Trening siłowy dla bystrzaków | Chabut LaReine (Książka)

Wydawnictwo:	Septem
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	czwarte
Liczba stron:	392
Format:	17.0x22.9
Rok wydania:	2017

Zobacz więcej

Podobne do Trening siłowy dla bystrzaków

17,77 zł

Legendy Formuły 1. Max Verstappen Maurice Hamilton

49,42 zł

Nawigacja Podręcznik RYA Melanie Bartlett

39,59 zł

Czemu tak serio? Nikola Jokić Nieznana historia mistrza NBA

7,7 (9)

64,27 zł

Sternik motorowodny Andrzej Ostrowski

Żeglarz jachtowy Podręcznik przygotowujący do egzaminu - Andrzej Kolaszewski, Świdwiński Piotr

48,99 zł

Co robi zdjęcie? Opracowanie Zbiorowe

8,0 (1)

29,29 zł

Media społecznościowe w amatorskim klubie piłkarskim

32,99 zł

Robert Lewandowski Fantastyczna 9 Słomiński Maciej

78,54 zł

Grand Prix. Wszystko, co trzeba wiedzieć o Formule 1

Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie - Kacper Hetmańczyk

73,33 zł

Toksofilos Szkoła łucznictwa w dwóch księgach

6,0 (1)

REEDS Vademecum skipera dla żeglarzy i motorowodniaków - Malcolm Pearson

Grecja dla żeglarzy. Tom 3 Dodekanez, Sporady Północne, Evia - Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta

41,26 zł

Meteorologia wyd. 4 zmienione Chris Tibbs

53,99 zł

Grecja morze jońskie. Przewodnik dla żeglarzy Andreas Fritsch

Plebiscyt na sportowca Torunia i... 400 zadań i rozwiązań - Zbigniew Grochowski

Węzły żeglarskie Jak zawiązać węzeł w każdej sytuacji - Davison Tim

32,25 zł

Żeglowanie bez stresu. 101 porad Duncan Wells

Szukając światła. Jak zrobić dobre zdjęcie? - Mikołaj Gospodarek

26,94 zł

Poradnik fotograficzny Wydanie uaktualnione Ross Hoddinott

7,2 (44)

Światło w fotografii Magia i nauka - Hunter Fil, Biver Steven, Fuqua Paul

Szkoła fotografii Bryana Petersona Twórz lepsze zdjęcia – warsztaty z mistrzem - Bryan Peterson

25,74 zł

Dziennik jachtowy Kompendium nawigatora Mariusz Zawiszewski

15,99 zł

O żeglowaniu Robin Knox-Johnston

Ze sportem za pan brat, ze sportem na bakier Pasje sportowe elit politycznych w dwudziestoleciu międzywojennym i w pierwszych latach Polski Ludowej - Tadeusz Wolsza

Fastnet '79 Najtragiczniejszy sztorm w historii współczesnego żeglarstwa - John Rousmaniere

25,45 zł

Make Photography Easier Katarzyna Tusk

6,3 (346)

32,94 zł

Kreatywna fotografia bez tajemnic Bryan Peterson

7,5 (102)

Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem - Bryan Peterson

26,58 zł

Tai Chi Mistrzów Maciej Stawicki

Jeden z mitów mówi o tym, że trening siłowy jest domeną niezbyt inteligentnych i niezbyt miłych facetów, którzy każdą wolną chwilę spędzają na siłowni i ochoczo wchodzą w konflikty z prawem. Tymczasem ćwiczenia z obciążeniem, o ile tylko są prawidłowo i konsekwentnie wykonywane, mają cudowną moc! Pomagają zdobyć i utrzymać harmonijną sylwetkę, zwiększyć siłę i wytrzymałość, poprawić samopoczucie i pewność siebie, spowolnić a nawet cofnąć zmiany związane z takimi podstępnymi schorzeniami, jak choroby układu krążenia, cukrzyca i osteoporoza. Niniejsza książka dostarczy Ci wiedzy, dzięki której zaczniesz ćwiczyć bezpiecznie i z natężeniem odpowiednim dla swojej sprawności. Dowiesz się, w jaki sposób trenować poszczególne partie mięśni, jak tworzyć obwody treningowe i układać kombinacje ćwiczeń pozwalające najszybciej spalać tłuszcz i zastępować go mięśniami. Znajdziesz tu liczne plany treningowe dla ludzi w różnym wieku i o różnych potrzebach. Z pewnością przydadzą Ci się wskazówki dotyczące właściwej techniki wykonywania ćwiczeń oraz wyboru i wykorzystywania sprzętu i akcesoriów. W książce znajdziesz: podstawy treningu siłowego informacje o zasadach bezpieczeństwa, unikania kontuzji, postępowania w przypadku drobnych urazów sposoby wykorzystywania sprzętu na siłowni opis treningu siłowego w domu opis treningu dla dzieci, przyszłych i świeżo upieczonych mam, seniorów oraz innych grup o szczególnych potrzebach metody ćwieczeń w jodze, Pilatesie, treningi interwałowe i wiele innych Silne ciało — duch szczęśliwy!

Szczegółowe informacje na temat książki Trening siłowy dla bystrzaków

Wydawnictwo:	Septem
EAN:	9788328327689
Autor:	Chabut LaReine
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	czwarte
Liczba stron:	392
Format:	17.0x22.9
Rok wydania:	2017