Kubuś i Przyjaciele

17,49 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieść o pszczołach. Disney Kubuś i Przyjaciele

Książka. Okładka twarda

Nacht-Samborski. Malarstwo - Anna Zelmańska-Lipnicka

19,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nacht-Samborski. Malarstwo

Anna Zelmańska-Lipnicka

9,0 (1)

Książka. Okładka twarda

Pierwsza dama. Jolanta Kwaśniewska w rozmowie z Emilią Padoł - Jolanta Kwaśniewska, Emilia Padoł

39,59 zł

65,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza dama. Jolanta Kwaśniewska w rozmowie z Emilią Padoł

Jolanta Kwaśniewska, Emilia Padoł

7,3 (869)

Książka. Okładka twarda

15,58 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muminki. Malowanki wodne. Dobra zabawa

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Koncern Autokracja. Dyktatorzy, którzy chcą rządzić światem - Anne Applebaum

42,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Koncern Autokracja. Dyktatorzy, którzy chcą rządzić światem

Anne Applebaum

7,1 (354)

Książka. Okładka twarda

Oddział chorych na Rosję. Opowieść o Rosjanach czasów putinizmu - Kuba Benedyczak

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oddział chorych na Rosję. Opowieść o Rosjanach czasów putinizmu

Kuba Benedyczak

7,3 (272)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Ulotny zapach czereśni - Magdalena Witkiewicz

38,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ulotny zapach czereśni

Magdalena Witkiewicz

7,6 (1008)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

25,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Folwark zwierzęcy

George Orwell

8,0 (73880)

Książka. Okładka twarda

20,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzech panów w łódce

Jerome K. Jerome

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Opowieść o Rosji Władza i mit - Orlando Figes

59,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieść o Rosji Władza i mit

Orlando Figes

7,7 (70)

Książka. Okładka twarda

Zyskaj zdrowie i energię życiową - Joseph Murphy

32,26 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zyskaj zdrowie i energię życiową

Joseph Murphy

8,5 (2)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Zdobądź pewność siebie i poczucie własnej wartości Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości - Joseph Murphy

29,59 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdobądź pewność siebie i poczucie własnej wartości Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości

Joseph Murphy

Książka. Inna

Harry Potter i Kamień Filozoficzny - J.K. Rowling

54,71 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Harry Potter i Kamień Filozoficzny

J.K. Rowling

8,2 (171469)

Książka. Okładka twarda z obwolutą

Amadeo Modigliani. Malarstwo światowe - Agnieszka Widacka-Bisaga

19,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Amadeo Modigliani. Malarstwo światowe

Agnieszka Widacka-Bisaga

Książka. Okładka twarda

49,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

1984 (okładka twarda)

George Orwell

Książka. Okładka twarda

Kocha, lubi, szpieguje - Joanna Szarańska

30,41 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocha, lubi, szpieguje

Joanna Szarańska

7,2 (1185)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Cybis Malarstwo - Krzysztofowicz-Kozakowska Stefania

19,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cybis Malarstwo

Krzysztofowicz-Kozakowska Stefania

4,0 (1)

Książka. Okładka twarda

Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał - Joe Dispenza

71,46 zł

119,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał

Joe Dispenza

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Druga szansa Scordatto Tom 2 - Agata Polte

27,75 zł

41,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Druga szansa Scordatto Tom 2

Agata Polte

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Wielka historia małej wyspy. Jak Islandia zmieniła świat - Egill Bjarnason

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka historia małej wyspy. Jak Islandia zmieniła świat

Egill Bjarnason

7,0 (220)

Książka. Okładka twarda

Czapski. Malarstwo - Krzysztofowicz-Kozakowska Stefania

19,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czapski. Malarstwo

Krzysztofowicz-Kozakowska Stefania

8,3 (4)

Książka. Okładka twarda

Marlene Dietrich. Prawdziwe życie legendy kina - Maria Riva

28,00 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marlene Dietrich. Prawdziwe życie legendy kina

Maria Riva

8,1 (91)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

23,47 zł

34,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Powrót na Zieloną 13

Agata Bizuk

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

23,47 zł

34,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielona 13

Agata Bizuk

6,9 (233)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Delfin Mateusz Morawiecki - Piotr Gajdziński, Jakub N. Gajdziński

29,31 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Delfin Mateusz Morawiecki

Piotr Gajdziński, Jakub N. Gajdziński

5,9 (56)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kamasutra

Opracowanie Zbiorowe

6,5 (6)

Książka. Okładka twarda

Z tego samego wydawnictwa

Zabawy z psem. Radosne gry, sztuczki i socjalizacja dla szczeniąt i dorosłych psów - Marc Goldberg

47,95 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabawy z psem. Radosne gry, sztuczki i socjalizacja dla szczeniąt i dorosłych psów

Marc Goldberg

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

131,40 zł

219,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Aurikuloterapia Chińskie i zachodnie systemy akupunktury ucha

Książka. Okładka twarda

Diagnoza w medycynie chińskiej - Bartosz Chmielnicki

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Diagnoza w medycynie chińskiej

Bartosz Chmielnicki

Książka. Okładka twarda

Coaching – trening efektywności. Zasady i praktyka coachingu i przywództwa - John Whitmore

71,94 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Coaching – trening efektywności. Zasady i praktyka coachingu i przywództwa

John Whitmore

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

ARETÉ. Odwaga bycia sobą. Aktywuj swój heroiczny potencjał - Brian Johnson

59,94 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ARETÉ. Odwaga bycia sobą. Aktywuj swój heroiczny potencjał

Brian Johnson

7,0 (3)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

27,88 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To, co wiem na pewno

Oprah Winfrey

7,5 (449)

Książka. Okładka twarda

Fundamentalne zasady treningu koni. Budowanie relacji z koniem dzięki skutecznym metodom treningowym - Warwick Schiller

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fundamentalne zasady treningu koni. Budowanie relacji z koniem dzięki skutecznym metodom treningowym

Warwick Schiller

7,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin - TJ Power

31,74 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin

TJ Power

10,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Drabina mięśniowa Naukowe podejście do kształtowania sylwetki - Jeff Nippard

83,40 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drabina mięśniowa Naukowe podejście do kształtowania sylwetki

Jeff Nippard

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwie

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwie

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Worthy - źródło poczucia własnej wartości. Jak uwierzyć, że jesteś wystarczająca i odmienić własne życie - Jamie Kern Lima

30,36 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Worthy - źródło poczucia własnej wartości. Jak uwierzyć, że jesteś wystarczająca i odmienić własne życie

Jamie Kern Lima

6,3 (12)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym

59,94 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Ashley Kalym

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Holistyczna droga do zdrowia. Jak uruchomić potencjał samoleczenia. Terapie dla ciała, umysłu i ducha. - Preeti Agrawal

53,94 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Holistyczna droga do zdrowia. Jak uruchomić potencjał samoleczenia. Terapie dla ciała, umysłu i ducha.

Preeti Agrawal

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

QIGONG. Tajemnica wewnętrznej mocy

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

22,90 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mnich, który sprzedał swoje ferrari

7,0 (913)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Wewnętrzna doskonałość. Trenuj umysł, by osiągać niezwykłe rezultaty i żyć pełnią życia

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wewnętrzna doskonałość. Trenuj umysł, by osiągać niezwykłe rezultaty i żyć pełnią życia

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Autoterapia oddechowa. Teoria i praktyka fizycznej i emocjonalnej wytrzymałości - Jill Miller

101,94 zł

169,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Autoterapia oddechowa. Teoria i praktyka fizycznej i emocjonalnej wytrzymałości

Jill Miller

8,0 (2)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Ekonomiczna diagnostyka weterynaryjna - Ryane E. Englar, Sharon M. Dial

188,42 zł

179,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ekonomiczna diagnostyka weterynaryjna

Ryane E. Englar, Sharon M. Dial

Książka

Tropy i ślady zwierząt Europy. Jak interpretować znaki pozostawiane przez zwierzęta - Joscha Grolms

107,94 zł

179,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tropy i ślady zwierząt Europy. Jak interpretować znaki pozostawiane przez zwierzęta

Joscha Grolms

8,8 (4)

Książka. Okładka twarda

Szczegółowe informacje na temat książki Drabina mięśniowa Naukowe podejście do kształtowania sylwetki

Metody dostawy

Podobne do Drabina mięśniowa Naukowe podejście do kształtowania sylwetki

Oceny i recenzje książki Drabina mięśniowa Naukowe podejście do kształtowania sylwetki

Bestsellery

Z tego samego wydawnictwa