Insulinooporność Łatwe lunchboxy | Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska (Książka)

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Darmowa dostawa od 299 zł

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wydawnictwo:	Feeria
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	drugie
Liczba stron:	216
Format:	16.5x20.5cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych. Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też „pakiet specjalny” dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie. W książce znajdziesz: • zasady komponowania posiłków na wynos • przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów • propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku • rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia

Szczegółowe informacje na temat książki Insulinooporność Łatwe lunchboxy

Wydawnictwo:	Feeria
EAN:	9788367327190
Autor:	Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	drugie
Liczba stron:	216
Format:	16.5x20.5cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-09-02
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo JK Sp. z o.o. Krokusowa 3 92-101 Łódź PL e-mail: [email protected]

Podobne do Insulinooporność Łatwe lunchboxy

9,90 zł

Slow Beauty. Recepta na piękno

Agnieszka Pocztarska

6,2 (44)

The Crown Oficjalny przewodnik po serialu. Elżbieta II, Winston Churchill i pierwsze lata młodej królowej. Tom

29,99 zł

Hvile Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie

Siw Aduvill

6,0 (123)

24,51 zł

Mam faceta i mam... problem

Katarzyna Miller

6,1 (71)

21,46 zł

Stokrotne dzięki. Podróż wdzięczności

A.J. Jacobs

6,7 (30)

26,99 zł

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka

Mann Steve

7,9 (161)

40,99 zł

Sexy zaczyna się w głowie Samoakceptacja - samoświadomość - seksualność

Cwalina-Stępniak Karolina, Klepacz Paulina

5,6 (66)

21,81 zł

CzaroMarownik 2021

8,0 (36)

21,71 zł

Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie

Alina Adamowicz, Justyna Moraczewska

30,59 zł

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Michael Mosley

6,7 (161)

29,99 zł

Nic się nie dzieje

Kathryn Nicolai

7,1 (178)

29,69 zł

Długo i szczęśliwie. Japońska sztuka akceptacji

Scott Haas

5,8 (45)

30,59 zł

Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem [wyd. 2]

Stefanie Stahl

30,59 zł

Psie sucharki. Wszystko, co powiedziałby twój pies, gdyby umiał mówić (2022)

Maria Apoleika

9,0 (1)

26,64 zł

Joga kompletny przewodnik dla początkujących

Cory Martin

32,94 zł

Insulinooporność Szybkie dania

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

29,94 zł

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

41,94 zł

Jadłonomia po polsku

Marta Dymek

8,4 (365)

35,99 zł

Fit przepisy od baletnicy

Svetlana Ovsyankina

Ajurweda 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że twoje ciało i życie rozkwitną

32,99 zł

Kocie mojo, czyli jak być opiekunem szczęśliwego kota

Jackson Galaxy, Delgado Mikel, Rock Bobby

27,70 zł

Jak kochają nas psy Tajemnice psiego mózgu

Gregory Berns

37,64 zł

Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania

Gruszecka Karolina

25,99 zł

Jak uspokoić swoje myśli

Sarah Knight

59,94 zł

Poznaj siebie Karty emocji

Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk

36,81 zł

Pięknie odmienni Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień

Janiszewska Monika, Kucewicz Katarzyna

34,91 zł

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie

Bożena Kowalkowska

6,1 (158)

35,99 zł

Rób swoje! 10 sposobów na kreatywność w każdym czasie

Austin Kleon

26,99 zł

Jak przyciągać dobre rzeczy

Estape Marian Rojas

40,79 zł

Czy chcesz o tym porozmawiać

Lori Gottlieb

7,7 (932)

Inne książki Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

32,94 zł

Dietooporne Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet

Magdalena Makarowska

35,94 zł

Hashimoto na widelcu

Magdalena Makarowska

31,74 zł

Dieta w insulinooporności

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

29,94 zł

Gotowanie SMART 170 przepisów + tipy na oszczędzanie czasu, energii i pieniędzy

Magdalena Makarowska

29,94 zł

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym

Magdalena Makarowska

50,94 zł

Kuchnie świata w insulinooporności

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

7,4 (7)

35,94 zł

Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

32,94 zł

Insulinooporność Szybkie dania

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

31,74 zł

Jak dbać o odporność w insulinooporności

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

6,1 (8)

29,94 zł

Zdrowe termogotowanie Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

7,0 (6)

31,61 zł

Świętowanie z insulinoopornością Boże Narodzenie, Sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

8,1 (15)

26,94 zł

Dieta flexi w insulinooporności Twoja droga do wege

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

7,2 (20)

28,43 zł

Jedz pysznie bez pszenicy

Magdalena Makarowska

6,7 (11)

23,94 zł

Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów

Magdalena Makarowska

7,0 (4)

16,22 zł

Dieta bikini

Magdalena Makarowska

33,99 zł

Słodkości w insulinooporności

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

Inne książki z kategorii Poradniki - Styl życia

Zapowiedź

49,34 zł

Baby blues. Rozmowy o emocjach

Sylwia Pyć

Nowość

32,95 zł

Nie idź na łatwiznę. Siedem kroków do prawdziwego sukcesu

Rory Vaden

Nowość

32,95 zł

Po prostu słuchaj. Sztuka porozumienia

Goulston Mark

Nowość

44,82 zł

Klucz do długowieczności. Jak zachować zdrowie, młodość i energię na długie lata

Luke Jaque-Rodney

Nowość

26,94 zł

Kurs pozytywnego myślenia. Jestem pozytywnym wojownikiem

Beata Pawlikowska

Nowość

44,82 zł

Dieta kuloodporna. Biohacking mózgu i ciała

Nowość

29,94 zł

Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

Danuta Sadownik

Nowość

54,99 zł

Syndrom wybawcy Jak uwolnić się od potrzeby ratowania innych

Lamia Mary C., Krieger Marilyn J.

7,0 (1)

Nowość

Dieta Mistrzów. Kompletny plan żywieniowy i suplementacja wspierające formę i osiągnięcia sportowe

Nowość

36,43 zł

Jedzenie przeciwko otyłości. Naukowe dowody na zdrowe odchudzanie

Li William W.

Nowość

32,70 zł

Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonię

Andrew Holecek

Nowość

23,99 zł

Peseloza. Kiedy metryka decyduje za Ciebie na rynku pracy

Nowość

38,76 zł

Biblia energetycznych koktajli proteinowych

Nowość

39,80 zł

Air fryer w insulinooporności. 100 dań

9,0 (1)

Nowość

42,50 zł

Air Fryer. Proste i zdrowe przepisy roślinne

Nowość

Dieta low-FODMAP dla początkujących. Proste przepisy i skuteczny plan łagodzenia objawów SIBO i zespołu jelita drażliwego

Nowość

32,70 zł

Uważność i spokój na co dzień

41,97 zł

Paleo po polsku

Białowąs Alicja, Białowąs Dawid

23,99 zł

Real madryt. Sztuczki i triki piłkarzy wyd. 2025

Niski indeks glikemiczny. Najlepsze przepisy na proste i smaczne potrawy

Oceny i recenzje książki Insulinooporność Łatwe lunchboxy

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Bestseller

Umiem radzić sobie ze złością Ćwiczenia dla dzieci 40 zadań, które nauczą dziecko się wyciszać, wyrażać emocje w zdrowy sposób i kontrolować gniew

Bestseller

36,96 zł

Witaj smutku

Sagan Francoise

Bestseller

51,99 zł

NOWA Biologia na czasie 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Helmin Anna

Bestseller

51,99 zł

NOWA To jest chemia 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Mrzigod Aleksandra, Mrzigod Janusz

Bestseller

26,30 zł

NOWA To jest chemia 2 Karty pracy ucznia z kartami laboratoryjnymi Zakres podstawowy Liceum Technikum

Aleksandra Kwiek, Megiel Elżbieta

Bestseller

51,99 zł

NOWE Odkryć fizykę 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Braun Marcin, Śliwa Weronika

Bestseller

51,99 zł

NOWE Oblicza geografii 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Uliszak Radosław, Wiedermann Krzysztof, Kroh Paweł

Bestseller

48,75 zł

NOWA MATeMAtyka 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Chańko Lech, Czarnowska Joanna, Janocha Grzegorz

Bestseller

47,99 zł

Polska rowerem. Najlepsze trasy na krótsze i dłuższe wyprawy

Alicja Cieloch

7,0 (1)

Bestseller

31,74 zł

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Shari Franke

7,9 (18)

Bestseller

29,94 zł

Nie myśląc o jutrze

Kinga Boruczkowska

8,8 (3)

Bestseller

31,74 zł

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Bestseller

18,00 zł

Zęby. Masz tylko dwa zestawy

Magda Garguláková, Marie Urbánková

9,3 (10)

Bestseller

32,97 zł

Zaleca się kota

Shō Ishida

7,1 (7)

Bestseller

23,70 zł

Niezły klops. Dziennik cwaniaczka. Tom 19

Jeff Kinney

Bestseller

23,99 zł

Zbrodnia Ikara. Dogman. Tom 9 wyd. 3

Dav Pilkey

Bestseller

41,99 zł

Drogi przez morze

Andrzej Pilipiuk

6,7 (192)

Bestseller

30,99 zł

Prawda

Igor Brejdygant

7,0 (117)

Bestseller

47,59 zł

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko

Clare Andrews

8,2 (38)

Bestseller

42,22 zł

W dolinie cierpienia. O depresji młodzieży

Daria Jęczmińska

6,0 (1)

Bestseller

34,42 zł

Zbrodnia i magia

Katarzyna Wierzbicka

7,0 (113)

Bestseller

87,90 zł

Vasco Księga 8

Chaillet Gilles

Bestseller

39,53 zł

Koniec warty ilustrowane brzegi

Stephen King

Bestseller

32,40 zł

Epoka śmierci Legendy Pierwszego Imperium Tom 5

Michael J. Sullivan

Bestseller

30,89 zł

Zapomnij o pieniądzach i bogać się

Bob Proctor

Bestseller

35,94 zł

Idź za mną. Język sekciarskiego fanatyzmu. Amerykańska

Amanda Montell

Bestseller

50,52 zł

Superprognozowanie. Sztuka i nauka prognozowania

Tetlock Philip E., Gardner Dan

Bestseller

43,36 zł

Cykl demoniczny Otchłań Księga 1

Peter V. Brett

7,1 (3)

Bestseller

35,94 zł

Demon Copperhead

Barbara Kingsolver

Bestseller

26,94 zł

Myśl jaśniej! Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie

Darius Foroux

6,8 (17)

Bestseller

32,94 zł

Zawieszeni

Maziewski Łukasz

Bestseller

38,95 zł

Epoka legendy. Legendy Pierwszego Imperium. Tom 4

Michael J. Sullivan

Bestseller

43,42 zł

Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Daniel Kahneman

Bestseller

37,66 zł

Błękit metylenowy Kompletny przewodnik

Mark Sloan

6,5 (3)

Bestseller

39,53 zł

Czasy, które nadejdą

Andrzej Pilipiuk

6,8 (537)

Bestseller

37,61 zł

Dziewczyny z Agencji

Hanka V. Mody

7,0 (56)

Bestseller

41,51 zł

Virion Tom 3 Adept

Andrzej Ziemiański

Bestseller

55,99 zł

Otchłań Księga 2

Peter V. Brett

Bestseller

36,28 zł

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

Morgan Housel

Bestseller

45,99 zł

Virion Tom 2 Obława

Andrzej Ziemiański

Bestseller

52,73 zł

Tron z czaszek Księga 2. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

7,6 (7908)

Bestseller

52,73 zł

Tron z czaszek. Księga 1. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

7,6 (8659)

Bestseller

44,99 zł

Śnialnia. Śląski underground

Rafał Księżyk

7,8 (23)

Bestseller

32,29 zł

To nie jest kraj dla starych ludzi

Cormac McCarthy, McCarthy Cormac

Bestseller

59,35 zł

Wojna w blasku dnia. Księga 2. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

8,2 (2)

Bestseller

30,39 zł

12 reguł sukcesu

Bob Proctor

5,8 (9)

Bestseller

27,99 zł

Szkoła szpiegów

Stuart Gibbs

7,6 (165)

Bestseller

29,99 zł

Dwie i pół duszy Folk noir

Justyna Hankus

7,0 (508)

Bestseller

36,23 zł

Siostra cienia. Cykl Siedem Sióstr. Tom 3

Lucinda Riley

Bestseller

36,23 zł

Siostra burzy Cykl Siedem Sióstr Tom 2

Lucinda Riley

Bestseller

59,35 zł

Wojna w blasku dnia. Księga 1. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

8,4 (2)

Bestseller

43,96 zł

Komornik. Arena dłużników. Tom 3

Michał Gołkowski

Bestseller

43,96 zł

Komornik. Arena dłużników. Tom 4

Michał Gołkowski

Bestseller

29,94 zł

Życie Violette

Valerie Perrin

Bestseller

29,94 zł

Jeremiada

Kafir

7,3 (130)

Bestseller

36,25 zł

Trylogia Komornika Druga Tom 2 Arena Dłużników

Michał Gołkowski

Bestseller

65,99 zł

Kość z kości

Diana Gabaldon

Bestseller

25,99 zł

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Harland Martyna

6,5 (104)

Bestseller

Obłęd '44 Czyli jak Polacy zrobili prezent Stalinowi, wywołując Powstanie Warszawskie

Bestseller

32,99 zł

Nowoczesny haft dla absolutnie początkujących

Celeste Johnston

8,3 (13)

Nowości

Nowość

43,99 zł

Anomalia

Jeff VanderMeer

6,5 (1385)

Nowość

29,99 zł

Niebiańskie Osiedle

Ryszard Ćwirlej

6,5 (1065)

Nowość

37,39 zł

Hiroszima

John Hersey

6,9 (293)

Nowość

27,32 zł

Słodka choroba

Patricia Highsmith

6,6 (143)

Nowość

25,99 zł

Krzyk sowy

Patricia Highsmith

6,2 (89)

Nowość

29,94 zł

Teściowe i fałszywy papież

Alek Rogoziński

7,3 (21)

Nowość

37,39 zł

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,9 (20)

Bestseller

31,74 zł

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Shari Franke

7,9 (18)

Nowość

40,79 zł

Bóg lasów

Liz Moore

7,5 (18)

Nowość

40,79 zł

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

9,0 (16)

Nowość

41,99 zł

Desperatka

Alicja Sinicka

7,9 (14)

Nowość

29,94 zł

Zła wola

Keigo Higashino

7,3 (14)

Nowość

29,94 zł

Kanibal

Jacek Ostrowski

7,3 (10)

Nowość

33,99 zł

Twoja ostatnia wiadomość

Gillian McAllister

8,6 (11)

Nowość

40,79 zł

Drzewa

Aya Kōda

8,2 (9)

Nowość

37,39 zł

Między końcem a początkiem

Jojo Moyes

7,4 (9)

Nowość

40,79 zł

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski

Joanna Bator

8,4 (8)

Nowość

37,39 zł

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

8,8 (6)

Nowość

29,94 zł

Pod wspólnym dachem

Natalia Przeździk

8,8 (6)

Nowość

38,43 zł

Chcę dla ciebie jak najlepiej

Jakub Bączykowski

8,9 (7)

Nowość

31,85 zł

Wymarzona rodzina

Marcel Moss

7,5 (6)

Nowość

36,99 zł

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

8,3 (6)

Nowość

35,63 zł

Ciemna woda

Charlotte Link

8,1 (5)

Nowość

31,24 zł

Krawiec

Vincent V. Severski

9,2 (5)

Nowość

31,99 zł

Ostatni krzyk mody

Beata Dębska, Eugeniusz Dębski

7,5 (6)

Nowość

29,94 zł

Punkty przecięcia

Paulina Cedlerska

9,0 (4)

Nowość

33,99 zł

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi

Marta Kawalec

9,2 (4)

Nowość

37,99 zł

Mężowie

Holly Gramazio

8,2 (5)

Nowość

29,94 zł

Miłość na cudze konto

Magdalena Załęcka

9,3 (4)

Nowość

29,94 zł

Ołowiane żołnierzyki

Marek Stelar

8,9 (4)

Nowość

40,79 zł

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

9,3 (4)

Nowość

33,99 zł

Szczęściary

Magdalena Kordel

8,3 (4)

Nowość

31,89 zł

Potęga dobrych życzeń

Agnieszka Krawczyk

8,0 (4)

Nowość

29,94 zł

Nim zgasną sny

Maria Paszyńska

8,0 (4)

Nowość

33,99 zł

Dom zła

Jakub Rutka

8,8 (3)

Nowość

25,74 zł

Gosia i Janek. Tajemnicze kamienie

8,8 (3)

Nowość

29,94 zł

Za horyzontem zdarzeń

Katarzyna Fiołek

9,0 (3)

Nowość

34,65 zł

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst

Mikołaj Podolski

8,7 (3)

Nowość

37,39 zł

Najjaśniejszy promień słońca

Lisina Coney

8,7 (3)

Nowość

40,79 zł

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić

Babiak Paul, Robert D. Hare

7,3 (3)

Nowość

35,55 zł

Rytuał

Wojciech Chmielarz

8,0 (3)

Nowość

30,59 zł

Ostatnia batalia

7,8 (3)

Nowość

33,99 zł

Nie wymiękaj

Stephen King

7,9 (3)

Nowość

29,94 zł

Odbicie przeszłości. Cienie prawdy. Tom 1

8,0 (3)

Bestseller

36,96 zł

Witaj smutku

Sagan Francoise

Bestseller

Nowość

29,94 zł

Zmarli mają głos

Philippe Boxho

7,7 (3)

Bestseller

47,99 zł

Polska rowerem. Najlepsze trasy na krótsze i dłuższe wyprawy

Alicja Cieloch

7,0 (1)

Nowość

23,46 zł

Czas rezurekcji

Max Czornyj

5,9 (4)

Nowość

29,94 zł

Czartoryska. Opowieść o matce

Monika Raspen

9,4 (2)

Nowość

33,51 zł

Kolaborantka

Barbara Wysoczańska

9,2 (2)

Nowość

28,55 zł

Rok spełnionych marzeń

Emilia Jachimczyk

9,8 (2)

Nowość

40,79 zł

BARCELONA. Opowieści o mieście

Joan de Déu Prats

8,0 (1)

Nowość

29,94 zł

Katastrofa w Andach

Max Czornyj

9,0 (2)

Nowość

30,52 zł

Dobre i złe dni O traumie dla wędrowców

Tomasz Majchrzak

9,0 (2)

Nowość

21,99 zł

NajlePSI przyjaciele

Małgorzata Rogala

9,5 (2)

Nowość

24,99 zł

Karuzela pomyłek

Andrea Camilleri

9,0 (2)

Nowość

64,90 zł

Gra Beczka Śmiechu Party 02825

9,0 (2)

Nowość

34,99 zł

Dzielnica cieni

Katarzyna Puzyńska

9,5 (2)

Nowość

32,99 zł

Samotność kobiet

7,8 (2)