Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji | Dagmara Gmitrzak (Książka)

Dostępne wydania i formaty:

Edgard, wyd. 2020

Edgard, wyd. 2022

Wydawnictwo:	Edgard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	208
Format:	148x210mm
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

Podobne do Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

24,29 zł

Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie T.Harv Eker

7,5 (1424)

16,90 zł

Pięć poziomów przywiązania Miguel Ruiz

6,7 (32)

36,83 zł

FitMind Schudnij bez diet Buchholz Aleksandra

6,7 (46)

21,85 zł

Minimalizm po polsku Anna Mularczyk-Meyer

6,6 (1227)

Pieniądze dla Pań Krótki kurs finansów dla każdej z nas - Danuta Duszeńczuk

28,33 zł

Uwolnij pewność siebie Rafał Kołodziej

24,39 zł

Fenomen poranka Hal Elrod

6,6 (1404)

29,40 zł

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran Lise Bourbeau

7,1 (93)

16,99 zł

Przywracać zdrowie żywieniem Ewa Dąbrowska

Głodówka krok po kroku Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie - Moore Jimmy

Blisko, nie za blisko Terapeutyczne rozmowy o związkach - Mazurowska Renata, Droździak Paweł

29,64 zł

Opowieści buddyjskie dla małych i dużych Ajahn Brahm

7,7 (192)

29,94 zł

Trudne osobowości Edwards Hazel

29,94 zł

Radość każdego dnia Jak osiągnąć wewnętrzną harmonię Katie Byron

7,3 (87)

23,94 zł

Radykalne wybaczanie Tipping Colin C.

30,89 zł

Bogaty Budda Bierz z życia to, co najlepsze Sylwia Kocoń

29,94 zł

Kod uzdrawiania Johnson Ben

23,99 zł

Kroniki Akaszy Gabrielle Orr

6,7 (35)

25,99 zł

Bycie miłym to przekleństwo Jacqui Marson

Dieta bez pszenicy. Jak pozbyć się pszennego brzucha i być zdrowym - William Davis

38,94 zł

Zakochaj się w życiu

6,6 (322)

20,99 zł

To będzie najlepszy rok twojego życia Debbie Ford

6,2 (78)

29,94 zł

Kłamstwa o miłości Michael Katz

6,9 (202)

39,53 zł

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

Stres jest nieodłącznym towarzyszem życia i, jak przekonuje Dagmara Gmitrzak, doświadczona trenerka rozwoju osobistego, nie warto z nim walczyć, lepiej go oswoić. Można to zrobić z pomocą tej książki, która w prostych krokach pokazuje, jak radzić sobie ze stresogennymi zmianami, które zachodzą w świecie, w naszym życiu, relacjach i umysłach. Droga ku wewnętrznej równowadze rozpoczyna się od zdobycia wiedzy na temat stresu. Autorka przedstawia skuteczne techniki ułatwiające osiągnięcie spokoju, takie jak praca z ciałem i umysłem, zarządzanie energią życiową, zmiana nawyków i przekonań oraz pozytywne myślenie. Kolejny krok to podróż w głąb ciała i umysłu. W tej części Dagmara Gmitrzak skupia się na praktyce, czyli doskonaleniu umiejętności regeneracji i nieustannej pracy wewnętrznej, oraz samoświadomości, która pozwala zauważyć pierwsze rezultaty pozytywnej zmiany oraz wytrwać w stosowaniu poznanych technik, takich jak: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dzięki tej części czytelnik dowie się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i pozna sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryje moc terapeutycznej muzyki oraz techniki wykorzystujące właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).

Szczegółowe informacje na temat książki Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

Wydawnictwo:	Edgard
EAN:	9788366404625
Autor:	Dagmara Gmitrzak
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	208
Format:	148x210mm
Rok wydania:	2020
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	EDGARD Mariusz Jachimczuk Belgijska 11/6 02-511 Warszawa PL e-mail: [email protected]