Dieta okienkowa 90 autorskich przepisów Justyna Mizera
Oceny i recenzje książki Dieta okienkowa 90 autorskich przepisów
Bardzo się cieszę, że znalazłam tę pozycję, albo to ona znalazła mnie(?). Jestem wprawdzie dopiero na początku drogi z dietą "post przerywany", ale już widzę pierwsze efekty, dlatego polecam! :)
Autorka książki Justyna Mizera jest wykładowcą na warszawskich uczelniach wyższych, gdzie wykłada studentom wiedzę o żywieniu i suplementacji, więc informacje zawarte w "Diecie okienkowej" podparte są naukowymi publikacjami. Myśle, że każdy, kto ma problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów powienien sięgnąć po tę pozycję i wypróbować postu przerywanego.
Sięgnęłam po książkę pani Justyny Mizery, ponieważ zaciekawił mnie temat postu przerywanego. Szczerze mówiąc, pierwszy raz spotkałam się z taką dietą. Po przeczytaniu od razu zabrałam się za wdrożenie jej w swoje życie. Mam nadzieję, że tym razem coś z tego wyjdzie i w końcu zrealizuję swoje marzenie o idealnej sylwetce :)
Bardzo się cieszę, że znalazłam tę pozycję, albo to ona znalazła mnie(?). Jestem wprawdzie dopiero na początku drogi z dietą "post przerywany", ale już widzę pierwsze efekty, dlatego polecam! :)
Autorka książki Justyna Mizera jest wykładowcą na warszawskich uczelniach wyższych, gdzie wykłada studentom wiedzę o żywieniu i suplementacji, więc informacje zawarte w "Diecie okienkowej" podparte są naukowymi publikacjami. Myśle, że każdy, kto ma problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów powienien sięgnąć po tę pozycję i wypróbować postu przerywanego.
Sięgnęłam po książkę pani Justyny Mizery, ponieważ zaciekawił mnie temat postu przerywanego. Szczerze mówiąc, pierwszy raz spotkałam się z taką dietą. Po przeczytaniu od razu zabrałam się za wdrożenie jej w swoje życie. Mam nadzieję, że tym razem coś z tego wyjdzie i w końcu zrealizuję swoje marzenie o idealnej sylwetce :)
Panią Justynę kojarzę z telewizji i Internetu. Słuchając jej wywiadów i śledząc w mediach społecznościowych, natrafiłam na jej książkę (właśnie tę) i postanowiłam spróbować. Lubię gotować i eksperymentować w kuchni, dlatego stwierdziłam, czemu nie. I tak zaczęła się moja przygoda z dietą okienkową. Oprócz zrzucenia kilku zbędnych kilogramów, czuję znaczniej lżej, lepiej śpię i mam więcej energii do życia. Będę polecać wszystkim!
Stosowałam już wiele diet, ale za każdym razem dopada mnie efekt jojo. Katowałam się i głodziłam, aż trafiłam na post przerywany, który daje możliwość jedzenia pysznych dań, jedynie w określonej porze dnia, np. ja jem między 10 a 18, reszta piję tylko wodę. Powiem szczerze, że zdarzało mi się wcześniej podjadać w nocy, a teraz, gdy wyrobiłam sobie dobry nawyk już tego nie potrzebuję i to jest zdecydowanie sukces!
Super przepisy na pyszne dania! Justyna Mizera profesjonalnie opisuje działanie postu przerywanego i powiem szczerze, że już po tygodniu są efekty! Zdecydowanie polecam
Książka z kolejną dietą cud. Tak pomyślałem, gdy wpadła mi w ręce. Ale gdy przeczytałem co nieco o autorce, pomyślałem – ta kobieta ma doświadczenie, to może być merytoryczna i praktyczna książka. Zaryzykowałem więc i przyznaję, pierwsze wrażenie było błędne. Książka rzeczywiście jest dobra, napisana w ciekawy sposób, zawiera dużo nietuzinkowych przepisów, a co najważniejsze – daje efekty.
