Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu | Sophie Mort (Książka)

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 299 zł

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Kup teraz, zapłać za 30 dni

7.01 /10 (487) wspólnie z

Wydawnictwo:	Wielka Litera
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	448
Format:	14.5x23.5cm

Zobacz więcej

Sophie Mort "Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu"

Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie. Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą? Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem. Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.

"Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu" - poradnik psycholożki klinicznej Sophie Mort

"Doktor Soph to terapeutka i najlepsza przyjaciółka, na jaką wszyscy zasługujemy. Świat profesjonalnej pomocy psychologicznej wciąż pozostaje niedostępny dla wielu ludzi, a ta książka jest tak istotna i zmieniająca życie, że każdy powinien ją mieć. To niesamowita lektura i dar dla świata." - Scarlett Curtis, autorka bestsellerowej książki Feminists Don't Wear Pink (and Other Lies) "Nareszcie! Książka, dzięki której wiedza o tajemnicach dobrego samopoczucia w każdym wieku opuszcza gabinet terapeutyczny i staje się szeroko dostępna. Ciepły, dodający otuchy i szczery głos doktor Soph sprawi, że zrozumiesz siebie, swoje zachowanie i związki bez wydawania ciężkich pieniędzy na terapię. Dr Karen Gurney, autorka książki Mind the Gap Psychologia w najbardziej dostępnej i przydatnej formie! Sophie zabiera nas w podróż przez życie, aby wyjaśnić, w jaki sposób myślimy, czujemy i się zachowujemy, a następnie pomaga nam zbudować solidną drogę, którą ruszymy naprzód i na której dobrze przeżyjemy resztę życia." - Dr Emma Hepburn, autorka książki A Toolkit for Modern Life: 53 Ways to Look After Your Mind

Szczegółowe informacje na temat książki Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu

Wydawnictwo:	Wielka Litera
EAN:	9788380327108
Autor:	Sophie Mort
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	448
Format:	14.5x23.5cm
Data premiery:	2022-01-20
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wielka Litera sp. z o.o. Wiertnicza 36 02-952 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu

30,59 zł

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

33,99 zł

Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie

Catherine Gildiner

30,59 zł

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce

Kristin Leer

26,99 zł

Z pamiętnika początkującego psychiatry

Adam Stern

40,79 zł

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce

Marianna Gierszewska

29,94 zł

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

30,59 zł

Czasem czuję mocniej. Rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego

Agnieszka Jucewicz

27,83 zł

Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji

Małgorzata Mostowska

25,99 zł

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Harland Martyna

32,94 zł

Naku*wiam zen

Maria Peszek

29,94 zł

Nie wierz we wszystko co czujesz

Leahy Robert L.

29,94 zł

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój

Ellen Vora

29,94 zł

Jak myśleć o sobie lepiej

Brianna Wiest

33,99 zł

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

38,43 zł

Co chcesz powiedzieć światu

Martyna Wojciechowska

30,39 zł

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście

David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

30,39 zł

Miej wyje**ne będzie Ci dane O trudnej sztuce odpuszczania

Katarzyna Czyż

29,34 zł

Gorsze Jak nauka pomyliła się co do kobiet

Angela Saini

34,61 zł

Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety

Renee Engeln

29,94 zł

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

32,34 zł

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse

Joanna Chmura

42,28 zł

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Anna Cyklińska

31,99 zł

Dom w butelce. Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików

Magdalena Kicińska

29,99 zł

My, TRANS

Piotr Jacoń

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

58,42 zł

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

30,50 zł

Droga do siebie. O poczuciu wartości

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

31,79 zł

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Inne książki Sophie Mort

35,99 zł

Odnowa Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu

Sophie Mort

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Nowość

32,70 zł

Kwantowa energia myśli. Ukryta moc mózgu i emocji

Ulrich Warnke

Nowość

33,40 zł

Nie chcę o tym mówić. Jak poradzić sobie z męską depresją

Terrence Real

Nowość

Potęga afirmacji. Odkryj moc słów i przeprogramuj swój umysł na sukces, szczęście i wewnętrzny spokój

Nowość

Chemia mózgu zakochanych. Jak świadomie zarządzać uczuciami. Naukowe spojrzenie na miłość

Nowość

Porozumienie bez przemocy. Ćwiczenia. Materiały do pracy indywidualnej i grupowej oraz dla szkół wyd. 2

Nowość

33,26 zł

Kryzys Wieku Pięknego. Podróż do Pełni Kobiecości

Nowość

36,43 zł

Dawna mądrość na nowe czasy. Rozmowy z uzdrawiaczami i szamanami XXI wieku wyd. 2025

Geseko von Lüpke

Nowość

7 sekretów spełnionego życia. Jak uwolnić się od strachu, odnaleźć spokój i żyć w zgodzie ze sobą

Nowość

32,70 zł

Potęga 5-minutowych rytuałów przed snem

Nowość

Decydująca dekada. Dlaczego czas między 20. a 30. rokiem życia jest tak ważny i jak najlepiej go wykorzystać

Nowość

30,59 zł

Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku wyd. 2025

Thich Nhat Hanh

Nowość

42,28 zł

Życie z ADHD. Brakująca instrukcja obsługi

Olimpia Jenczek

Nowość

Niezmienne prawdy. Ponadczasowe lekcje o podejmowaniu ryzyka, wykorzystywaniu szans i sztuce dobrego życia

Nowość

Zaufaj sobie. Jak odkryć moc wewnętrznego uzdrowiciela i zmienić życie dzięki terapii IFS

Nowość

Radość osiągania. 8 niezbędnych elementów, by przezwyciężyć niepokój, zredukować stres i zyskać energię na drodze do spełnienia

Nowość

26,99 zł

Kobiety, które pragną zmiany

Sitkowska Sylwia, Katarzyna Troszczyńska

Nowość

Pokochaj siebie. Uwolnij się od negatywnego myślenia i ciesz się pełnią życia. Kieruj swoim życiem

Nowość

Dawaj i bierz. Czy twój styl współpracy pozwala ci odnieść sukces

Nowość

20,94 zł

Mnich, który sprzedał swoje ferrari

Nowość

32,99 zł

Samotność kobiet

9,0 (1)

Oceny i recenzje książki Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu

Średnia ocen:

7.01 /10

Liczba ocen:

487

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Bestseller

51,99 zł

NOWA Biologia na czasie 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Helmin Anna

Bestseller

51,99 zł

NOWE Odkryć fizykę 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Braun Marcin, Śliwa Weronika

Bestseller

31,99 zł

Potęga dobrych życzeń

Agnieszka Krawczyk

8,0 (4)

Bestseller

38,50 zł

Witaj smutku

Sagan Francoise

Bestseller

29,94 zł

Punkty przecięcia

Paulina Cedlerska

9,0 (4)

Bestseller

29,99 zł

Zmorowisko

Kamil Piechura

8,0 (1)

Bestseller

40,79 zł

Tajwan - wyspa w oku cyklonu. Walka o przyszłość demokracji na świecie

Kristoffer Rønneberg

9,0 (1)

Bestseller

40,79 zł

Bóg lasów

Liz Moore

7,5 (18)

Bestseller

51,99 zł

NOWA To jest chemia 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Mrzigod Aleksandra, Mrzigod Janusz

Bestseller

26,30 zł

NOWA To jest chemia 2 Karty pracy ucznia z kartami laboratoryjnymi Zakres podstawowy Liceum Technikum

Aleksandra Kwiek, Megiel Elżbieta

Bestseller

51,99 zł

NOWE Oblicza geografii 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Uliszak Radosław, Wiedermann Krzysztof, Kroh Paweł

Bestseller

48,75 zł

NOWA MATeMAtyka 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Chańko Lech, Czarnowska Joanna, Janocha Grzegorz

Bestseller

34,45 zł

Wojsławicka masakra kosą łańcuchową

Andrzej Pilipiuk

8,5 (2)

Bestseller

34,65 zł

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst

Mikołaj Podolski

8,7 (3)

Bestseller

29,94 zł

Zła wola

Keigo Higashino

7,3 (14)

Bestseller

33,99 zł

Twoja ostatnia wiadomość

Gillian McAllister

8,6 (11)

Bestseller

40,79 zł

Drzewa

Aya Kōda

8,2 (9)

Bestseller

Umiem radzić sobie ze złością Ćwiczenia dla dzieci 40 zadań, które nauczą dziecko się wyciszać, wyrażać emocje w zdrowy sposób i kontrolować gniew

Bestseller

37,39 zł

Między końcem a początkiem

Jojo Moyes

7,4 (9)

Bestseller

40,79 zł

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski

Joanna Bator

8,4 (8)

Bestseller

31,24 zł

Krawiec

Vincent V. Severski

9,2 (5)

Bestseller

38,43 zł

Chcę dla ciebie jak najlepiej

Jakub Bączykowski

8,9 (7)

Bestseller

33,99 zł

Dom zła

Jakub Rutka

8,8 (3)

Bestseller

29,94 zł

Ołowiane żołnierzyki

Marek Stelar

8,9 (4)

Bestseller

25,74 zł

Gosia i Janek. Tajemnicze kamienie

8,8 (3)

Bestseller

31,85 zł

Wymarzona rodzina

Marcel Moss

7,5 (6)

Bestseller

37,99 zł

Mężowie

Holly Gramazio

8,2 (5)

Bestseller

41,29 zł

Desperatka

Alicja Sinicka

7,9 (14)

Bestseller

35,63 zł

Ciemna woda

Charlotte Link

8,1 (5)

Bestseller

40,79 zł

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

8,3 (6)

Bestseller

40,79 zł

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

9,3 (4)

Bestseller

37,39 zł

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,9 (20)

Bestseller

33,99 zł

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi

Marta Kawalec

9,2 (4)

Bestseller

40,79 zł

Tyle słońca. Biografia Anny Jantar (2025)

Marcin Wilk

Bestseller

29,94 zł

Miłość na cudze konto

Magdalena Załęcka

9,3 (4)

Bestseller

40,44 zł

Kandydat

Jakub Żulczyk

9,8 (5)

Bestseller

35,99 zł

Heavy is the Crown. KING

Anna Piwnicka

8,1 (4)

Bestseller

31,74 zł

Nr 1

Więcek Liliana

8,2 (9)

Bestseller

38,94 zł

Projekt 1002. Cienie w mroku

Kulawski Wojciech

8,8 (4)

Bestseller

35,94 zł

Emma

Jean Reno

6,8 (16)

Bestseller

29,94 zł

Nie myśląc o jutrze

Kinga Boruczkowska

8,8 (3)

Bestseller

31,42 zł

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Bestseller

32,97 zł

Zaleca się kota

Shō Ishida

7,1 (7)

Bestseller

23,70 zł

Niezły klops. Dziennik cwaniaczka. Tom 19

Jeff Kinney

Bestseller

23,99 zł

Zbrodnia Ikara. Dogman. Tom 9 wyd. 3

Dav Pilkey

Bestseller

41,99 zł

Drogi przez morze

Andrzej Pilipiuk

6,7 (192)

Bestseller

30,99 zł

Prawda

Igor Brejdygant

7,0 (117)

Bestseller

47,59 zł

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko

Clare Andrews

8,2 (38)

Bestseller

35,40 zł

Rzeźbiarz kości

Kulawski Wojciech

7,8 (46)

Bestseller

42,22 zł

W dolinie cierpienia. O depresji młodzieży

Daria Jęczmińska

6,0 (1)

Bestseller

34,42 zł

Zbrodnia i magia

Katarzyna Wierzbicka

7,0 (113)

Bestseller

87,90 zł

Vasco Księga 8

Chaillet Gilles

Bestseller

39,53 zł

Koniec warty ilustrowane brzegi

Stephen King

Bestseller

35,94 zł

Prawdziwa historia Jeffreya Watersa i jego ojców

Jul Łyskawa

7,3 (73)

Bestseller

50,52 zł

Superprognozowanie. Sztuka i nauka prognozowania

Tetlock Philip E., Gardner Dan

Bestseller

42,52 zł

Cykl demoniczny Otchłań Księga 1

Peter V. Brett

7,1 (3)

Bestseller

43,49 zł

Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Daniel Kahneman

Bestseller

37,86 zł

Błękit metylenowy Kompletny przewodnik

Mark Sloan

6,5 (3)

Bestseller

39,53 zł

Czasy, które nadejdą

Andrzej Pilipiuk

6,8 (537)

Bestseller

37,61 zł

Dziewczyny z Agencji

7,0 (56)

Nowości

Nowość

43,99 zł

Anomalia

Jeff VanderMeer

6,5 (1385)

Nowość

29,99 zł

Niebiańskie Osiedle

Ryszard Ćwirlej

6,5 (1065)

Nowość

37,39 zł

Hiroszima

John Hersey

6,9 (293)

Nowość

27,32 zł

Słodka choroba

Patricia Highsmith

6,6 (143)

Nowość

25,99 zł

Krzyk sowy

Patricia Highsmith

6,2 (89)

Nowość

29,94 zł

Teściowe i fałszywy papież

Alek Rogoziński

7,3 (21)

Bestseller

37,39 zł

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,9 (20)

Bestseller

40,79 zł

Bóg lasów

Liz Moore

7,5 (18)

Nowość

31,74 zł

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Shari Franke

7,9 (18)

Nowość

40,79 zł

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

9,0 (16)

Bestseller

41,29 zł

Desperatka

Alicja Sinicka

7,9 (14)

Bestseller

29,94 zł

Zła wola

Keigo Higashino

7,3 (14)

Nowość

29,94 zł

Kanibal

Jacek Ostrowski

7,3 (10)

Bestseller

33,99 zł

Twoja ostatnia wiadomość

Gillian McAllister

8,6 (11)

Bestseller

40,79 zł

Drzewa

Aya Kōda

8,2 (9)

Bestseller

31,74 zł

Nr 1

Więcek Liliana

8,2 (9)

Bestseller

37,39 zł

Między końcem a początkiem

Jojo Moyes

7,4 (9)

Bestseller

40,79 zł

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski

Joanna Bator

8,4 (8)

Nowość

29,94 zł

Pod wspólnym dachem

Natalia Przeździk

8,8 (6)

Bestseller

38,43 zł

Chcę dla ciebie jak najlepiej

Jakub Bączykowski

8,9 (7)

Bestseller

40,44 zł

Kandydat

Jakub Żulczyk

9,8 (5)

Bestseller

40,79 zł

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

8,3 (6)

Bestseller

31,85 zł

Wymarzona rodzina

Marcel Moss

7,5 (6)

Bestseller

35,63 zł

Ciemna woda

Charlotte Link

8,1 (5)

Bestseller

31,24 zł

Krawiec

Vincent V. Severski

9,2 (5)

Nowość

31,99 zł

Ostatni krzyk mody

Beata Dębska, Eugeniusz Dębski

7,5 (6)

Bestseller

29,94 zł

Punkty przecięcia

Paulina Cedlerska

9,0 (4)

Bestseller

33,99 zł

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi

Marta Kawalec

9,2 (4)

Bestseller

37,99 zł

Mężowie

Holly Gramazio

8,2 (5)

Bestseller

29,94 zł

Miłość na cudze konto

Magdalena Załęcka

9,3 (4)

Bestseller

29,94 zł

Ołowiane żołnierzyki

Marek Stelar

8,9 (4)

Bestseller

40,79 zł

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

9,3 (4)

Bestseller

38,94 zł

Projekt 1002. Cienie w mroku

Kulawski Wojciech

8,8 (4)

Nowość

29,94 zł

Nim zgasną sny

Maria Paszyńska

8,0 (4)

Bestseller

31,99 zł

Potęga dobrych życzeń

Agnieszka Krawczyk

8,0 (4)

Bestseller

35,99 zł

Heavy is the Crown. KING

Anna Piwnicka

8,1 (4)

Bestseller

33,99 zł

Dom zła

Jakub Rutka

8,8 (3)

Bestseller

25,74 zł

Gosia i Janek. Tajemnicze kamienie

8,8 (3)

Bestseller

38,50 zł

Witaj smutku

Sagan Francoise

Bestseller

34,65 zł

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst

Mikołaj Podolski

8,7 (3)

Nowość

37,39 zł

Najjaśniejszy promień słońca

Lisina Coney

8,7 (3)

Nowość

29,99 zł

Cloven

8,7 (3)

Nowość

40,79 zł

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić

Babiak Paul, Robert D. Hare

7,3 (3)

Nowość

33,99 zł

Szczęściary

Magdalena Kordel

8,3 (3)

Nowość

35,55 zł

Rytuał

Wojciech Chmielarz

8,0 (3)

Nowość

30,59 zł

Ostatnia batalia

7,8 (3)

Nowość

33,99 zł

Nie wymiękaj

Stephen King

7,9 (3)

Nowość

29,94 zł

Odbicie przeszłości. Cienie prawdy. Tom 1

8,0 (3)

Nowość

31,74 zł

Rozdzieleni przez los

Małgorzata Manelska

8,3 (3)

Nowość

29,94 zł

Zmarli mają głos

Philippe Boxho

7,7 (3)

Nowość

23,46 zł

Czas rezurekcji

Max Czornyj

5,9 (4)

Nowość

29,94 zł

Czartoryska. Opowieść o matce

9,4 (2)

Nowość

28,55 zł

Rok spełnionych marzeń

Emilia Jachimczyk

9,8 (2)

Nowość

32,41 zł

Kolaborantka

Barbara Wysoczańska

9,2 (2)

Nowość

35,99 zł

Susza. Miasto Gasnących Świateł

10,0 (2)

Nowość

29,94 zł

Katastrofa w Andach

Max Czornyj

9,0 (2)

Nowość

29,94 zł

Za horyzontem zdarzeń

Katarzyna Fiołek

9,5 (2)

Nowość

30,52 zł

Dobre i złe dni O traumie dla wędrowców

Tomasz Majchrzak

9,0 (2)

Nowość

21,99 zł

NajlePSI przyjaciele

Małgorzata Rogala

9,5 (2)

Nowość

24,99 zł

Karuzela pomyłek

Andrea Camilleri

9,0 (2)