Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień. Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?
Muza
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-287-1696-4
Tytuł oryginalny: When Crisis Strikes
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-287-1696-4
Tytuł oryginalny: When Crisis Strikes
Liczba stron: 352
Format: 14.0x20.3cm
Cena detaliczna: 44,90 zł
Format: 14.0x20.3cm
Cena detaliczna: 44,90 zł