Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki | Bemis Judith, Barrada Amr (Książka)

Chwilowo niedostępny

26,18 zł

34,90 zł (-25%) - sugerowana cena detaliczna

Wyślemy w ciągu 24h

Wydawnictwo:	GWP
Rodzaj oprawy:	Miękka ze skrzydełkami
Wydanie:	trzecie
Liczba stron:	192
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2019

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Szczegółowe informacje na temat książki Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Wydawnictwo:	GWP
EAN:	9788374897983
Autor:	Bemis Judith, Barrada Amr
Rodzaj oprawy:	Miękka ze skrzydełkami
Wydanie:	trzecie
Liczba stron:	192
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2019

Oceny i recenzje książki Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!