Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą | Mijakoska Urszula, Stachura Monika (Książka) - Księgarnia paskarz.pl

Czego szukasz?

Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą

5.25 /10 (8) wspólnie z

Wydawnictwo:	Muza
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	272
Format:	13.5x20.0cm
Rok wydania:	2015

Zobacz więcej

Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzymy z przejściem na dietę, odchudzaniem, spadkiem wagi ciała. Postanowienia i decyzje z tym związane najczęściej przyjmują formę wyrzeczeń, głodowania i często odczuwamy wtedy poczucie straty, przymus rezygnacji z przyjemności, smutek, a to wywołuje różnego rodzaju braki i żale. Tymczasem zdrowe odżywianie to takie, które dostarcza organizmowi energii, wzmacnia je, a nie osłabia. A to wymaga dokładnego poznania potrzeb własnego ciała. W książce „Stres na detoksie” autorki zajmują się wpływem niezaspokojonych wybranych potrzeb emocjonalnych na nawyki i decyzje żywieniowe oraz proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające wprowadzić trwałe zmiany w swoim odżywianiu. W 12 rozdziałach znajdują się informacje na temat zdrowego odżywiania i sposobów radzenia sobie z emocjami, narzędzia, wskazówki i sugestie, które pomogą wykorzystać do uporania się z problemami własny potencjał. Czy znam swoje potrzeby? Które z nich zaspokoję jedzeniem, a które tylko chwilowo w ten sposób zagłuszę? Dlaczego znowu chce mi się jeść? Jak mam poradzić sobie z nocnym podjadaniem? Dlaczego nie mogę schudnąć? Odpowiedzi na tego typu pytania wymagają przyjrzenia się własnym nawykom i przekonaniom, poznania swoich wartości i mocnych stron, umiejętności zarządzania emocjami i stresem.?

Szczegółowe informacje na temat książki Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą

Wydawnictwo:	Muza
EAN:	9788328702080
Autor:	Mijakoska Urszula, Stachura Monika
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	272
Format:	13.5x20.0cm
Rok wydania:	2015
Data premiery:	2015-10-19
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	MUZA SA Ul. Sienna 73 00-833 Warszawa PL e-mail: muza@muza.com.pl

Inne książki Mijakoska Urszula, Stachura Monika

Projekt młodość

Oceny i recenzje książki Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą

Średnia ocen:

5.25 /10

Liczba ocen:

8

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Bestseller

Bestseller

Gdzie śpiewają raki

Bestseller

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021)

Bestseller

Gambit królowej

Bestseller

Martwe zwierzęta

Bestseller

Bestseller

What If? 2. A co gdyby? Naukowe odpowiedzi na absurdalne i hipotetyczne pytania

Bestseller

Nie opuszczaj mnie

Bestseller

Jeremy Sochan. Sportowi giganci

Bestseller

LeBron James. Sportowi giganci

Bestseller

Jude Bellingham. Sportowi giganci

Bestseller

Ludzie wędrowni

Bestseller

Rzeka odchodzących dusz

Bestseller

Bestseller

Skandaliści PRL

Bestseller

Sekrety nigdy nie umierają

Bestseller

Fizyka na tropie świadomości. Od zjawisk kwantowych przez sieci neuronowe po sztuczną inteligencję

Bestseller

Supremacja. Sztuczna inteligencja, ChatGPT i wyścig, który zmieni świat

Bestseller

Bestseller

Sonderkommando. W piekle komór gazowych

32,45 zł

Sonderkommando. W piekle komór gazowych

Shlomo Venezia

8,1 (603)

Bestseller

Proszę krwawić gdzieś indziej. Opowieści szpitalne

Bestseller

Gdy zamknę oczy

Bestseller

Co wyszeptał nam deszcz

Bestseller

Życie na pełnej petardzie czyli wiara, polędwica i miłość

30,28 zł

Życie na pełnej petardzie czyli wiara, polędwica i miłość

Jan Kaczkowski, Piotr Żyłka

7,7 (11282)

Bestseller

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi

33,99 zł

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi

Andrzej Dragan

7,6 (1282)

Bestseller

Selekcje. Jak szkoła niszczy ludzi, społeczeństwa i świat

Bestseller

Książka dla ludzi mądrych. Mądrzy ciągle się uczą, głupcy wszystko umieją

Bestseller

Portret Doriana Greya

Bestseller

Bestseller

Objazdowa księgarnia

Nowość

Nie bierz nic z takich miejsc

32,39 zł

Nie bierz nic z takich miejsc

Przemysław Borkowski

6,2 (1)

Nowość

Nowość

Nowość

Nowość

Nowość

Opiekun lasu. Leszygród. Słowiańskie Światy. Tom 3 (ilustrowane brzegi)

Nowość

Nowość

Nowość

Magia spod lady

Nowość

Tajemnica życia i śmierci ks. Franciszka Blachnickiego

Nowość

Zabójcze sekrety. Tajemnica Księgi Sowy

25,96 zł

Zabójcze sekrety. Tajemnica Księgi Sowy

Krzysztof Tylkowski

5,0 (1)

Nowość

Zaledwie moment

Nowość

Szlaki Europy. 40 najpiękniejszych tras trekkingowych

Nowość

Jak ruszyć z miejsca, kiedy utkniesz w życiu

Polska Najpiękniejsze miejsca

20,99 zł

Polska Najpiękniejsze miejsca

Dariusz Jędrzejewski

7,0 (1)

Poradnik pozytywnego jedzenia. Jak karmić się z miłością?

Zapisane w umyśle

Patopaństwo. O tym, jak elity pustoszą nasz kraj

It's a match. Tylko nie ty

Prowadź swój pług przez kości umarłych wyd. 2025

Beskid Żywiecki. Przewodnik wyd. 2024

Wojna i pokój. Tom 1-2

Ministerstwo czasu

Róża Luksemburg. Domem moim jest cały świat

46,42 zł

Róża Luksemburg. Domem moim jest cały świat

Weronika Kostyrko

7,3 (39)

Dezorientacje. Biografia Konopnickiej

47,59 zł

Dezorientacje. Biografia Konopnickiej

Magdalena Grzebałkowska

7,4 (5)

Ciszo, przemów. Szukając W.G. Sebalda

48,00 zł

Ciszo, przemów. Szukając W.G. Sebalda

Carole Angier

6,6 (6)

od CIA do CEO. Jak techniki CIA pomogą ci w pracy

Czasy ostateczne. Elity, kontrelity i ścieżka dezintegracji politycznej

Nowości

Nowość

The Queen's Rising

Nowość

Niebiańskie Osiedle

Nowość

Nowość

Nowość

Nowość

Nowość

Tam, gdzie kwitną niezapominajki

Nowość

Teściowe i fałszywy papież

Nowość

Zrzutka Haywardów

Nowość

Więzy krwi. Władza, przywileje i zbrodnie rodziny Murdaugh

Nowość

Nowość

Nikt nie powiedział

Nowość

Cały ten błękit

37,39 zł

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,9 (19)

Nowość

Bestseller

Rzeka odchodzących dusz

Nowość

Nowość

Nowość

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Nowość

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Nowość

Bestseller

Nowość

Nowość

Zaledwie moment

Nowość

Dam radę, a jak nie, to się rozjadę

32,99 zł

Dam radę, a jak nie, to się rozjadę

Gabriela Gargaś

8,1 (11)

Nowość

To był nasz dom

Nowość

Nowość

Zęby. Masz tylko dwa zestawy

30,59 zł

Zęby. Masz tylko dwa zestawy

Magda Garguláková, Marie Urbánková

9,3 (10)

Nowość

Nowość

Nowość

Nowość

Wojenne siostry

Nowość

Coś się dzieje w naszym domu

Nowość

Ostatnio widziane

Nowość

50 twarzy matki dziecka na zawsze

Nowość

Wszyscy grzesznicy krwawią

Nowość

Nowość

Chcę dla ciebie jak najlepiej

Nowość

Nowość

Nowość

Ilustrator. Przygody ojca Koziołka Matołka tylko dla dorosłych

Nowość

Sekret terapeutki

Nowość

The Witchstone. Klątwa Drakefordów

Nowość

Nowość

Nowość

Co czyha w lesie?

Nowość

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Nowość

Wymarzona rodzina

Nowość

Nowość

Mężczyzna, który rozmawiał z hienami

30,59 zł

Mężczyzna, który rozmawiał z hienami

Przemysław Piotrowski

7,3 (6)

Nowość

Ostatni krzyk mody

Nowość

Nowość

Nowość

Miłość na cudze konto

Nowość

Technobajki i e-baśnie

Nowość

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu

Nowość

Nowość

Nad wodę. Mikrowyprawy z Warszawy

43,99 zł

Nad wodę. Mikrowyprawy z Warszawy

Monika Masalska, Seweryn Masalski

9,4 (4)

Nowość

Rafał. Rafał Trzaskowski w rozmowie z Donatą Subbotko

47,59 zł

Rafał. Rafał Trzaskowski w rozmowie z Donatą Subbotko

Donata Subbotko, Rafał Trzaskowski

4,2 (10)

Nowość

Dobra zła dziewczyna

Bestseller

Martwe zwierzęta

Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
sklep@paskarz.pl

Bądź z nami na bieżąco