Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności | Ronald D. Siegel (Książka)

Chwilowo niedostępny

37,43 zł

49,90 zł (-25%) - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Wydawnictwo:	Czarna Owca
Rodzaj oprawy:	Oprawa miękka
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	448
Format:	150x225mm
Rok wydania:	2015

Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu. Autor pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można robić, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.

Szczegółowe informacje na temat książki Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności

Wydawnictwo:	Czarna Owca
EAN:	9788375543162
Autor:	Ronald D. Siegel
Tłumaczenie:	Joanna Gładysek
Rodzaj oprawy:	Oprawa miękka
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	448
Format:	150x225mm
Rok wydania:	2015
Data premiery:	26/06/2011

Oceny i recenzje książki Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!