Wydawnictwo:	Czarna Owca
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	304
Format:	13.3x18.4cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Ajurweda Podręcznik dbania o siebie

Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą. Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś w miejscu? Zadbaj o siebie z ajurwedą. Oto podręcznik, który oferuje ponad 100 codziennych i sezonowych rytuałów, dzięki którym połączysz się z rytmem natury, stworzysz równowagę fizyczną i emocjonalną i zadbasz o swoje zdrowie. Zwiększ i ustabilizuj poziom energii za pomocą jogicznego oddechu. Przezwyciężaj życiowe zmiany dzięki uziemiającym medytacjom. Pokonaj stres fizyczny i emocjonalny za pomocą spersonalizowanych pozycji jogi. Zapobiegaj i lecz choroby dzięki stosowaniu odżywczych toników i herbat. Poddaj się refleksji podczas pisania dziennika. Ajurweda to sposób na powrót do natury i odkrycie na nowo swojego potencjału, by czuć się dobrze. Dr Sarah Kucera promuje zdrowe praktyki zawodowo od ponad dekady, a prywatnie – całe życie. Licencjonowana chiropraktyczka, certyfikowana specjalistka ajurwedy, zarejestrowana nauczycielka jogi i terapeutka jogą oraz przedsiębiorczyni. Założycielka Sage Center, centrum sztuk uzdrawiających i apteki ziołowej w Kansas City w stanie Missouri w Stanach Zjednoczonych. Łączy w nim powyższe techniki, by pomóc innym odnaleźć dobrostan. „W swoim przystępnym i przekonującym debiucie Sarah Kucera pokazuje czytelnikom, jak włączyć ajurwedyjską filozofię do ich życia. Osoby zainteresowane naturalnymi i łatwymi do wprowadzenia rozwiązaniami kłopotów zdrowotnych znajdą tu wiele pomocnych rad”. – „Publishers Weekly” „Podręcznik dbania o siebie z ajurwedą Sarah Kucery to wciągający i obszerny przegląd praktyk ajurwedyjskich. Autorka nie tylko dzieli się swoim podejściem do leczenia w innowacyjny sposób, lecz także przedstawia łatwe sposoby wdrożenia go w codziennym życiu. Jeśli zależy ci, by łatwo, skutecznie i łagodnie włączyć mądrość ajurwedy do swojego życia, ta książka jest dla ciebie. – Amy B. Scher, autorka popularnej książki Weź zdrowie w swoje ręce. Jak uleczyć samego siebie, kiedy nikt inny nie potrafi Ci pomóc „Świeży, bardzo potrzebny głos w sprawie ajurwedyjskich technik leczenia i powracania do równowagi. To wspaniała pozycja dla każdego, kto chce uzyskać lepszą równowagę, mieć więcej energii i promienieć, a jednocześnie dalej radzić sobie ze wszystkimi swoimi zadaniami. Bardzo chętnie podzielę się tą książką z kobietami, z którymi pracuję”. – Cassandra Bodzak, autorka książki Eat With Intention

Szczegółowe informacje na temat książki Ajurweda Podręcznik dbania o siebie

Wydawnictwo:	Czarna Owca
EAN:	9788382523614
Autor:	Sarah Kucera
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	304
Format:	13.3x18.4cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-09-29
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Czarna Owca Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Ajurweda Podręcznik dbania o siebie

Pozwól, że ci opowiem bajki które nauczyły mnie jak żyć - Bucay Jorge

Książka

41,56 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozwól, że ci opowiem bajki które nauczyły mnie jak żyć

Bucay Jorge

Książka

36,95 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz jak Geniusz

Max Lugavere

Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie - Czechowska Zyta

Książka

27,81 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie

Czechowska Zyta

Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu - Sophie Mort

Książka

35,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu

Sophie Mort

To proste Bez wysiłku rób to, co ważne - Greg McKeown

Książka

35,65 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To proste Bez wysiłku rób to, co ważne

Greg McKeown

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - Rebekkah LaDyne

Książka

30,83 zł

41,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Rebekkah LaDyne

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu - Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

Książka

33,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu

Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa - Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Książka

26,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa

Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

Nie daj sobie spieprzyć życia Sposoby na toksycznych ludzi - Jarosław Gibas

Książka

36,88 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie daj sobie spieprzyć życia Sposoby na toksycznych ludzi

Jarosław Gibas

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą - Joe Dispenza

Książka

68,99 zł

109,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

Joe Dispenza

Czy chcesz o tym porozmawiać - Lori Gottlieb

Książka

27,00 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy chcesz o tym porozmawiać

Lori Gottlieb

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę - Julia Cameron

Książka

39,94 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

Julia Cameron

Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osobowości - Stefanie Stahl

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osobowości

Stefanie Stahl

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro

Jak przeżyć 50 lat i nadal cieszyć się życiem - Katarzyna Kozłowska

Książka

21,46 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przeżyć 50 lat i nadal cieszyć się życiem

Katarzyna Kozłowska

Kto zjadł pierwszą ostrygę? Niezwykli prekursorzy, odkrywcy i pionierzy - Cody Cassidy

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kto zjadł pierwszą ostrygę? Niezwykli prekursorzy, odkrywcy i pionierzy

Cody Cassidy

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno. - Sylvia Harke

Książka

27,51 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno.

Sylvia Harke

Książka

23,89 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Książka

30,49 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

Kobiety które czują za bardzo - Kucewicz Katarzyna

Książka

25,40 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo

Kucewicz Katarzyna

Nie wierz we wszystko co czujesz - Leahy Robert L.

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wierz we wszystko co czujesz

Leahy Robert L.

Najszczęśliwszy człowiek na Ziemi - Eddie Jaku

Książka

29,68 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Najszczęśliwszy człowiek na Ziemi

Eddie Jaku

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

32,98 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Siedem grzechów przeciwko seksualności - Zbigniew Izdebski, Szcześniak Małgorzata

Książka

26,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem grzechów przeciwko seksualności

Zbigniew Izdebski, Szcześniak Małgorzata

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Książka

37,99 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson Lindsay C.

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024 - Thomas Erikson

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

Thomas Erikson

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach - Claudia Hammond

Książka

36,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach

Claudia Hammond

Nad życie. Czego uczą nas umierający - Wojciech Harpula, Maria Mazurek

Książka

20,99 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nad życie. Czego uczą nas umierający

Wojciech Harpula, Maria Mazurek

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja lewa joga

Paulina Młynarska

Inne książki Sarah Kucera

Siedem ścieżek ajurwedy Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu - Sarah Kucera

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem ścieżek ajurwedy Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu

Sarah Kucera

Inne książki z kategorii Poradniki - Moda i uroda

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych - Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Książka

44,52 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych

Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Pomoc w kryzysie emocjonalnym. Natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój - Caroline Leaf

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl - Stina Lönnkvist

Książka

67,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl

Stina Lönnkvist

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami - Cator Shachoy

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami

Cator Shachoy

Ścieżka sufich krok po kroku: 100 stacji duchowej podróży - Maciej Wielobób

Książka

37,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżka sufich krok po kroku: 100 stacji duchowej podróży

Maciej Wielobób

Wzmacniaj odporność naturalnie Ziołolecznictwo, hartowanie ciała, naturalne antybiotyki i inne holistyczne metody wspierania zdrowi - Agnieszka Leszczyńska

UGLY. Encyklopedia brzydkiej mody - Karolina Żebrowska

Książka

54,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

UGLY. Encyklopedia brzydkiej mody

Karolina Żebrowska

Odkwaszanie organizmu. Dieta, która cofnie stany zapalne, zatrzyma starzenie i doda energii

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkwaszanie organizmu. Dieta, która cofnie stany zapalne, zatrzyma starzenie i doda energii

Cukier spada, świat wiruje. Jak zapanować nad hipoglikemią reaktywną, ustabilizować cukier i schudnąć - Leonhard Sylwia

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cukier spada, świat wiruje. Jak zapanować nad hipoglikemią reaktywną, ustabilizować cukier i schudnąć

Leonhard Sylwia

Uzdrawianie mitochondriów - terapia w 4 tygodnie - Zabrowski Christoph

Książka

29,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawianie mitochondriów - terapia w 4 tygodnie

Zabrowski Christoph

Rośliny lecznicze. Podręczny przewodnik - Wolfgang Hensel

Książka

33,73 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rośliny lecznicze. Podręczny przewodnik

Wolfgang Hensel

Recepta na mocne kości i zdrowe stawy. Kompleksowy plan wzmacniania mięśni i kości oraz redukcji stanów zapalnych - Sydney Nitzkorski, Jocelyn Wittstein

Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból - Ingo Frobose

Kamienie i kryształy które leczą - Mayet Catherine, Remy Nathaëlh

Książka

27,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kamienie i kryształy które leczą

Mayet Catherine, Remy Nathaëlh

Neuronauka duszy. Jak badania nad mózgiem odsłaniają duchową naturę człowieka - Michael Egnor, Denyse O`Leary

Książka

35,70 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronauka duszy. Jak badania nad mózgiem odsłaniają duchową naturę człowieka

Michael Egnor, Denyse O`Leary

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach - Magdalena Niemczuk-Kobosko

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach

Magdalena Niemczuk-Kobosko

Skuteczne sposoby na nadciśnienie tętnicze. Naturalne metody i medyczne wskazówki na obniżenie wysokiego ciśnienia tętniczego, które mogą uchronić przed zawałem serca i udarem mózgu - Visite

Olejki eteryczne. Podstawowa wiedza, mieszanki zapachowe i inne - Sabrina Herber

Książka

22,54 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne. Podstawowa wiedza, mieszanki zapachowe i inne

Sabrina Herber

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię - Ewa Wądołowska

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię

Ewa Wądołowska

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Książka

24,73 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Oceny i recenzje książki Ajurweda Podręcznik dbania o siebie

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

40,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaki serca

Joanne Greenberg

Strażnik Rafaela - Czyżewski Krzysztof P.

Książka

34,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strażnik Rafaela

Czyżewski Krzysztof P.

Błogosławieństwo Niebios (okładka miękka) - Mo Xiang Tong Xiu

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Błogosławieństwo Niebios (okładka miękka)

Mo Xiang Tong Xiu

Niewierni. Nielegalni. Tom 2 wyd. 2026 - Vincent V. Severski

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niewierni. Nielegalni. Tom 2 wyd. 2026

Vincent V. Severski

Lista śmierci. James Reece. Tom 1 wyd. 2026 - Jack Carr

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lista śmierci. James Reece. Tom 1 wyd. 2026

Jack Carr

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Balerina z Auschwitz

Edith Eger

Książka

34,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie zaczęło się od ciebie

Mark Wolynn

Płaczka (okładka miękka) - Camilla Läckberg

Książka

36,81 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Płaczka (okładka miękka)

Camilla Läckberg

Migracje wyd. 2026 - Charlotte McConaghy

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Migracje wyd. 2026

Charlotte McConaghy

Ten pies odmieni ci życie - Elias Weiss Friedman, Ben Greenman

Książka

40,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten pies odmieni ci życie

Elias Weiss Friedman, Ben Greenman

O dziewczynce, która chciała ocalić książki - Hagerup Klaus, Aisato Lisa

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O dziewczynce, która chciała ocalić książki

Hagerup Klaus, Aisato Lisa

Krew z krwi wyd. 2026 - Przemysław Piotrowski

Książka

31,64 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krew z krwi wyd. 2026

Przemysław Piotrowski

Trauma i pamięć Mózg i ciało w poszukiwaniu autentycznej przeszłości

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma i pamięć Mózg i ciało w poszukiwaniu autentycznej przeszłości

Książka

34,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdańsk. Czas burzy

Hilke Sellnick

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Frytki z cukrem

Adam Wojtyszko

Książka

36,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga cipek

Książka

34,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarne Morze

Michał Śmielak

Płaczka (okładka twarda) - Camilla Läckberg

Książka

39,31 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Płaczka (okładka twarda)

Camilla Läckberg

Błogosławieństwo Niebios (okładka twarda) - Mo Xiang Tong Xiu

Książka

42,28 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Błogosławieństwo Niebios (okładka twarda)

Mo Xiang Tong Xiu

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wścibscy sąsiedzi

Sampson Freya