Wydawnictwo:	Prószyński i S-ka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	456
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

O książce Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Przez dekady badania nad starzeniem się prowadzono z męskiego punktu widzenia. Kobiece ciało bywało traktowane jako biologiczny wariant, wyjątek od reguły, źródło zmiennych, które komplikują analizę. Dr Łukasz Sobkowiak odchodzi od tego krzywdzącego uproszczenia. Zaprasza do spojrzenia na zdrowe starzenie się kobiet jako na autonomiczną, fascynującą opowieść – głęboko zakorzenioną w biologii molekularnej, a jednocześnie nierozerwalnie związaną z codziennymi wyborami i doświadczeniami życiowymi. Poznaj proste nawyki, które sprawią, że będziesz żyć nie tylko długo, ale i w zdrowiu. Dowiedz się, jak dzięki systematycznym działaniom, takim jak codzienny ruch, odpowiednia dieta, unikanie zagrożeń ze strony środowiska, zachować nie tylko kondycję fizyczną, ale także zdolności poznawcze. Ta książka pokaże ci, że niezależnie od wieku możesz zadbać o swój organizm – bez rewolucji, za to z konkretnym planem na to, by na długo zachować sprawność ciała i umysłu. Dr Łukasz Sobkowiak (ur. 1984) – biolog molekularny, popularyzator nauki, ekspert w dziedzinie regulacji ekspresji genów. Na stażu podoktorskim prowadził badania naukowe w Programie Terapii Genowych Człowieka na jednym z najlepszych uniwersytetów świata – w Stanford School of Medicine w Kalifornii. Po przejściu ze świata nauki do przemysłu pracował na stanowiskach menagerskich w działach medycznych światowych gigantów farmaceutycznych. Obecnie popularyzuje wiedzę o długowieczności i zdrowym stylu życia. Członek Polskiego Towarzystwa Biochemicznego, prowadzi konto na Instagramie, blog naukowy bioportal.info oraz podcast „Czas na długowieczność”.

Szczegółowe informacje na temat książki Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Wydawnictwo:	Prószyński i S-ka
EAN:	9788384440131
Autor:	Sobkowiak Łukasz
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	456
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-05-19
Podmiot odpowiedzialny:	Prószyński Media Sp. z o.o. Rzymowskiego 28 02-697 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku - Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

19,02 zł

19,02 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku

Menebrcker C., Smoliner C.

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Dziecko naturalnie zdrowe - Joanna Brejecka-Pamungkas

Książka

71,40 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziecko naturalnie zdrowe

Joanna Brejecka-Pamungkas

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat - Anna Skiba

Książka

25,95 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat

Anna Skiba

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne - Elżbieta Frankowska

Książka

24,84 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne

Elżbieta Frankowska

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

32,92 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Piotr Paweł Świniarski

Książka

33,21 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Apetyt na życie

Kielak Dariusz

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia - Kibardin Giennadij

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia

Kibardin Giennadij

Cząsteczka długowieczności C15:0 Nowe spojrzenie nauki na uzdrawiające tłuszcze, tempo starzenia, stany zapalne, otyłość i choroby przewlekłe - Venn-Watson Stephanie

Książka

25,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie

Kibardin Giennadij

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała - Sara Reardon

Książka

31,50 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Sara Reardon

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować - Dr med. Sheila de Liz

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować

Dr med. Sheila de Liz

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

34,84 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Kalendarz

James Clear

Leczymy się tym, co mamy pod ręką - Makunin Dmitrij

Książka

32,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczymy się tym, co mamy pod ręką

Makunin Dmitrij

Książka

25,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth

Książka

42,43 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania

Cohen Misha Ruth

Piękna skóra przez cały rok - Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Książka

30,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękna skóra przez cały rok

Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194 - Praca zbiorowa

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194

Praca zbiorowa

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie - Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

40,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie

Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie moja wina

Łukasz Płoszajski

Książka

32,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziołowe pogotowie

Makunin Dmitrij

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości - Lech Tkaczyk

Książka

36,95 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości

Lech Tkaczyk

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

9,44 zł

9,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczniczy rokitnik

Nikołaj Danikow

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze

Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Oceny i recenzje książki Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Średnia ocen:

7.30 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Samolubny gen

Richard Dawkins

Sprawa Papały. Największa porażka polskiej policji - Siewert Marek, Grzegorz Głuszak

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawa Papały. Największa porażka polskiej policji

Siewert Marek, Grzegorz Głuszak

Książka

44,99 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Regulamin tłoczni win

John Irving

Jedz jak Sardyńczyk. Żyj 100 lat - Francesco Mattana

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz jak Sardyńczyk. Żyj 100 lat

Francesco Mattana

Książka

60,00 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Taca. Duże Litery

Artur Nowak

Wszystko jest względne. 14 mrocznych opowieści - Stephen King

Książka

36,21 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko jest względne. 14 mrocznych opowieści

Stephen King

Książka

66,00 zł

66,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Krew nie woda. Duże litery

Kirk J.E.

Wysłuchajcie mnie - Liza Minnelli, Michael Feinstein

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysłuchajcie mnie

Liza Minnelli, Michael Feinstein

Jak rozpętałam największą seksaferę w Polsce - P. Emi

Książka

29,78 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozpętałam największą seksaferę w Polsce

P. Emi

Książka

30,69 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złe miejsce na powrót

Piotr Borlik

Straż Miejska. Tom 2. Barwione Brzeg - Terry Pratchett

Książka

89,99 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Straż Miejska. Tom 2. Barwione Brzeg

Terry Pratchett

Na tabliczkę sposób nowy, sama wchodzi ci do głowy - Adrian Markowski

Książka

14,38 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na tabliczkę sposób nowy, sama wchodzi ci do głowy

Adrian Markowski

Skandale Watykanu. Władza, sekrety i upadek papieskiego dworu - Artur Nowak, Stanisław Obirek

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skandale Watykanu. Władza, sekrety i upadek papieskiego dworu

Artur Nowak, Stanisław Obirek

Agent. Moja prawda o Lewym, pieniądzach i manipulacji - Cezary Kucharski, Krzysztof Pyzia

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Agent. Moja prawda o Lewym, pieniądzach i manipulacji

Cezary Kucharski, Krzysztof Pyzia

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Byłam na sprzedaż

Alizada Sonita

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lepsza strona życia

Anna Janiak

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarny Dom

Stephen King, Peter Straub

Las Przeznaczenia. Duże litery - Magdalena Kawka

Książka

60,00 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Las Przeznaczenia. Duże litery

Magdalena Kawka

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod zabijania

Kirk J.E.

Książka

44,99 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Modlitwa za Owena

John Irving