Mózg jelita układ odpornościowy Wpływ codziennych nawyków na zdrowie, nastrój i planetę | Emeran Mayer (Książka)

Wydawnictwo:	Feeria
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	376
Format:	14.0x20.5cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Podobne do Mózg jelita układ odpornościowy Wpływ codziennych nawyków na zdrowie, nastrój i planetę

Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi - Joanna Flis

Nie wszyscy muszą cię lubić Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia - Susie Moore

Jedzenie intuicyjne Bez radykalnych zasad, zakazów i diet - Tribole Evelyn, Resch Elyse

Zachowuj się Jak biologia wydobywa z nas to, co najgorsze, i to, co najlepsze - Sapolsky Robert M.

29,64 zł

Prawo rezonansu Franckh Pierre

Uwięzieni w słowach rodziców Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

30,59 zł

Uspokój swój mózg Anders Hansen

7,7 (438)

Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie - Catherine Gildiner

30,59 zł

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce Kristin Leer

6,9 (334)

Kobiety, które starają się za bardzo - Katarzyna Troszczyńska, Sitkowska Sylwia

29,94 zł

Nie wierz we wszystko co czujesz Leahy Robert L.

33,99 zł

Flow Stan przepływu Mihaly Csikszentmihalyi

7,6 (192)

32,94 zł

Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości Anna Lembke

7,0 (968)

30,59 zł

Emocjonalne dziedzictwo. Terapeutka, pacjenci i spuścizna traumy Galit Atlas

7,1 (111)

Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu - Annie Grace

32,94 zł

Bądź jak woda, przyjacielu Nauki Bruce’a Lee Shannon Lee

38,61 zł

Biohacking 2 Przewodnik dla zaawansowanych Karol Wyszomirski

Mit normalności Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze - Maté Daniel

29,94 zł

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie Edith Eger

7,5 (326)

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy - Brene Brown

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu - Morgan Housel

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie - Rutherford Margaret Robinson

Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart - Stefan G. Hofmann

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

54,89 zł

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

28,50 zł

Droga do siebie. O poczuciu wartości

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

31,79 zł

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Nerwy w las Jak odnaleźć spokój i radość życia - Katarzyna Simonienko

29,32 zł

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia Judith Grisel

Oto kolejna niezwykła książka lekarza, uczonego i światowego eksperta, który od kilkudziesięciu lat wnikliwie bada zależności łączące mózg i jelita. Lektura obowiązkowa dla tych, którzy szukają drogi do poprawy własnego zdrowia i jednocześnie chcą się zatroszczyć o losy środowiska, w którym żyjemy. Dr Emeran Mayer, który już wcześniej dowiódł naukowo, że drobnoustroje jelitowe, modulując pracę i strukturę naszego mózgu, wpływają na nasz nastrój i podejmowane decyzje, pokazuje tu, że mózg i przewód pokarmowy są ściśle powiązane z układem odpornościowym i że procesy zachodzące we wszystkich elementach tej triady nieuchronnie wpływają na siebie nawzajem. Oprócz przystępnie przedstawionej wiedzy na temat funkcjonowania trzech najważniejszych układów organizmu znajdziesz w tej książce jednak także całą masę praktycznych wskazówek, jak poprawić stan swojego zdrowia poprzez dbanie o mikrobiotę (w tym zbiór przepisów na poszczególne posiłki w ciągu dnia!). Dzięki nim usprawnisz działanie swojego mózgu oraz zmaksymalizujesz szanse na uniknięcie zarówno infekcji zakaźnych, jak i przewlekłych chorób cywilizacyjnych. A przestrzegając zasad sformułowanych przez autora, przyczynisz się także do odwrócenia procesów, które niszczą naszą planetę. Nie można cofnąć wskazówek zegara ani usunąć dokonań nowoczesności, można jednak zmodyfikować swoją dietę. Zmiana sposobu żywienia i unikanie niekoniecznych antybiotyków wraz z pewnymi modyfikacjami stylu życia, takimi jak ograniczenie przewlekłego stresu i wzmożenie aktywności fizycznej, stanowią potężne i skuteczne metody zapanowania nad przytłaczającym nas kryzysem chorób przewlekłych. (fragment książki)

Szczegółowe informacje na temat książki Mózg jelita układ odpornościowy Wpływ codziennych nawyków na zdrowie, nastrój i planetę

Wydawnictwo:	Feeria
EAN:	9788382250855
Autor:	Emeran Mayer
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	376
Format:	14.0x20.5cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2021-10-27
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo JK Sp. z o.o. Krokusowa 3 92-101 Łódź PL e-mail: [email protected]