Name: Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192
Brand: Literat
SKU: 255188
Price: 7.96 PLN
Availability: InStock

Wydawnictwo:	Literat
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	32
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia.

Szczegółowe informacje na temat książki Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192

Wydawnictwo:	Literat
EAN:	9788382604931
Autor:	Chojnowska Emilia
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	32
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2025
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Literat Henryk Płonczyński Łazienna 28 87-100 Toruń PL e-mail: [email protected]

Podobne do Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

9,44 zł

9,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska-Depczyńska Emilia

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości - Lech Tkaczyk

Książka

36,95 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości

Lech Tkaczyk

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne - Elżbieta Frankowska

Książka

24,84 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne

Elżbieta Frankowska

Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieliJak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO2 wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry - Mark Sloan

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona - Richardson John A.

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona

Richardson John A.

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować - Dr med. Sheila de Liz

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować

Dr med. Sheila de Liz

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

Dziecko naturalnie zdrowe - Joanna Brejecka-Pamungkas

Książka

71,40 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziecko naturalnie zdrowe

Joanna Brejecka-Pamungkas

Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm - Ken Ashwell

Książka

71,42 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm

Ken Ashwell

Książka

32,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jajko leczy

Makunin Dmitrij

Książka

33,21 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Apetyt na życie

Kielak Dariusz

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku - Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

19,02 zł

19,02 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku

Menebrcker C., Smoliner C.

Toksyna botulinowa - Carruthers Alastair, Carruthers Jean

Książka

148,68 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyna botulinowa

Carruthers Alastair, Carruthers Jean

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie - Natalia Dolata

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo - Mindy Pelz

Książka

27,00 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

Piękna skóra przez cały rok - Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękna skóra przez cały rok

Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Piotr Paweł Świniarski

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194 - Praca zbiorowa

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194

Praca zbiorowa

Przeżyli i mają się dobrze. Z doswiadczeń lekarza - Letril (B17) i inne terapie żywieniowe w leczeniu pacjentów z rakiem - Binzel Philip E. Jr.

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością - Ward Gary

Książka

32,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością

Ward Gary

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Książka

24,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]

Sara Szal Gottfried

Książka

24,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma w twoim ciele

Sara Szal Gottfried

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

27,99 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku - Jones Adrian

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku

Jones Adrian

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Cząsteczka długowieczności C15:0 Nowe spojrzenie nauki na uzdrawiające tłuszcze, tempo starzenia, stany zapalne, otyłość i choroby przewlekłe - Venn-Watson Stephanie

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

Inne książki Chojnowska Emilia

Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska Emilia

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska Emilia

Książka

6,05 zł

6,05 zł - sugerowana cena detaliczna

Nordic Walking. Spacer po zdrowie. Porady Lekarza

Chojnowska Emilia

Książka

5,12 zł

5,12 zł - sugerowana cena detaliczna

Porady lek. rodzinnego. Intensywny trening Nr 61

Chojnowska Emilia, Wszelaki Michał

Oceny i recenzje książki Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Zabawki z pianki Bądź kreatywny - Beata Guzowska

Książka

16,94 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabawki z pianki Bądź kreatywny

Beata Guzowska

Lokomotywa i inne wiersze Bajki z naklejkami - Julian Tuwim

Książka

13,75 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lokomotywa i inne wiersze Bajki z naklejkami

Julian Tuwim

Zabawki z fantazją Moje hobby - Buczkowska Ewa

Książka

13,68 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabawki z fantazją Moje hobby

Buczkowska Ewa

Masa piankowa Ciekawe pomysły dla dzieci. Krok po kroku - Beata Guzowska

Książka

16,94 zł

19,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Masa piankowa Ciekawe pomysły dla dzieci. Krok po kroku

Beata Guzowska

Ćwiczenia logopedyczne z głoską S - Zarębska Małgorzata

Książka

10,71 zł

10,71 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia logopedyczne z głoską S

Zarębska Małgorzata

Ciastolina Domowa plastelina Zabawy edukacyjne w domu. Zrób to sam. Dla dzieci 2+ - Joanna Paruszewska

Książka

10,26 zł

10,26 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciastolina Domowa plastelina Zabawy edukacyjne w domu. Zrób to sam. Dla dzieci 2+

Joanna Paruszewska

Pstryk! Wierszyki dla Maluchów - Julian Tuwim

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Pstryk! Wierszyki dla Maluchów

Julian Tuwim

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

O Grzesiu kłamczuchu i jego cioci Wierszyki dla Maluchów 190

Julian Tuwim

Historia żółtej ciżemki Antoniny Domańskiej Streszczenie, analiza, interpretacja - Opracowanie Zbiorowe

Książka

6,96 zł

6,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia żółtej ciżemki Antoniny Domańskiej Streszczenie, analiza, interpretacja

Opracowanie Zbiorowe

Streszczenia - Mikołajek i inne chłopaki LITERAT - Marta Zawłocka, Praca zbiorowa

Książka

8,78 zł

8,78 zł - sugerowana cena detaliczna

Streszczenia - Mikołajek i inne chłopaki LITERAT

Marta Zawłocka, Praca zbiorowa

Stary niedźwiedź Szły pchły Poszłam sobie Wierszyki dla Maluchów 195 - Pruchnicka Emilia

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Stary niedźwiedź Szły pchły Poszłam sobie Wierszyki dla Maluchów 195

Pruchnicka Emilia

Kręgosłup Odcinek szyjny Ćwiczenia dla każdego Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Kręgosłup Odcinek szyjny Ćwiczenia dla każdego Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska-Depczyńska Emilia

Kurs rysowania Podstawowe techniki Martwa natura - Jagielski Mateusz

Książka

15,63 zł

17,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs rysowania Podstawowe techniki Martwa natura

Jagielski Mateusz

Zioła Przyprawy Odporność Porady Lekarza Rodzinnego 187 - Anna Kubanowska

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła Przyprawy Odporność Porady Lekarza Rodzinnego 187

Anna Kubanowska

Warzywa Lecznicze właściwości Porady Lekarza Rodzinnego - Praca zbiorowa

Książka

7,05 zł

7,05 zł - sugerowana cena detaliczna

Warzywa Lecznicze właściwości Porady Lekarza Rodzinnego

Praca zbiorowa

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska Emilia

Słoń Trąbalski i inne wiersze Bajki z naklejkami - Julian Tuwim

Książka

13,75 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słoń Trąbalski i inne wiersze Bajki z naklejkami

Julian Tuwim

Pamięć doskonała Porady Lekarza Rodzinnego - Umińska Agnieszka

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Pamięć doskonała Porady Lekarza Rodzinnego

Umińska Agnieszka

Opowiadania Idy Fink. Streszczenie, analiza, interpretacja - Alina Łoboda

Książka

6,96 zł

6,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowiadania Idy Fink. Streszczenie, analiza, interpretacja

Alina Łoboda

Najmodniejsze ozdoby dla nastolatek Zrób to sama - Katarzyna Jastrzębska

Książka

19,92 zł

24,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Najmodniejsze ozdoby dla nastolatek Zrób to sama

Katarzyna Jastrzębska