Były więzień opisuje swoje treningi, które odbył w czasie pobytu w więzieniu! Wiedza przez wiele lat niedostępna dla osób nie będących za kratkami w końcu zostaje publicznie zaprezentowana.
Książka motywująca do rozwoju poprzez progresywny trening w ćwiczeniach „wielkiej szóstki”. Opisane zestawy ćwiczeń podzielone są na dziesięć kroków, które kończą się stopniem mistrzowskim.
Nieskomplikowany system, krótkie sesje treningowe. Przedstawiony plan treningowy pokazuje, że najważniejsza jest kondycja, koordynacja, siła i zwinność bez potrzeby użycia specjalistycznych sprzętów.
Aha
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-722-9270-4
Tytuł oryginalny: Convict Conditioning
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-722-9270-4
Tytuł oryginalny: Convict Conditioning
Liczba stron: 336
Format: 165x235mm
Cena detaliczna: 45,00 zł
Format: 165x235mm
Cena detaliczna: 45,00 zł