Oficjalna księgarnia portali ciekawostkihistoryczne.pl oraz twojahistoria.pl

Dieta okienkowa 90 autorskich przepisów

Justyna Mizera

Dieta okienkowa 90 autorskich przepisów

6.1

(17 ocen) wspólnie z

24,38 zł

 

W jaki sposób mądrze, zdrowo i efektywnie pozbyć się zbędnych kilogramów?

"Dieta okienkowa" autorstwa Justyny Mizery to książka dla wszystkich tych, którzy marzą o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Znajdziesz tutaj pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego – metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi. Autorka szczegółowo opisała kwestie związane z przyczynami otyłości, a także z metabolizmem.

Dowiesz się, w jaki sposób post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne. W książce znajdą się przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych, a także 80 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania (w tym lunchboxy).

Zwierciadło
Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-813-2102-0

Liczba stron: 224

Zwierciadło

Format: 16.5x22.0cm

Cena detaliczna: 44,90 zł

 

Komentarze i recenzje nie są potwierdzone zakupem

Kamila Chlebda

Cudo!

Bardzo się cieszę, że znalazłam tę pozycję, albo to ona znalazła mnie(?). Jestem wprawdzie dopiero na początku drogi z dietą "post przerywany", ale już widzę pierwsze efekty, dlatego polecam! :)
Angelika

Polecam!

Autorka książki Justyna Mizera jest wykładowcą na warszawskich uczelniach wyższych, gdzie wykłada studentom wiedzę o żywieniu i suplementacji, więc informacje zawarte w "Diecie okienkowej" podparte są naukowymi publikacjami. Myśle, że każdy, kto ma problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów powienien sięgnąć po tę pozycję i wypróbować postu przerywanego.
Basia

"DIETA OKIENKOWA 90 AUTORSKICH PRZEPISÓW"

Sięgnęłam po książkę pani Justyny Mizery, ponieważ zaciekawił mnie temat postu przerywanego. Szczerze mówiąc, pierwszy raz spotkałam się z taką dietą. Po przeczytaniu od razu zabrałam się za wdrożenie jej w swoje życie. Mam nadzieję, że tym razem coś z tego wyjdzie i w końcu zrealizuję swoje marzenie o idealnej sylwetce :)

Nie wiesz co przeczytać?
Polecamy nasze najciekawsze artykuły

Zobacz wszystkie
10.04.2021

Nusret – sam przeciwko wszystkim

Sformułowana na początku XX wieku przez brytyjski Komitet Obrony Imperialnej opinia głosiła, że nawet wspólna akcja okrętów i wojsk lądowych przeciwko umocnieniom na półwyspie Gallipoli niesie za sobą „wielkie ryzyko i nie powinna być podejmowana dopóty, dopóki istnieją inne sposoby wywarcia wpływu na Turcję”. W styczniu 1915 roku tych innych powodów nawet nie szukano.
Czytaj dalej...
05.03.2019

5 najgorszych władców średniowiecznej Polski

Jeden był kastratem, pozbawionym korony i porzuconym przez żonę. Inny dał się zadźgać już w kilka miesięcy po objęciu władzy, a i tak na zawsze zmienił dzieje kraju. Był też największy z rozpustników i najgłupszy z dowódców…
Czytaj dalej...
06.03.2019

Karl Dönitz – ostatni Führer. Kim był człowiek, którego Hitler wyznaczył na swego następcę?

Nigdy nie poczuł się do winy i protestował, gdy nazywano go zbrodniarzem wojennym. Podczas procesu w Norymberdze bronił się: „Gdy zaczyna się wojna, oficer nie ma innego wyboru, jak wykonywanie swoich obowiązków”. Ale czy faktycznie Karl Dönitz tylko biernie realizował polecenia?
Czytaj dalej...
05.03.2019

Dlaczego władców Rosji nazywano carami?

Od XV wieku książęta moskiewscy konsekwentnie budowali swoją pozycję władców Wszechrusi. Powiększali obszar swojego państwa i szukali sposobu, by dodać sobie splendoru. Tytuł cesarski z pewnością im go przydał – ale jak uzasadnili ten awans?
Czytaj dalej...