Dieta okienkowa 90 autorskich przepisów Justyna Mizera

Książka

Sięgnęłam po książkę pani Justyny Mizery, ponieważ zaciekawił mnie temat postu przerywanego. Szczerze mówiąc, pierwszy raz spotkałam się z taką dietą. Po przeczytaniu od razu zabrałam się za wdrożenie jej w swoje życie. Mam nadzieję, że tym razem coś z tego wyjdzie i w końcu zrealizuję swoje marzenie o idealnej sylwetce :)

Autorka książki Justyna Mizera jest wykładowcą na warszawskich uczelniach wyższych, gdzie wykłada studentom wiedzę o żywieniu i suplementacji, więc informacje zawarte w "Diecie okienkowej" podparte są naukowymi publikacjami. Myśle, że każdy, kto ma problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów powienien sięgnąć po tę pozycję i wypróbować postu przerywanego.

Bardzo się cieszę, że znalazłam tę pozycję, albo to ona znalazła mnie(?). Jestem wprawdzie dopiero na początku drogi z dietą "post przerywany", ale już widzę pierwsze efekty, dlatego polecam! :)

Świetna dieta! Nie sądziłam, że aż tak się do niej przekonam. Nie byłam jakoś bardzo otyła, ale kilka nadprogramowych kilogramów miałam. Sprawiały one, że źle się czułam we własnym ciele, dlatego postanowiłam jakoś temu zaradzić. Przyjaciółka poleciła mi książkę pani Mizery i muszę przyznać, że ze wszystkich stosowanych dotychczas diet, ta najbardziej mnie przekonała. Głównie dlatego, że nie była monotonna, przepisów jest tyle, że spokojnie na każdy dzień można ugotować co innego.

Długo borykałam się z otyłością. Nawet jak udało mi się schudnąć, zaraz wracałam do poprzedniej wagi. Nigdy nie mogłam utrzymać mojej idealnej, wymarzonej wagi dłużej. Aż w końcu trafiłam na dietę pani Mizery. Świetne przepisy, urozmaicone, bogate w różne składniki. A co najważniejsze – efekt się utrzymuje i w końcu mogę cieszyć się swoją wymarzoną sylwetką ;)

Książka z kolejną dietą cud. Tak pomyślałem, gdy wpadła mi w ręce. Ale gdy przeczytałem co nieco o autorce, pomyślałem – ta kobieta ma doświadczenie, to może być merytoryczna i praktyczna książka. Zaryzykowałem więc i przyznaję, pierwsze wrażenie było błędne. Książka rzeczywiście jest dobra, napisana w ciekawy sposób, zawiera dużo nietuzinkowych przepisów, a co najważniejsze – daje efekty.

Super przepisy na pyszne dania! Justyna Mizera profesjonalnie opisuje działanie postu przerywanego i powiem szczerze, że już po tygodniu są efekty! Zdecydowanie polecam

Stosowałam już wiele diet, ale za każdym razem dopada mnie efekt jojo. Katowałam się i głodziłam, aż trafiłam na post przerywany, który daje możliwość jedzenia pysznych dań, jedynie w określonej porze dnia, np. ja jem między 10 a 18, reszta piję tylko wodę. Powiem szczerze, że zdarzało mi się wcześniej podjadać w nocy, a teraz, gdy wyrobiłam sobie dobry nawyk już tego nie potrzebuję i to jest zdecydowanie sukces!

Panią Justynę kojarzę z telewizji i Internetu. Słuchając jej wywiadów i śledząc w mediach społecznościowych, natrafiłam na jej książkę (właśnie tę) i postanowiłam spróbować. Lubię gotować i eksperymentować w kuchni, dlatego stwierdziłam, czemu nie. I tak zaczęła się moja przygoda z dietą okienkową. Oprócz zrzucenia kilku zbędnych kilogramów, czuję znaczniej lżej, lepiej śpię i mam więcej energii do życia. Będę polecać wszystkim!

Stosowałam już wiele diet. Wykluczałam wszystkie produkty, które mogły sprzyjać wzrostowi wagi. Czasem trochę spadła, ale za chwilę powracała i to z nawiązką. Naprawdę męczyłam się długo, ponieważ miałam sporą nadwagę. Trudno było mi się cieszyć z życia, gdy w lustrze widziałam taką porażkę...Wiem, że nie jestem osobą, która będzie bardzo szczupła. Moja waga przekraczała 100 kg. Natrafiłam w końcu na tę książkę. Dzięki niej udało mi się schudnąć już 30 kg. Czuję się świetnie. Mój organizm przyzwyczaił się już do takiego systemu jedzenia. Nie chodzę głodna, a na mojej twarzy coraz częściej pojawia się szeroki uśmiech.Polecam zarówno post przerywany, jak i tę książkę :)