Dobry oddech Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami | Ameli Rezav, Kain-Kochanowska Ewa, Łyska Alec (Książka)

Chwilowo niedostępny

14,99 zł

19,99 zł (-25%) - sugerowana cena detaliczna

Wyślemy w ciągu 24h

Wydawnictwo:	Charaktery
Rodzaj oprawy:	Miękka ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	96
Format:	11.5x17.5cm
Rok wydania:	2019

Oddychamy do 30 tysięcy razy na dobę. Oddychamy w nocy i w dzień, gdy leniuchujemy i gdy ciężko pracujemy, gdy jemy, pijemy, śpimy, bawimy się… Oddech jest tak integralną częścią naszego istnienia, że w ogóle go nie zauważamy. Gdyby w tej chwili ktoś nas nagle spytał, czy oddychamy, pewnie potrzebowalibyśmy chwili, żeby odpowiedzieć. Czy jednak potrafimy oddychać tak, aby nasze organizmy czerpały z oddechu maksymalnie dużo korzyści? Czy potrafimy oddychać tak, aby nasze mózgi otrzymywały tyle tlenu, ile potrzebują? A jeśli nie, to co możemy zrobić, żeby oddech stał się potężnym źródłem energii i zdrowia? Rezvan Ameli i Ewa Kaian Kochanowska są znakomitymi specjalistkami od uważnego oddychania. Pokazują krok po kroku, na czym polega dobry oddech i jak można się go nauczyć. Proponują proste ćwiczenia, których większość możemy wykonać dosłownie wszędzie, choćby przy biurku w pracy. Alec Łysak objaśnia z kolei, jak wielkie znaczenie ma dobry oddech dla pracy naszych mózgów. Nauczmy się więc świadomego, uważnego oddychania. To intrygująca droga do lepszego życia.

Szczegółowe informacje na temat książki Dobry oddech Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami

Wydawnictwo:	Charaktery
EAN:	9788365933829
Autor:	Ameli Rezav, Kain-Kochanowska Ewa, Łyska Alec
Rodzaj oprawy:	Miękka ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	96
Format:	11.5x17.5cm
Rok wydania:	2019

Oceny i recenzje książki Dobry oddech Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!