Wydawnictwo:	Żywieniowo
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	90
Format:	224x158 mm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Refluks sport

Mówi się, że sport to zdrowie, ale czasem sport to refluks.
Nie oznacza to, że trzeba całkowicie zrezygnować z ruchu. Można nawet startować w zawodach! Jednak niewłaściwie dobrana aktywność fizyczna może osobie z refluksem narobić sporo kłopotów
Na pewno taką niezalecaną aktywnością, pogarszającą objawy jest podnoszenie ciężarów!
Niestety refluksogennych sportów jest więcej Chcesz wiedzieć, jakie?
Jeśli Cię to interesuje, to koniecznie przeczytaj tę książkę! Jest w niej lista sportów, które są dla osób z refluksem wskazane i przeciwwskazane.
Z badań epidemiologicznych wynika, że aż u 50% sportowców objawy refluksu występują podczas intensywnego wysiłku fizycznego!
A co jeśli podczas biegania lub innej aktywności masz ból w klatce piersiowej? To byłby bardzo niepokojący sygnał. Niepokojący, bo może on być związany zarówno z chorobą serca, jak i z chorobami żołądka i przełyku.Jak to odróżnić? Starałyśmy się to bardzo przystępnie wyjaśnić!
Dodatkowo w tej pozycji znajdziesz jadłospisy dla osób w refluksem uprawiających sport.
Przygotowałyśmy aż w 3 wersjach:
- dieta klasyczna
- wegetariańska
- bezglutenowa
A dla każdej z diet 2 warianty:
- dla treningu siłowego oraz wytrzymałościowego.
Z tej lektury dowiesz się:
- dlaczego wysiłek fizyczny wywołuje lub nasila objawy refluksu
- co robić, aby refluks nie zakłócał ulubionej aktywności fizycznej
- jaki rodzaj ruchu wybrać, aby nie nasilać refluksu
- w jaki sposób zaplanować posiłki i co jeść, aby wyciszyć refluks

Szczegółowe informacje na temat książki Refluks sport

Wydawnictwo:	Żywieniowo
EAN:	9788361145639
Autor:	Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	90
Format:	224x158 mm
Rok wydania:	2022

Podobne do Refluks sport

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

33,54 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości - Lech Tkaczyk

Książka

36,95 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości

Lech Tkaczyk

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczniczy rokitnik

Nikołaj Danikow

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Książka

33,21 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Apetyt na życie

Kielak Dariusz

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194 - Praca zbiorowa

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194

Praca zbiorowa

Dieta w andropauzie - Sylwia Leszczyńska

Książka

30,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w andropauzie

Sylwia Leszczyńska

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Kompleksowa rehabilitacja pacjentów z osteosarkopenią - Skrzek Anna, Kostka Joanna

Książka

89,80 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompleksowa rehabilitacja pacjentów z osteosarkopenią

Skrzek Anna, Kostka Joanna

Książka

31,50 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok w zdrowym domu

Sylwia Panek

Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Piotr Paweł Świniarski

Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice - Tomasz Ulanowski

Książka

36,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice

Tomasz Ulanowski

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne - Elżbieta Frankowska

Książka

24,84 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne

Elżbieta Frankowska

Dziecko naturalnie zdrowe - Joanna Brejecka-Pamungkas

Książka

71,40 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziecko naturalnie zdrowe

Joanna Brejecka-Pamungkas

Książka

32,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziołowe pogotowie

Makunin Dmitrij

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze

Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

25,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Drenaż limfatyczny - Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Książka

159,00 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drenaż limfatyczny

Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu - Ludwig Tamara

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

27,99 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku - Jones Adrian

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku

Jones Adrian

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

34,84 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Przeżyli i mają się dobrze. Z doswiadczeń lekarza - Letril (B17) i inne terapie żywieniowe w leczeniu pacjentów z rakiem - Binzel Philip E. Jr.

Leczymy się tym, co mamy pod ręką - Makunin Dmitrij

Książka

32,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczymy się tym, co mamy pod ręką

Makunin Dmitrij

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia - Kibardin Giennadij

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia

Kibardin Giennadij

Książka

24,84 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Inne książki Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Co jedzą szczęśliwe bobasy? - Izabela Jastrzębska

Książka

70,99 zł

82,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Co jedzą szczęśliwe bobasy?

Izabela Jastrzębska

Książka

100,90 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Planer rozszerzania diety

Izabela Jastrzębska

Książka

40,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks naturalne sposoby

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

40,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks diagnoza

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

143,99 zł

168,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zestaw: Refluks

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

40,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks leczenie

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

40,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks. Objawy

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Księga smaków dla dzieciaków - Kinga Kłeczek-Róg, Izabela Jastrzębska

Książka

95,49 zł

111,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga smaków dla dzieciaków

Kinga Kłeczek-Róg, Izabela Jastrzębska

Dziennik Obserwacji Bobasa - Izabela Jastrzębska

Książka

100,90 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik Obserwacji Bobasa

Izabela Jastrzębska

Oceny i recenzje książki Refluks sport

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

70,99 zł

82,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Co jedzą szczęśliwe bobasy?

Izabela Jastrzębska

Książka

100,90 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Planer rozszerzania diety

Izabela Jastrzębska

Książka

40,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks naturalne sposoby

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

40,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks diagnoza

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

143,99 zł

168,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zestaw: Refluks

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

40,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks leczenie

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

40,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks. Objawy

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

95,49 zł

111,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga smaków dla dzieciaków

Kinga Kłeczek-Róg, Izabela Jastrzębska

Książka

100,90 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik Obserwacji Bobasa

Izabela Jastrzębska