Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło.
Tak bogata treść bez wątpienia zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym.
Gotowe programy ćwiczeń dla ponad 30 dyscyplin sportowych będą niezwykle przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.
PZWL
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-200-4079-1
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-200-4079-1
Liczba stron: 256
Format: 19.5x25.5cm
Cena detaliczna: 134,00 zł
Format: 19.5x25.5cm
Cena detaliczna: 134,00 zł