Wydawnictwo:	GWP
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	272
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

Zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości jest w zasięgu możliwości każdego człowieka – bez względu na to, jak trudną drogę ma za sobą. „Nic mi nie wychodzi”, „Nie jestem wystarczająco dobra”, „To mnie przerasta” –automatyczne myśli naznaczone samokrytycyzmem mają ogromny wpływ nie tylko na nasz nastrój, ale przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Nadmierne skupianie się na własnych niedoskonałościach i potknięciach rzutuje na każdą sferę naszego życia. Blokuje nasze działania, zniechęca do podejmowania samodzielnych decyzji, prowadzi do wycofywania się z zamierzonych planów w poczuciu, że i tak nie podołamy ich realizacji. Jest przyczyną stresu, przesadnej koncentracji na problemach i nadwrażliwości na krytykę. A to, jak postrzegamy samych siebie, znacząco wpływa na nasze relacje z ludźmi oraz na poczucie satysfakcji, zadowolenia i szczęścia. Jeżeli masz skłonność do samokrytyki, kwestionowania własnych umiejętności lub ciągłego porównywania się z innymi, to najwyższa pora przyjrzeć się temu, jak traktujesz siebie – aby to zmienić. Niniejszy poradnik pomoże ci w pełni zaakceptować i docenić siebie, wraz z twoimi niedoskonałościami i słabościami. Uwolnisz się od zwątpienia, odkryjesz swoje mocne strony, spojrzysz na siebie z troską i empatią. Zrozumiesz, że samokrytyka oparta na porównaniach z innymi nie jest dobrą miarą twojej prawdziwej wartości. Opisane w książce techniki i ćwiczenia pozwolą ci wykonać milowy krok w kierunku zmiany podejścia do siebie. Dzięki nim odkryjesz swoją wrodzoną wartość, dowiesz się, jak wyjść poza własne ograniczenia, i spojrzysz na siebie w całej swej złożoności z życzliwością i współczuciem, które stanowi doskonałe antidotum na samokrytykę. W poradniku znajdziesz także najnowszą wiedzę na temat plastyczności ludzkiego mózgu oraz informacje o tym, w jaki sposób sen, aktywność fizyczna i odżywianie oddziałują na twoje samopoczucie. Dzięki realistycznej i doceniającej opinii o sobie: wzmocnisz pewność siebie i wiarę we własne możliwości; masz większą motywację do działania i wprowadzania zmian w życiu; jesteś w stanie podejmować ryzyko; rzadziej kwestionujesz swoje postępowanie, gdy coś idzie nie tak; podejmujesz lepsze, niezależne decyzje; mniej się martwisz; traktujesz siebie z życzliwością, akceptacją i współczuciem.

Szczegółowe informacje na temat książki Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

Wydawnictwo:	GWP
EAN:	9788382582321
Tłumaczenie:	Sylwia Pikiel
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	272
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-09-04
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]

Podobne do Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

Bliskie spotkania z uzależnieniem W świecie głodnych duchów - Mate Gabor

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliskie spotkania z uzależnieniem W świecie głodnych duchów

Mate Gabor

Emocjonalne pułapki przeszłości Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - Gitta Jacob, Laura Seebauer

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocjonalne pułapki przeszłości Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Gitta Jacob, Laura Seebauer

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? - McKay Matthew, Patrick Fanning, Skeen Michelle, Lev Avigail

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

McKay Matthew, Patrick Fanning, Skeen Michelle, Lev Avigail

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy - Brene Brown

Książka

38,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy

Brene Brown

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę - Julia Cameron

Książka

39,94 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

Julia Cameron

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles

Książka

27,89 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychowzroczność

Siegel Daniel J.

Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu - Joseph Murphy

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu

Joseph Murphy

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

32,42 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique

Książka

23,99 zł

37,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych

de Kermadec Monique

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Książka

23,51 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie - Rutherford Margaret Robinson

Książka

34,75 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Rutherford Margaret Robinson

Inżynieria wnętrza Z joginem po radość życia - Sadhguru Jaggi Vasudev

Książka

27,76 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Inżynieria wnętrza Z joginem po radość życia

Sadhguru Jaggi Vasudev

Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość. - Johnson Sue

Książka

32,98 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość.

Johnson Sue

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024 - Thomas Erikson

Książka

37,32 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

Thomas Erikson

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - Carbonell David A.

Książka

36,66 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Carbonell David A.

Burza w twojej głowie Przerwij błędne koło negatywnych myśli - Clark David A.

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Burza w twojej głowie Przerwij błędne koło negatywnych myśli

Clark David A.

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych - Christel Petitcollin

Książka

32,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Christel Petitcollin

Książka

25,69 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieskrępowana dusza

Singer Michael A.

Pozwól, że ci opowiem bajki które nauczyły mnie jak żyć - Bucay Jorge

Książka

41,56 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozwól, że ci opowiem bajki które nauczyły mnie jak żyć

Bucay Jorge

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców - Gibson Lindsay C.

Książka

36,66 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Gibson Lindsay C.

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu - Sophie Mort

Książka

35,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu

Sophie Mort

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokój emocjonalny

Bernardo Stamateas

Flow Stan przepływu - Mihaly Csikszentmihalyi

Książka

35,72 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

Kobiety które czują za bardzo - Kucewicz Katarzyna

Książka

25,40 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo

Kucewicz Katarzyna

Dorosłe dzieci Psychologiczna problematyka odwrócenia ról w rodzinie - Katarzyna Schier

Książka

50,59 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci Psychologiczna problematyka odwrócenia ról w rodzinie

Katarzyna Schier

Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich Dla DDA i DDD. - Ackerman Robert J.

Książka

35,79 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich Dla DDA i DDD.

Ackerman Robert J.

Nie wierz we wszystko co czujesz - Leahy Robert L.

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wierz we wszystko co czujesz

Leahy Robert L.

Inne książki z kategorii Psychologia

Typy osobowości. Jak rozwijać kompetencje osobiste i lepiej porozumiewać się z ludźmi - Tomasz Sędzimir

Książka

37,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Typy osobowości. Jak rozwijać kompetencje osobiste i lepiej porozumiewać się z ludźmi

Tomasz Sędzimir

Książka

27,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się odstresować

Joanna Zaręba

Sekretny język ciała - Mann Jennifer, Rabin Karden

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretny język ciała

Mann Jennifer, Rabin Karden

Borderline I co dalej - Urszula Struzikowska-Marynicz

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Borderline I co dalej

Urszula Struzikowska-Marynicz

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu - Artur Wiśniewski

Książka

55,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu

Artur Wiśniewski

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka - Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Książka

71,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka

Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Książka

81,39 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik psychologiczny

Edward Nęcka

Książka

34,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie zaczęło się od ciebie

Mark Wolynn

Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych. Podejście integracyjne - Denise Hien, Litt Lisa Caren

Książka

81,45 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych. Podejście integracyjne

Denise Hien, Litt Lisa Caren

Książka

71,40 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój dziennik

Joanna Omylak

Książka

56,77 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk rodzica

Meredith Elkins

Idealnie nieidealni. Naukowy przewodnik po dorastaniu z autyzmem i nie tylko - Camilla Pang

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Idealnie nieidealni. Naukowy przewodnik po dorastaniu z autyzmem i nie tylko

Camilla Pang

Mamo oddychaj spokojnie - Martyna Piotrowska

Książka

27,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamo oddychaj spokojnie

Martyna Piotrowska

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań - Paul Sloane

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań

Paul Sloane

Książka

56,73 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie gaslighting

Morley Isabelle

Notatki o byciu mężczyzną - Scott Galloway

Książka

40,66 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Notatki o byciu mężczyzną

Scott Galloway

Jak żyć, aby nie żałować - Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć, aby nie żałować

Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

Duchowa mapa twojej duszy. Medytacje i ćwiczenia, które wzmacniają intuicję, energię wewnętrzną i nawiązują kontakt z duchowymi przewodnikami - MaryAnn DiMarco

Książka

60,82 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zachowuj się

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia - Adam Dorsay

Książka

44,63 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia

Adam Dorsay

Oceny i recenzje książki Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów - Chris Taylor

Książka

63,99 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów

Chris Taylor

Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie - Hanson Rick

Książka

40,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie

Hanson Rick

Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik - Josefowitz Nina dr, Swallow Stephen R. dr

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Josefowitz Nina dr, Swallow Stephen R. dr

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki - Bemis Judith

Książka

36,77 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Bemis Judith

Arteterapia dla dzieci. 75 zajęć artystycznych, które pomogą dziecku rozwinąć umiejętności społeczne oraz wzmocnić odporność psychiczną - Curtis Erica

Depresja poporodowaSkuteczne strategie, które pomogą przezwyciężyć negatywne myśli, uspokoić emocje i wrócić do równowagi - Burd Abigail

ACT dla analityków zachowania. Praktyczny przewodnik po teorii i terapii - Mark R. Dixon, Jordan Belisle, Hayes Steven C.

Książka

112,34 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ACT dla analityków zachowania. Praktyczny przewodnik po teorii i terapii

Mark R. Dixon, Jordan Belisle, Hayes Steven C.

Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji - Christine McLaughlin, Eileen Kennedy-Moore

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji

Christine McLaughlin, Eileen Kennedy-Moore

Książka

43,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja i moje ADHD

Kelli Miller

Sposób na trudne dziecko Przyjazna terapia behawioralna - Kołakowski Artur, Pisula Agnieszka

Książka

63,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na trudne dziecko Przyjazna terapia behawioralna

Kołakowski Artur, Pisula Agnieszka

Zdrowe granice - zdrowe relacje - Sharon Martin

Książka

36,77 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowe granice - zdrowe relacje

Sharon Martin

Książka

32,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg psychopaty

James Fallon

Każdy jest wyjątkowy. 40 ćwiczeń, które pomogą dziecku uwierzyć w siebie i zbudować zdrową samoocenę - Burns Taira

Książka

40,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy jest wyjątkowy. 40 ćwiczeń, które pomogą dziecku uwierzyć w siebie i zbudować zdrową samoocenę

Burns Taira

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz - Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz

Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty - Langley Audra, Roblek Tami

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty

Langley Audra, Roblek Tami

Metafory w psychoterapii. Przewodnik praktyka - Niklas Törneke

Książka

59,99 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Metafory w psychoterapii. Przewodnik praktyka

Niklas Törneke

Złość I agresja u dzieci. Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami - Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

Książka

40,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Złość I agresja u dzieci. Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami

Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

ACT dla par Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość - Harris Russ

Książka

51,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ACT dla par Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość

Harris Russ

Książka

40,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnaleźć spokój.

Mia Roldan