Dzięki tej książce uzyskasz wiele korzyści fizycznych i zwiększysz swoją świadomość ciała. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych pozycji hatha jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Każda pozycja jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwi ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Wielu pozom towarzyszą opisy ich wariantów, co umożliwia wybór asan, odpowiadających Twoim preferencjom, umiejętnościom i możliwościom ciała.
Vital
Oprawa miękka
Wydanie: trzecie
ISBN: 978-83-827-2304-5
Tytuł oryginalny: Hatha joga
Wydanie: trzecie
ISBN: 978-83-827-2304-5
Tytuł oryginalny: Hatha joga
Liczba stron: 256
Format: 16.5x24.0cm
Cena detaliczna: 99,90 zł
Format: 16.5x24.0cm
Cena detaliczna: 99,90 zł