W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem | Smith Spencer (Książka)

Wydawnictwo:	GWP
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	300
Format:	23.6x15.3
Rok wydania:	2019

Zobacz więcej

Podobne do W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

29,94 zł

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli Walter Mischel

7,1 (285)

17,94 zł

Cztery umowy Droga do wolności osobistej Miguel Ruiz

7,3 (1166)

23,94 zł

Potęga teraźniejszości Eckhart Tolle

7,5 (3211)

26,79 zł

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację Pink Daniel H.

7,2 (406)

23,94 zł

Przebudzenie Duchowość bez religii. Harris Sam

6,8 (290)

24,39 zł

Fenomen poranka Hal Elrod

6,6 (1404)

Najmądrzejszy w pokoju Jakie korzyści możemy czerpać z najważniejszych odkryć psychologii społecznej - Gilovich Thomas, Ross Lee

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

40,36 zł

Wszystko jest w twojej głowie Suzanne O'Sullivan

7,6 (166)

23,94 zł

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd Kaja Nordengen

7,0 (1021)

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

21,33 zł

Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych Eugenia Herzyk

29,94 zł

Psychowzroczność Siegel Daniel J.

7,4 (215)

Jak nie umrzeć przedwcześnie Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem - Michael Greger, Gene Stone

29,27 zł

Czując Rozmowy o emocjach Agnieszka Jucewicz

47,34 zł

Prawa ludzkiej natury Robert Greene, Robert W. Greene

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

29,94 zł

Nie wierz we wszystko co czujesz Leahy Robert L.

Paradoks szympansa. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie. Przełomowy program zarządzania umy - Steve Peters

26,99 zł

Mądrość psychopatów Dutton Kevin

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy - Brene Brown

Bliskie spotkania z uzależnieniem W świecie głodnych duchów - Mate Gabor

22,85 zł

Dramat udanego dziecka Alice Miller

25,99 zł

Bycie miłym to przekleństwo Jacqui Marson

24,99 zł

Tęsknota silnej kobiety za silnym mężczyzną Maja Storch

40,99 zł

Prawy umysł. Dlaczego dobrych ludzi dzieli religia i polityka Jonathan Haidt

8,0 (1287)

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

39,53 zł

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

31,79 zł

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Szczegółowe informacje na temat książki W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Wydawnictwo:	GWP
EAN:	9788374895361
Autor:	Smith Spencer
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	300
Format:	23.6x15.3
Rok wydania:	2019
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]