Anuluj
Konto
0
0
Menu
Anuluj
0
0

C-MASS Trening kalisteniczny na masę Paul Wade Książka

C-MASS Trening kalisteniczny na masę
Chwilowo niedostępny
24,68 zł
32,90 zł - sugerowana cena detaliczna
paczka
Darmowa dostawa od 299 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: Aha
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: pierwsze
Liczba stron: 176
Format: 165x235mm
Rok wydania: 2016
Zobacz więcej
24,68 zł
Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.

Szczegółowe informacje na temat książki C-MASS Trening kalisteniczny na masę

Wydawnictwo: Aha
EAN: 9788372294319
Autor: Paul Wade
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: pierwsze
Liczba stron: 176
Format: 165x235mm
Rok wydania: 2016

Inne książki Paul Wade

 Skazany na trening 1
40,94 zł
Skazany na trening 1
Paul Wade

Oceny i recenzje książki C-MASS Trening kalisteniczny na masę

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Bestseller
 Hazel Wood
32,69 zł
Hazel Wood
Melissa Albert
Bestseller
 Gdzie śpiewają raki
27,35 zł
Gdzie śpiewają raki
Delia Owens
Bestseller
 Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021)
30,59 zł
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021)
Anders Hansen, Andres Hansen
Bestseller
 Gambit królowej
25,71 zł
Gambit królowej
Walter Tevis
7,6 (5465)
Bestseller
 Martwe zwierzęta
31,74 zł
Martwe zwierzęta
Marie Tierney
8,1 (4)
Bestseller
 Fala
30,55 zł
Fala
Maria Krasowska
Bestseller
 What If? 2. A co gdyby? Naukowe odpowiedzi na absurdalne i hipotetyczne pytania
35,36 zł
What If? 2. A co gdyby? Naukowe odpowiedzi na absurdalne i hipotetyczne pytania
Randall Munroe
7,7 (91)
Bestseller
 Nie opuszczaj mnie
26,29 zł
Nie opuszczaj mnie
Kazuo Ishiguro
6,9 (7261)
Bestseller
 Jeremy Sochan. Sportowi giganci
26,90 zł
Jeremy Sochan. Sportowi giganci
Maciej Gaweł
Bestseller
 LeBron James. Sportowi giganci
26,90 zł
LeBron James. Sportowi giganci
Maciej Gaweł
Bestseller
 Jude Bellingham. Sportowi giganci
26,90 zł
Jude Bellingham. Sportowi giganci
Justyna Krupa
Bestseller
 Ludzie wędrowni
43,44 zł
Ludzie wędrowni
Anna Fryczkowska
7,8 (1)
Bestseller
 Rzeka odchodzących dusz
40,79 zł
Rzeka odchodzących dusz
Liz Moore
8,2 (16)
Bestseller
 Rysa
31,79 zł
Rysa
Kamila Bryksy
6,6 (16)
Bestseller
 Skandaliści PRL
29,99 zł
Skandaliści PRL
Sławomir Koper
6,8 (482)
Bestseller
 Sekrety nigdy nie umierają
26,99 zł
Sekrety nigdy nie umierają
Vincent Ralph
Bestseller
 Fizyka na tropie świadomości. Od zjawisk kwantowych przez sieci neuronowe po sztuczną inteligencję
47,94 zł
Fizyka na tropie świadomości. Od zjawisk kwantowych przez sieci neuronowe po sztuczną inteligencję
George Musser
Bestseller
 Supremacja. Sztuczna inteligencja, ChatGPT i wyścig, który zmieni świat
36,69 zł
Supremacja. Sztuczna inteligencja, ChatGPT i wyścig, który zmieni świat
Parmy Olson
7,5 (7)
Bestseller
 Sonderkommando. W piekle komór gazowych
32,45 zł
Sonderkommando. W piekle komór gazowych
Shlomo Venezia
8,1 (603)
Bestseller
 Proszę krwawić gdzieś indziej. Opowieści szpitalne
22,46 zł
Proszę krwawić gdzieś indziej. Opowieści szpitalne
Zuzia Wojciechowska
6,1 (1)
Bestseller
 Gdy zamknę oczy
28,74 zł
Gdy zamknę oczy
Marcel Moss
6,2 (198)
Bestseller
 Co wyszeptał nam deszcz
24,93 zł
Co wyszeptał nam deszcz
Joanna Balicka
7,5 (2795)
Bestseller
 Życie na pełnej petardzie czyli wiara, polędwica i miłość
30,28 zł
Życie na pełnej petardzie czyli wiara, polędwica i miłość
Jan Kaczkowski, Piotr Żyłka
7,7 (11282)
Bestseller
 Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi
33,99 zł
Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi
Andrzej Dragan
7,6 (1282)
Bestseller
 Selekcje. Jak szkoła niszczy ludzi, społeczeństwa i świat
16,00 zł
Selekcje. Jak szkoła niszczy ludzi, społeczeństwa i świat
Mikołaj Marcela
Bestseller
 Książka dla ludzi mądrych. Mądrzy ciągle się uczą, głupcy wszystko umieją
29,40 zł
Książka dla ludzi mądrych. Mądrzy ciągle się uczą, głupcy wszystko umieją
Marek Regner
Bestseller
 Portret Doriana Greya
25,62 zł
Portret Doriana Greya
Oscar Wilde
Bestseller
 Krawiec
29,85 zł
Krawiec
Vincent V. Severski
9,2 (4)
Bestseller
 Objazdowa księgarnia
31,97 zł
Objazdowa księgarnia
Jenny Colgan
8,0 (5)
Bestseller
 Nie bierz nic z takich miejsc
32,39 zł
Nie bierz nic z takich miejsc
Przemysław Borkowski
6,2 (1)
Nowość
 Mężowie
39,68 zł
Mężowie
Holly Gramazio
8,2 (5)
Nowość
 Desperatka
37,94 zł
Desperatka
Alicja Sinicka
7,8 (13)
Nowość
 Plac zabaw
37,89 zł
Plac zabaw
Richard Powers
7,7 (4)
Nowość
 Cyklop (TW)
40,79 zł
Cyklop (TW)
Marek Krajewski
Nowość
 Opiekun lasu. Leszygród. Słowiańskie Światy. Tom 3 (ilustrowane brzegi)
41,94 zł
Opiekun lasu. Leszygród. Słowiańskie Światy. Tom 3 (ilustrowane brzegi)
Elwira Dresler-Janik
Nowość
 Wyrocznia
39,30 zł
Wyrocznia
Thomas Olde Heuvelt
7,2 (7)
Nowość
 Nie kłam
30,39 zł
Nie kłam
Freida McFadden
7,4 (57)
Nowość
 Magia spod lady
36,69 zł
Magia spod lady
Sarah Beth Durst
7,8 (11)
Nowość
 Tajemnica życia i śmierci ks. Franciszka Blachnickiego
40,94 zł
Tajemnica życia i śmierci ks. Franciszka Blachnickiego
Czesław Ryszka
10,0 (1)
Nowość
 Zabójcze sekrety. Tajemnica Księgi Sowy
25,96 zł
Zabójcze sekrety. Tajemnica Księgi Sowy
Krzysztof Tylkowski
5,0 (1)
Nowość
 Zaledwie moment
37,39 zł
Zaledwie moment
Liane Moriarty
8,3 (13)
Nowość
 Szlaki Europy. 40 najpiękniejszych tras trekkingowych
41,40 zł
Szlaki Europy. 40 najpiękniejszych tras trekkingowych
Łukasz Supergan
8,0 (1)
Nowość
 Jak ruszyć z miejsca, kiedy utkniesz w życiu
31,97 zł
Jak ruszyć z miejsca, kiedy utkniesz w życiu
Frank Britt
7,6 (2)
Polska Najpiękniejsze miejsca
20,99 zł
Polska Najpiękniejsze miejsca
Dariusz Jędrzejewski
7,0 (1)
Poradnik pozytywnego jedzenia. Jak karmić się z miłością?
39,68 zł
Poradnik pozytywnego jedzenia. Jak karmić się z miłością?
Błażejewska-Stuhr Katarzyna
7,7 (2)
Zapisane w umyśle
22,46 zł
Zapisane w umyśle
Kinga Adamiec
8,7 (4)
Patopaństwo. O tym, jak elity pustoszą nasz kraj
40,23 zł
Patopaństwo. O tym, jak elity pustoszą nasz kraj
Jan Śpiewak
7,8 (94)
Gwiazdy i my
23,99 zł
Gwiazdy i my
Justyna Spandel
10,0 (3)
Epepe
39,68 zł
Epepe
Ferenc Karinthy
7,7 (37)
It's a match. Tylko nie ty
24,96 zł
It's a match. Tylko nie ty
Żaneta Zgliczyńska
7,6 (3)
Prowadź swój pług przez kości umarłych wyd. 2025
38,35 zł
Prowadź swój pług przez kości umarłych wyd. 2025
Olga Tokarczuk
Beskid Żywiecki. Przewodnik wyd. 2024
56,43 zł
Beskid Żywiecki. Przewodnik wyd. 2024
Janicka-Krzywda Urszula
Wojna i pokój. Tom 1-2
49,93 zł
Wojna i pokój. Tom 1-2
Lew Tołstoj
Ministerstwo czasu
32,94 zł
Ministerstwo czasu
Kaliane Bradley
6,5 (46)
Róża Luksemburg. Domem moim jest cały świat
46,42 zł
Róża Luksemburg. Domem moim jest cały świat
Weronika Kostyrko
7,3 (39)
Dezorientacje. Biografia Konopnickiej
47,59 zł
Dezorientacje. Biografia Konopnickiej
Magdalena Grzebałkowska
7,4 (5)
Powrót fatum
37,39 zł
Powrót fatum
Tomasz Stawiszyński
6,7 (63)
Ciszo, przemów. Szukając W.G. Sebalda
48,00 zł
Ciszo, przemów. Szukając W.G. Sebalda
Carole Angier
6,6 (6)
od CIA do CEO. Jak techniki CIA pomogą ci w pracy
24,00 zł
od CIA do CEO. Jak techniki CIA pomogą ci w pracy
Rupal Patel
7,6 (3)
Czasy ostateczne. Elity, kontrelity i ścieżka dezintegracji politycznej
57,63 zł
Czasy ostateczne. Elity, kontrelity i ścieżka dezintegracji politycznej
Peter Turchin
7,7 (14)

Nowości

Nowość
 The Queen's Rising
33,39 zł
The Queen's Rising
Rebecca Ross
7,5 (784)
Nowość
 Niebiańskie Osiedle
30,95 zł
Niebiańskie Osiedle
Ryszard Ćwirlej
6,5 (1065)
Nowość
 Słodka choroba
29,32 zł
Słodka choroba
Patricia Highsmith
6,6 (143)
Nowość
 Krzyk sowy
29,32 zł
Krzyk sowy
Patricia Highsmith
6,2 (89)
Nowość
 Nieboskłon
31,90 zł
Nieboskłon
7,9 (35)
Nowość
 Tam, gdzie kwitną niezapominajki
33,99 zł
Tam, gdzie kwitną niezapominajki
Agata Gładysz
8,4 (30)
Nowość
 Teściowe i fałszywy papież
30,95 zł
Teściowe i fałszywy papież
Alek Rogoziński
7,3 (21)
Nowość
 Zrzutka Haywardów
37,39 zł
Zrzutka Haywardów
Janice Hallett
7,7 (25)
Nowość
 Więzy krwi. Władza, przywileje i zbrodnie rodziny Murdaugh
33,51 zł
Więzy krwi. Władza, przywileje i zbrodnie rodziny Murdaugh
John Glatt
8,5 (20)
Nowość
 Escobar
28,99 zł
Escobar
Max Czornyj
7,2 (19)
Nowość
 Nikt nie powiedział
30,95 zł
Nikt nie powiedział
Małgorzata Rogala
7,6 (18)
Nowość
 Cały ten błękit
37,39 zł
Cały ten błękit
Melissa Da Costa, Łukasz Müller
8,9 (19)
Nowość
 Baumgartner
40,79 zł
Baumgartner
Paul Auster
8,2 (19)
Bestseller
 Rzeka odchodzących dusz
40,79 zł
Rzeka odchodzących dusz
Liz Moore
8,2 (16)
Nowość
 Bajtel
39,94 zł
Bajtel
Magdalena Majcher
8,0 (16)
Nowość
 Godziny mroku
33,99 zł
Godziny mroku
Michael Connelly
7,8 (18)
Nowość
 Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat
40,79 zł
Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat
Joanna Flis
9,0 (16)
Nowość
 Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności
33,51 zł
Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności
Shari Franke
7,8 (17)
Nowość
 Emma
35,30 zł
Emma
Jean Reno
6,8 (16)
Bestseller
 Rysa
31,79 zł
Rysa
Kamila Bryksy
6,6 (16)
Nowość
 Desperatka
37,94 zł
Desperatka
Alicja Sinicka
7,8 (13)
Nowość
 Zaledwie moment
37,39 zł
Zaledwie moment
Liane Moriarty
8,3 (13)
Nowość
 Dam radę, a jak nie, to się rozjadę
32,99 zł
Dam radę, a jak nie, to się rozjadę
Gabriela Gargaś
8,1 (11)
Nowość
 To był nasz dom
33,99 zł
To był nasz dom
Marcus Kliewer
7,9 (11)
Nowość
 Lustful
36,26 zł
Lustful
Lena M. Bielska
8,1 (12)
Nowość
 Zęby. Masz tylko dwa zestawy
30,59 zł
Zęby. Masz tylko dwa zestawy
Magda Garguláková, Marie Urbánková
9,3 (10)
Nowość
 Wojenny sekret
31,89 zł
Wojenny sekret
Marius Gabriel
7,7 (11)
Nowość
 Nr 1
32,99 zł
Nr 1
Więcek Liliana
8,2 (9)
Nowość
 Madame Matisse
40,54 zł
Madame Matisse
Sophie Haydock
8,0 (10)
Nowość
 Wojenne siostry
28,63 zł
Wojenne siostry
Anna Rybakiewicz
8,7 (9)
Nowość
 Coś się dzieje w naszym domu
29,99 zł
Coś się dzieje w naszym domu
Josh Malerman
7,3 (9)
Nowość
 Ostatnio widziane
32,50 zł
Ostatnio widziane
Adele Parks
7,2 (8)
Nowość
 50 twarzy matki dziecka na zawsze
32,66 zł
50 twarzy matki dziecka na zawsze
Joanna Omylak
9,6 (8)
Nowość
 Wszyscy grzesznicy krwawią
36,99 zł
Wszyscy grzesznicy krwawią
7,6 (8)
Bestseller
 Krawiec
29,85 zł
Krawiec
Vincent V. Severski
9,2 (4)
Nowość
 Plagiat
26,99 zł
Plagiat
Paulina Świst
8,5 (6)
Nowość
 Chcę dla ciebie jak najlepiej
39,94 zł
Chcę dla ciebie jak najlepiej
Jakub Bączykowski
8,9 (7)
Nowość
 Kandydat
38,94 zł
Kandydat
Jakub Żulczyk
9,8 (5)
Nowość
 Wyrocznia
39,30 zł
Wyrocznia
Thomas Olde Heuvelt
7,2 (7)
Nowość
 Ilustrator. Przygody ojca Koziołka Matołka tylko dla dorosłych
67,99 zł
Ilustrator. Przygody ojca Koziołka Matołka tylko dla dorosłych
Marek Górlikowski
8,2 (5)
Nowość
 Sekret terapeutki
30,82 zł
Sekret terapeutki
Greta Drawska
7,4 (6)
Nowość
 The Witchstone. Klątwa Drakefordów
35,41 zł
The Witchstone. Klątwa Drakefordów
H. Neff Henry
8,3 (5)
Nowość
 Victoria
37,29 zł
Victoria
Pamela Sanchez-Garnica
8,6 (6)
Nowość
 Sekretny ogród
37,63 zł
Sekretny ogród
8,9 (5)
Nowość
 Co czyha w lesie?
32,51 zł
Co czyha w lesie?
Terri Parlato
7,4 (5)
Nowość
 Wymarzona rodzina
28,85 zł
Wymarzona rodzina
Marcel Moss
7,5 (6)
Nowość
 Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo
40,79 zł
Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo
Mindy Pelz
8,3 (6)
Nowość
 Ciemna woda
33,63 zł
Ciemna woda
Charlotte Link
8,1 (5)
Nowość
 Mężczyzna, który rozmawiał z hienami
30,59 zł
Mężczyzna, który rozmawiał z hienami
Przemysław Piotrowski
7,3 (6)
Nowość
 Ostatni krzyk mody
33,99 zł
Ostatni krzyk mody
7,5 (6)
Nowość
 Rumor
31,89 zł
Rumor
Robert Małecki
7,7 (5)
Nowość
 Między końcem a początkiem
37,39 zł
Między końcem a początkiem
Jojo Moyes
7,0 (4)
Nowość
 Mężowie
39,68 zł
Mężowie
Holly Gramazio
8,2 (5)
Nowość
 Miłość na cudze konto
29,94 zł
Miłość na cudze konto
9,3 (4)
Nowość
 Technobajki i e-baśnie
19,96 zł
Technobajki i e-baśnie
9,8 (4)
Nowość
 Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu
33,99 zł
Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu
Lane Moore
8,1 (4)
Nowość
 Ścigana
32,51 zł
Ścigana
7,0 (4)
Nowość
 Nad wodę. Mikrowyprawy z Warszawy
43,99 zł
Nad wodę. Mikrowyprawy z Warszawy
Monika Masalska, Seweryn Masalski
9,4 (4)
Nowość
 Dobra zła dziewczyna
32,39 zł
Dobra zła dziewczyna
7,2 (5)
Nowość
 Rafał. Rafał Trzaskowski w rozmowie z Donatą Subbotko
47,59 zł
Rafał. Rafał Trzaskowski w rozmowie z Donatą Subbotko
Donata Subbotko, Rafał Trzaskowski
4,2 (10)
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
sklep@paskarz.pl

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram