Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu Judith Joseph Książka

W książce tej poruszany jest dość ważny temat depresjiwysojofunkcjonujacej oraz jego sposobie rozpoznawania a Radek wstępnej samo diagnozie. Dlaczego samo diagnozie ponieważ jak tłumaczy to autorka we wstępnie jest to dość nie jasne i nie zgłębiane pojęcie ze względu na swoje niedopasowanie do ram w których określana jest depresja. Autorka w fajny i przystępny sposób przedstawia jak dokonać diagnozy u siebie i jak ją wstępnie leczyć, dzieląc książkę na dwie części. Moim zdaniem książka jest bardzo potrzebna, porusza temat w dzisiejszych czasach co raz bardziej na językach nie tylko medialnych i naukowych ale też w życiu codziennym.

Przeczytałam „Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu” Judith Joseph i to lektura, która zmieniła moje spojrzenie na kondycję psychiczną osób „dobrze funkcjonujących”. Autorka w przystępny sposób wyjaśnia, czym jest depresja, która nie paraliżuje życia na zewnątrz, ale zabiera radość i sens od środka – żyje się jak na autopilocie, ale bez prawdziwego szczęścia. To praktyczny przewodnik psychologiczny, w którym autorka łączy badania naukowe, historie pacjentów i własne doświadczenia, by pokazać, jak rozpoznać i w praktyce przejść przez pięć kroków prowadzących do zdrowia psychicznego. Najbardziej wartościowe było dla mnie uświadomienie, że warto przestać ciągle „ratować świat”, a zacząć dbać o siebie – pozwolić sobie na odpoczynek, nazwać emocje i zaufać własnym potrzebom. To książka, która pomaga zrozumieć siebie i odzyskać radość życia.