Wydawnictwo:	Edgard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	216
Format:	15.0x21.0cm
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

O książce Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami. Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby. W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich uświadamia przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby O autorce: Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi treningi asertywności i indywidualne sesje kształtujące asertywny sposób bycia. Jest autorką wydanych w serii Samo Sedno poradników Jak zbudować poczucie własnej wartości? oraz Asertywność w praktyce. Jak się zachować w typowych sytuacjach?

Szczegółowe informacje na temat książki Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno

Wydawnictwo:	Edgard
EAN:	9788367212441
Autor:	Dorota Gromnicka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	216
Format:	15.0x21.0cm
Rok wydania:	2020
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	EDGARD Mariusz Jachimczuk Belgijska 11/6 02-511 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno

Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Piotr Paweł Świniarski

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr

Kompleksowa rehabilitacja pacjentów z osteosarkopenią - Skrzek Anna, Kostka Joanna

Książka

89,80 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompleksowa rehabilitacja pacjentów z osteosarkopenią

Skrzek Anna, Kostka Joanna

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia - Kibardin Giennadij

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia

Kibardin Giennadij

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie - Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

40,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie

Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - Mikołaj Marcela

Książka

33,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią

Mikołaj Marcela

Drenaż limfatyczny - Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Książka

159,00 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drenaż limfatyczny

Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) - Anders Hansen

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026)

Anders Hansen

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować - Dr med. Sheila de Liz

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować

Dr med. Sheila de Liz

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie - Natalia Dolata

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

25,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała - Sara Reardon

Książka

31,50 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Sara Reardon

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

33,54 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194 - Praca zbiorowa

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194

Praca zbiorowa

Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu - Ludwig Tamara

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku - Jones Adrian

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku

Jones Adrian

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie - Kibardin Giennadij

Książka

25,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie

Kibardin Giennadij

Toksyna botulinowa - Carruthers Alastair, Carruthers Jean

Książka

148,68 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyna botulinowa

Carruthers Alastair, Carruthers Jean

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

32,83 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości - Lech Tkaczyk

Książka

36,95 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości

Lech Tkaczyk

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny - Kaegelmann Hans dr

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny

Kaegelmann Hans dr

Leczymy się tym, co mamy pod ręką - Makunin Dmitrij

Książka

32,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczymy się tym, co mamy pod ręką

Makunin Dmitrij

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne - Elżbieta Frankowska

Książka

24,84 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne

Elżbieta Frankowska

Dziecko naturalnie zdrowe - Joanna Brejecka-Pamungkas

Książka

71,40 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziecko naturalnie zdrowe

Joanna Brejecka-Pamungkas

Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice - Tomasz Ulanowski

Książka

36,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice

Tomasz Ulanowski

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Kalendarz

James Clear

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością - Ward Gary

Książka

32,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością

Ward Gary

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Inne książki Dorota Gromnicka

Asertywność w praktyce. Jak zachować się w typowych sytuacjach? - Dorota Gromnicka

Książka

27,43 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Asertywność w praktyce. Jak zachować się w typowych sytuacjach?

Dorota Gromnicka

Książka

29,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poczucie własnej wartości Droga do rozwoju

Dorota Gromnicka

Oceny i recenzje książki Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Włoski. Krzyżówki dla początkujących. Poziom A1–A2 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,87 zł

30,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Krzyżówki dla początkujących. Poziom A1–A2

Opracowanie Zbiorowe

Gra EDUseria Ortografia Kapitan Nauka - Bożena Dybowska

Gra

28,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra EDUseria Ortografia Kapitan Nauka

Bożena Dybowska

Włoski. Starter. Język i kultura - Gadacz Joanna

Książka

37,32 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Starter. Język i kultura

Gadacz Joanna

Ćwiczę łamańce. Kapitan Nauka. Zabawy logopedyczne. Kapibara Loguś - null null, Opracowanie Zbiorowe

Książka

11,89 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczę łamańce. Kapitan Nauka. Zabawy logopedyczne. Kapibara Loguś

null null, Opracowanie Zbiorowe

Angielski w 15 minut każdego dnia - Samanta Wypych

Książka

19,80 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski w 15 minut każdego dnia

Samanta Wypych

Gra

34,64 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Bingo Koty

100 zabaw na liczenie. Trening umysłu. Kapitan Nauka - Anna Grabek

Książka

28,85 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

100 zabaw na liczenie. Trening umysłu. Kapitan Nauka

Anna Grabek

100 zabaw dla bystrzaków. Trening umysłu. Kapitan Nauka - Sobkowiak Monika

Książka

28,85 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

100 zabaw dla bystrzaków. Trening umysłu. Kapitan Nauka

Sobkowiak Monika

Hiszpański. Wykreślanki dla początkujących A1–A2 - Józefina Ciechowska

Książka

19,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiszpański. Wykreślanki dla początkujących A1–A2

Józefina Ciechowska

Gra

48,72 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Pierwszy biznes Kapitan Nauka

Teczka Montessori. 4 lata. Kapitan Nauka - Zuzanna Osuchowska

Książka

28,33 zł

45,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teczka Montessori. 4 lata. Kapitan Nauka

Zuzanna Osuchowska

Angielski. Karty pracy. Klasa 4 - Sabina Piłat

Książka

17,22 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Karty pracy. Klasa 4

Sabina Piłat

Misje detektywa Motywa. Koncentracja. Kapitan Nauka - Agnieszka Biela, Zofia Traczyk

Książka

28,85 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Misje detektywa Motywa. Koncentracja. Kapitan Nauka

Agnieszka Biela, Zofia Traczyk

Teczka edukacyjna. Koncentracja. 5-6 lat. Kapitan Nauka - Katarzyna Szumska

Książka

19,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teczka edukacyjna. Koncentracja. 5-6 lat. Kapitan Nauka

Katarzyna Szumska

Nie seplenię. Kapitan Nauka. Zabawy logopedyczne. Kapibara Loguś - Ewelina Protasewicz

Książka

11,89 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie seplenię. Kapitan Nauka. Zabawy logopedyczne. Kapibara Loguś

Ewelina Protasewicz

Wymawiam "r". Kapitan Nauka. Zabawy logopedyczne. Kapibara Loguś - null null, Opracowanie Zbiorowe

Książka

11,89 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wymawiam "r". Kapitan Nauka. Zabawy logopedyczne. Kapibara Loguś

null null, Opracowanie Zbiorowe

Trening umysłu. Zabawy logiczne. Kapitan Nauka - Sobkowiak Monika

Książka

28,85 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening umysłu. Zabawy logiczne. Kapitan Nauka

Sobkowiak Monika

Ortografia. Ćwiczenia. Kapitan Nauka. EDUseria - Irena Zarzycka

Książka

11,89 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ortografia. Ćwiczenia. Kapitan Nauka. EDUseria

Irena Zarzycka

Gra

25,43 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Emocje Kapitan Nauka

null null

Mnożenie i dzielenie. Teczka edukacyjna. Kapitan Nauka. EDUseria - Bożena Dybowska, Anna Grabek

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mnożenie i dzielenie. Teczka edukacyjna. Kapitan Nauka. EDUseria

Bożena Dybowska, Anna Grabek