Wydawnictwo:	Bellona
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	286
Format:	12.5x19.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Spokój emocjonalny

Spokój emocjonalny to najnowsza książka Bernarda Stamateasa, autora licznych poradników wspomagających rozwój osobisty, która już spotkała się z życzliwym przyjęciem tysięcy czytelników. Stamateas potwierdza powszechnie uznane zjawisko, iż w obecnym świecie odczuwanie niepokoju, strachu, ustawiczne zamartwianie się, przybrały wymiar epidemii, wyrządzającej człowiekowi szkody zarówno na poziomie emocjonalnym, jak fizycznym. Ciągły stres sprawia, że ludzie coraz częściej sięgają po środki uspokajające, antydepresanty, a nawet narkotyki. Przyczyn jest wiele: we współczesnym społeczeństwie, w którym obowiązuje kult młodości, strach przed starością i utratą zdrowia jest jednym z głównych powodów wywołujących lęk, ale jest nim również strach przed odrzuceniem społecznym, towarzyskim, brakiem życiowego sukcesu. „Wyścig szczurów” powoduje stan permanentnego zmęczenia i zniechęcenia. Autor wskazuje, jak rozpoznać przyczyny odczuwanego niepokoju i radzi, jak ustalić priorytety i przemienić irracjonalny strach w prawdziwe, konstruktywne emocje, tym samym wzmacniając poczucie własnej wartości. Kiedy przekujemy niepokój, ustawiczne powtarzanie sobie „nie ośmielę się” w „mogę”, będziemy żyć bez strachu, umiejętnie realizując nasze projekty i marzenia.

Szczegółowe informacje na temat książki Spokój emocjonalny

Wydawnictwo:	Bellona
EAN:	9788311170445
Autor:	Bernardo Stamateas
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	286
Format:	12.5x19.5cm
Rok wydania:	2023
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Dressler Dublin sp. z o.o. Poznańska 91 05-850 Ożarów Mazowiecki PL e-mail: [email protected]

Podobne do Spokój emocjonalny

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Psychologia Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu - Paul Kleinman

Książka

26,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu

Paul Kleinman

Buddyzm dla początkujących. Jasne odpowiedzi na główne pytania dotyczące buddyjskich nauk - Noah Rasheta

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Buddyzm dla początkujących. Jasne odpowiedzi na główne pytania dotyczące buddyjskich nauk

Noah Rasheta

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie - Olga Kordys-Kozierowska

Książka

28,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie

Olga Kordys-Kozierowska

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Książka

37,99 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson Lindsay C.

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles

Książka

27,89 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno. - Sylvia Harke

Książka

27,51 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno.

Sylvia Harke

Kobiety które czują za bardzo - Kucewicz Katarzyna

Książka

25,40 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo

Kucewicz Katarzyna

Relacje w świecie wysoko wrażliwych. Jak dbać o związek, pielęgnować przyjaźń i osiągnąć zawodowe spełnienie - Joanna Kozłowska, Magdalena Kopenhagen

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

33,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy - Zbigniew Ryżak

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Zbigniew Ryżak

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

30,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart - Stefan G. Hofmann

Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne - Natalia Ziopaja

Książka

32,63 zł

47,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne

Natalia Ziopaja

Książka

25,46 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak, jak myśli człowiek

James Allen

Emocjonalne pułapki przeszłości Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - Gitta Jacob, Laura Seebauer

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocjonalne pułapki przeszłości Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Gitta Jacob, Laura Seebauer

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa - Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Książka

26,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa

Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych - Christel Petitcollin

Książka

32,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Christel Petitcollin

Potęga podświadomości 2.0. Metody aktywujące twój potencjał - Joseph Murphy

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga podświadomości 2.0. Metody aktywujące twój potencjał

Joseph Murphy

Książka

21,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością. - Bradley Nelson

Książka

30,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością.

Bradley Nelson

Moc przyciągania pieniądza - Joseph Murphy

Książka

30,99 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc przyciągania pieniądza

Joseph Murphy

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

Książka

25,99 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieskrępowana dusza

Singer Michael A.

Nawyki warte miliony Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo - Brian Tracy

Książka

43,57 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki warte miliony Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo

Brian Tracy

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko - Robin Sharma

Książka

30,94 zł

48,27 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko

Robin Sharma

Z czułością dla siebie Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym - Gerald Hüther

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością dla siebie Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym

Gerald Hüther

Książka

22,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Inne książki Bernardo Stamateas

Toksyczna duchowość - Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczna duchowość

Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bardziej toksyczni ludzie

Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sięgnij po więcej

Bernardo Stamateas

Książka

21,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozytywne emocje

Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne emocje

Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skuteczne rozwiązania

Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lider 2.0

Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Węzły mentalne

Bernardo Stamateas

Książka

21,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne relacje

Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczni ludzie

Bernardo Stamateas

Książka

25,30 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja wewnętrzna siła

Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadzwyczajny sukces

Bernardo Stamateas

Książka

19,99 zł

26,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozytywni ludzie

Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pragnę zmiany

Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne emocje

Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczni ludzie

Bernardo Stamateas

Książka

21,94 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne emocje

Bernardo Stamateas

Książka

21,94 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bardziej toksyczni ludzie

Bernardo Stamateas

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pragnę zmiany

Bernardo Stamateas

Książka

12,99 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadzwyczajny sukces (wydanie pocketowe)

Bernardo Stamateas

Inne książki z kategorii Poradniki - Styl życia

Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej - Long Michael E.

Książka

34,26 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej

Long Michael E.

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026 - Monika Krasa

Książka

33,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026

Monika Krasa

Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem - Bartek Kieżun

Książka

38,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem

Bartek Kieżun

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić - Holmberg Betsy

Książka

30,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić

Holmberg Betsy

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu - Szymon Stefański

Książka

56,50 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu

Szymon Stefański

Dietoterapia otyłości dzieci i młodzieży. Podejście interdyscyplinarne - Kozioł-Kozakowska Agnieszka

Książka

81,57 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietoterapia otyłości dzieci i młodzieży. Podejście interdyscyplinarne

Kozioł-Kozakowska Agnieszka

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii - Nucci Joe

Książka

31,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii

Nucci Joe

Co robić, kiedy twój świat się wali. Jak się pozbyć negatywnych wzorców, uzdrowić swoje relacje i znaleźć wolność - Williams Laura

Uległość. Czwarta reakcja na traumę - Clayton Ingrid

Książka

34,26 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uległość. Czwarta reakcja na traumę

Clayton Ingrid

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą - Edyta Litwiniuk

Książka

37,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą

Edyta Litwiniuk

Podręcznik karate wyd. 3 - Tomasz Piotrkowicz

Książka

87,78 zł

140,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podręcznik karate wyd. 3

Tomasz Piotrkowicz

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą - Maciboch Paulina

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą

Maciboch Paulina

Codzienność w depresji. Rzecz o tym, jak z depresji powrócić do życia - Joanna Poremba

Książka

37,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienność w depresji. Rzecz o tym, jak z depresji powrócić do życia

Joanna Poremba

Książka

31,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aloes

Sylvie Hampikian

Metaboliczna wolność. 30-dniowy program przywracania równowagi w organizmie i redukcji masy ciała - Ben Azadi

Książka

37,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Metaboliczna wolność. 30-dniowy program przywracania równowagi w organizmie i redukcji masy ciała

Ben Azadi

Znaczenie. Sekret życia pełnego bliskości i sensu - Jennifer Breheny Wallace

Książka

36,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaczenie. Sekret życia pełnego bliskości i sensu

Jennifer Breheny Wallace

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie - Magdalena Makarowska

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

Magdalena Makarowska

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg. Podręcznik użytkownika wyd. 3

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych - Viola Urban

Książka

39,52 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych

Viola Urban

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3

Magdalena Makarowska

Oceny i recenzje książki Spokój emocjonalny

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

21,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość, która wspiera

Joan Garriga

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Silne dzieci

Curtis Tim

Piłsudski między Stalinem a Hitlerem - Krzysztof Rak

Książka

78,99 zł

120,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Piłsudski między Stalinem a Hitlerem

Krzysztof Rak

Książka

11,79 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Atakuje was Piorun

Zbigniew Damski

Wspaniałe królestwa. Dzieje Europy Środkowej - Martyn Rady

Książka

65,93 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wspaniałe królestwa. Dzieje Europy Środkowej

Martyn Rady

Teddy. Niepokorny bokser z Auschwitz - Nina Majewska-Brown

Książka

30,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teddy. Niepokorny bokser z Auschwitz

Nina Majewska-Brown

Książka

18,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowy detoks

Damon Zahariades

Książka

39,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Biologia. Testy dla studentów. Książka do kolorowania

Opracowanie Zbiorowe

Zanim coś się stanie Codzienny survival w niepewnych czasach - null null

Książka

30,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim coś się stanie Codzienny survival w niepewnych czasach

null null

Książka

11,79 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Most powietrzny Hitlera

Szwed Łukasz

Wielka kuchnia myśliwska - Russak Grzegorz

Książka

78,99 zł

120,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka kuchnia myśliwska

Russak Grzegorz

Książka

65,99 zł

100,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tao te Ching

Laozi

Książka

45,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wspomnienia

Alfred von Tirpitz

Ludzkie ciało. Atlas do kolorowania - Opracowanie Zbiorowe

Książka

33,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzkie ciało. Atlas do kolorowania

Opracowanie Zbiorowe

Gasnące ognie - Hardt Zdzisław, Syta Andrzej

Książka

11,79 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gasnące ognie

Hardt Zdzisław, Syta Andrzej

Łosie atakują samotnie - Gaczkowski Bolesław

Książka

11,79 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łosie atakują samotnie

Gaczkowski Bolesław

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Dale Carnegie

Twój optymizm może zmienić świat - Paul-Choudhury Sumit

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój optymizm może zmienić świat

Paul-Choudhury Sumit

ADHD dla dorosłych. Zrozum. Zaakceptuj. Działaj - Conner Alex, James Brown

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD dla dorosłych. Zrozum. Zaakceptuj. Działaj

Conner Alex, James Brown

Łodzią na Gotlandię - Kwiatkowski Bolesław

Książka

11,79 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Łodzią na Gotlandię

Kwiatkowski Bolesław