Konto

Oswoić lęk Jak przetrwać emocjonalny chaos Anna Williamson Książka

Oswoić lęk Jak przetrwać emocjonalny chaos
29,94 zł
49,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Wyślemy w ciągu 24h
Wydawnictwo: Zwierciadło
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron: 216
Format: 14.5x20.5cm
Rok wydania: 2024
Zobacz więcej
29,94 zł
NIE MUSISZ BYĆ ZAKŁADNIKIEM WŁASNYCH LĘKÓW Obawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych? Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie? Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem? Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla ciebie! Anna Williamson w prosty i logiczny sposób omawia liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem. Z książki dowiesz się m.in.: – czym jest lęk i z czego wynika – jak zachować się podczas ataku paniki – w jaki sposób odzyskać dobry sen – co zrobić, aby lęk i strach nie przesłaniał radości życia – jak rozpoznać symptomy obniżonego nastroju czy depresji – kiedy zwrócić się o profesjonalną pomoc. Autorka dzieli się swoim osobistym doświadczeniem związanym z zaburzeniami lękowymi. Przedstawia konkretne i sprawdzone wskazówki i techniki radzenia sobie z najbardziej typowymi objawami i sytuacjami, w których lęk często występuje. Pomaga również rozpoznać i rozprawić się z lękami na każdym etapie – od pierwszych symptomów po poważne objawy, niezależnie od czasu i miejsca ich wystąpienia. O autorkach Anna Williamson jest prezenterką telewizyjną i radiową, life coachem, doradcą psychologicznym. Jest także ambasadorką kilku organizacji wspomagających zdrowie psychiczne. Jej celem jest destygmatyzacja zdrowia psychicznego i zapewnienie młodym ludziom wsparcia. Dr ReettaNewell jest psychologiem klinicznym i prowadzi prywatną praktykę specjalizującą się w pracy z dziećmi i rodzinami. Zajmuje się oceną psychologiczną, konsultacjami, terapią indywidualną i rodzinną.

Szczegółowe informacje na temat książki Oswoić lęk Jak przetrwać emocjonalny chaos

Wydawnictwo: Zwierciadło
EAN: 9788381325325
Autor: Anna Williamson
Tłumaczenie: Justyna Rudnik
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron: 216
Format: 14.5x20.5cm
Rok wydania: 2024
Data premiery: 2024-01-10
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo Zwierciadło
Widok 8
00-023 Warszawa
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Oswoić lęk Jak przetrwać emocjonalny chaos

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Oceny i recenzje książki Oswoić lęk Jak przetrwać emocjonalny chaos

Średnia ocen:
7.00 /10
Liczba ocen:
43
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Nowości

DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Odkrywaj najlepsze książki, wyjątkowe promocje i niepowtarzalne okazje.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 69 zł.