Kompas dietetyczny. Jak zdrowo jeść i nie zwariować | Bas Kast (Książka)

26,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyślemy w ciągu 24h

Darmowa dostawa od 299 zł

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Kup teraz, zapłać za 30 dni

8.22 /10 (36) wspólnie z

Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	352
Format:	155 x 215
Rok wydania:	2019

Zobacz więcej

Czujesz się przytłoczony nawałem sprzecznych wytycznych żywieniowych i modnych diet? Szukasz wskazówek, co jeść, żeby być zdrowym? Ta książka jest dla ciebie! Kiedy ciało wysłało mu sygnał alarmowy (ból w piersiach), Bas Kast zaczął czytać prace naukowe i analizować wyniki badań, by znaleźć odpowiedzi na nurtujące go pytania: • Jaki sposób odżywiania jest najzdrowszy? • Czy istnieje jedna dieta dobra dla każdego? • Jak odżywiają się ludzie, którzy w dobrym zdrowiu dożywają późnej starości? Efektem jego pracy jest ta książka. Dowiesz się z niej, co jest prawdą, a co traktować z przymrużeniem oka. Poznasz zasady, którymi warto się kierować przy komponowaniu własnego jadłospisu, i nauczysz się dokonywać świadomych wyborów żywieniowych. Kompas dietetyczny wskazuje właściwy kierunek – zdrowe życie!

Szczegółowe informacje na temat książki Kompas dietetyczny. Jak zdrowo jeść i nie zwariować

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788375155501
Autor:	Bas Kast
Tłumaczenie:	Ewa Kochanowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	352
Format:	155 x 215
Rok wydania:	2019
Data premiery:	2019-01-30
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Kompas dietetyczny. Jak zdrowo jeść i nie zwariować

Rozmiar szczęścia nie daje. O zaburzeniach odżywiania i nie tylko - Marta Kieniuk-Mędrala

24,62 zł

Życie od A do Z Katarzyna Miller, Dariusz Janiszewski

6,5 (102)

26,94 zł

13 rzeczy których nie robią silne psychicznie kobiety Amy Morin

7,3 (64)

Simple Happy Kitchen ilustrowany przewodnik po roślinnym stylu życia - Miki Mottes

26,89 zł

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie Agnieszka Krzyżanowska

7,1 (118)

26,94 zł

Ona Pytania intymne Zbigniew Lew-Starowicz

6,9 (373)

27,34 zł

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie Bach David

7,1 (155)

Fenomen 2 kroków Dwie decyzje, dzięki którym realizacja najważniejszych celów będzie nie tylko możliwa, ale nieunikn - Hal Elrod

23,94 zł

Wszystko da się ogarnąć Marie Forleo

7,2 (92)

22,31 zł

Intuicja Uwolnij jej siłę Cate Howell

Jak mówić o sobie dobrze Opowiedz swoją historię i rozwiń skrzydła w życiu i biznesie - Aleksandra Więcka

27,34 zł

Siła dobrych pytań Sobel Andrew, Panas Jerold

7,2 (32)

29,99 zł

Hvile Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie Siw Aduvill

6,0 (136)

24,40 zł

Mam faceta i mam... problem Katarzyna Miller

6,0 (76)

20,94 zł

Stokrotne dzięki. Podróż wdzięczności A.J. Jacobs

6,7 (30)

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021) - Anders Hansen, Andres Hansen

26,64 zł

Joga kompletny przewodnik dla początkujących Cory Martin

26,65 zł

Dlaczego mężczyźni dlaczego kobiety tak robią? Frede Royer

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot

35,94 zł

Biohacking. Przewodnik dla początkujących Karol Wyszomirski

Skończ to, co zacząłeś. Sztuka samodyscypliny, czyli jak zabrać się do pracy i doprowadzić ją do końca - Peter Hollins

Ajurweda 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że twoje ciało i życie rozkwitną - Cate Stillman

44,99 zł

Slow jogging Japońska droga do witalności Maciej Kozakiewicz

Jak wieść wspaniałe życie i cieszyć się każdym dniem - Dale Carnegie

29,94 zł

Zbuduj swój Drugi Mózg Tiago Forte

7,3 (101)

25,99 zł

Jak uspokoić swoje myśli Sarah Knight

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie - Bożena Kowalkowska

Rób swoje! 10 sposobów na kreatywność w każdym czasie - Austin Kleon

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce wyd. 2 - Harris Russ

29,94 zł

Jak przyciągać dobre rzeczy Estape Marian Rojas

Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie

Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Piotr Paweł Świniarski

52,49 zł

Miękko Nina Czarnecka

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

29,32 zł

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia Judith Grisel

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować - Dr med. Sheila de Liz

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo - Mindy Pelz

37,39 zł

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie Naomi Watts

7,5 (38)

33,99 zł

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu Dania Schiftan

7,2 (28)

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem - Katarzyna Skórzewska

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

102,87 zł

Herbarz to jest ziół tutecznych, postronnych i zamorski

46,85 zł

Wylecz swoje serce przez zastosowanie bioenergetycznych substancji

Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz - Magdalena Cubała-Kucharska

17,99 zł

Walka z diabłem Witold Niesłuchowski

37,39 zł

Potęga ADHD Andres Hansen

7,4 (82)

9,90 zł

Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą Magdalena Fritz

7,7 (21)

Menopauza. Podróż do esencji kobiecości (wyd. 2, 2024) - Agnieszka Maciąg

Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła - Jessamy Hibberd

48,46 zł

Pamięć komórkowa naszego ciała Bauer Joachim

Automasaże KOBIDO Gładka i odżywiona twarz 50 zabiegów pielęgnacyjnych i technik do stosowania w domu

Oceny i recenzje książki Kompas dietetyczny. Jak zdrowo jeść i nie zwariować

Średnia ocen:

8.22 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

44,63 zł

Terapia rodzin oparta na mentalizacji Fonagy Peter

7,3 (3)

39,33 zł

Jak odpuszczać... i być wolnym! Peter Russell

7,7 (22)

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki - Robert A. Glover

33,88 zł

Rytuał Wojciech Chmielarz

7,1 (1230)

37,39 zł

Cały ten błękit Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,2 (430)

Powrót pogubionych rzeczy. Fotoopowieść o Szymborskiej - Joanna Gromek-Illg, Michał Pawłowski

38,59 zł

Open Autobiografia tenisisty Andre Agassi

8,1 (2023)

30,99 zł

Jod leczy Skuteczny program terapii Lynne Farrow

Szaleństwo i śmierć spłyną z gór - Maryla Szymiczkowa, Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

44,99 zł

Kairos Jenny Erpenbeck

7,1 (23)

50,99 zł

Włóczędzy

7,0 (1)

36,33 zł

Opowieści niesamowite z języka japońskiego

7,3 (3)

29,32 zł

Piekło jest puste. Raport. Tom 1 Remigiusz Mróz

37,39 zł

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy Tulia Topa

8,4 (45)

33,99 zł

Październikowa rdza Agnieszka Kuchmister

8,0 (56)

55,99 zł

Tajemnica tajemnic Dan Brown

7,2 (26)

35,99 zł

Sztil. Wiatr od morza. Tom 2 (ilustrowane brzegi) Magdalena Witkiewicz

10,0 (1)

34,42 zł

Więzy małżeńskie Anna Wolf

7,1 (76)

33,88 zł

Madame Schiaparelli Ekstrawagancka krawcowa Agnes Gabriel

7,5 (16)

29,99 zł

Nie mów do mnie "kochanie" Małgorzata Lisińska

37,39 zł

W domu kłamców Kelsey Cox

8,2 (122)

37,39 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,6 (222)

27,75 zł

Pewnego razu w Wolnym Mieście Miasto miłości

27,75 zł

Pewnego razu w Wolnym Mieście Miasto wojny

27,75 zł

Pewnego razu w Wolnym Mieście Miasto popiołów

28,72 zł

Schronisko, które przestało istnieć Sławek Gortych

29,81 zł

Schronisko, które przetrwało wyd. 2025 Sławek Gortych

Jak nie bać się przyszłości Kluczowe kompetencje jutra, które warto rozwijać już dziś - Pferdt Frederik G.

32,44 zł

Córka z Argentyny Soraya Lane

8,0 (117)

39,99 zł

Przepraszam za brzydkie pismo Pamiętniki wiejskich kobiet Antonina Tosiek

7,6 (51)

23,99 zł

Odłącz się

9,0 (2)

29,94 zł

Niezłomne Tom 1 Tylko pozory Joanna Chwistek

26,58 zł

Jeszcze bliżej Anna Kulawik

7,7 (57)

Wychowanie przy ekranie Jak przygotować dzieci do życia w sieci? - Magdalena Bigaj

Alianci. Opowieści niepoprawne politycznie wyd. 2025 - Piotr Zychowicz

29,99 zł

Psychologia zła Dimsdale Joel E.

7,0 (195)

42,24 zł

Ronin Tom 3 Jarosław Dobrowolski

NOWE Ponad słowami 2 Część 1 Język polski Podręcznik Zakres podstawowy i rozszerzony Liceum Technikum - Chmiel Małgorzata, Cisowska Anna, Kusy Helena, Równy Anna, Wróblewska Aleksandra

NOWA Biologia na czasie 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum - Helmin Anna

32,94 zł

Madame Matisse Sophie Haydock

36,54 zł

Tylko miłość Wielkie Litery Magdalena Czmochowska

32,95 zł

Wołyń. Nic nie jest w porządku Krzesimir Dębski

35,94 zł

Duch nadziei i inne eseje Han Byung-Chul

7,4 (10)

41,54 zł

Tik-tak Xia Jia

6,4 (33)

35,99 zł

Głodne duchy Hosein Kevin Jared

8,3 (35)

29,89 zł

Substytucja Remigiusz Mróz

7,5 (1693)

37,99 zł

Sztorm Wiatr od morza Magdalena Witkiewicz

7,2 (685)

35,62 zł

Kiedy Nietzsche szlochał Irvin D. Yalom

29,25 zł

Czarodziej śmierci Katarzyna Bonda

7,5 (294)

29,99 zł

Krawiec Vincent V. Severski

7,6 (454)

31,22 zł

Ciemna woda Charlotte Link

7,8 (186)

29,94 zł

Ashton. Blakemore Family. Tom 7

35,40 zł

Dunaj. Chyłe pola Małgorzata Lebda

7,1 (37)

30,99 zł

Lucky Małgorzata Lisińska

7,4 (64)

61,19 zł

Dzikie łabędzie. Trzy córki Chin [2025] Jung Chang

Salon piękności i inne historie z lat 1966–1967. Kaczogród - Carl Barks

30,97 zł

James Percival Everett

7,3 (445)

104,91 zł

Bruegel

10,0 (1)

28,65 zł

Cienie wyd. 3 Wojciech Chmielarz

Włoski Skarbiec. Najlepsze komiksy. Giorgio Cavazzano. Kaczki. Tom 5 - Giorgio Cavazzano

Nowości

38,94 zł

Atramentowa krew Cornelia Funke

7,6 (5898)

31,99 zł

Efekt pandy Marta Kisiel

7,2 (2854)

33,88 zł

Eva Luna Isabel Allende

7,2 (1420)

31,74 zł

Regiel Michał Śmielak

7,3 (835)

34,83 zł

Wojsławicka masakra kosą łańcuchową Andrzej Pilipiuk

6,9 (509)

40,79 zł

Bóg lasów Liz Moore

7,5 (390)

40,79 zł

Izrael – Palestyna. Pokój czy święta wojna Mario Vargas Llosa

6,8 (281)

28,99 zł

Miesiąc z komisarzem Montalbano Andrea Camilleri

6,9 (395)

37,39 zł

Hiroszima John Hersey

6,9 (293)

29,94 zł

Sedno Marek Stelar

6,5 (246)

47,94 zł

Słowik i serce z kamienia Carissa Broadbent

8,2 (204)

37,39 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,6 (222)

29,94 zł

Zapomniani Marcel Moss

8,0 (284)

29,94 zł

Tutaj mieszka zło Sonia Rosa

7,7 (217)

31,74 zł

Perła Carolina De Robertis

7,2 (214)

36,23 zł

Niebieskie soczewki i inne opowiadania

7,0 (240)

29,94 zł

Zmorowisko Kamil Piechura

7,0 (217)

29,94 zł

Katastrofa w Andach Max Czornyj

8,0 (204)

32,94 zł

W twoim płomieniu Jennifer L. Armentrout

7,5 (146)

29,94 zł

Zła wola Keigo Higashino

7,8 (179)

29,25 zł

Za horyzontem zdarzeń Katarzyna Fiołek

8,9 (146)

33,99 zł

Twoja ostatnia wiadomość Gillian McAllister

7,7 (150)

29,94 zł

Wyrzynacz

7,5 (157)

26,58 zł

Miasteczko Paulina Świst

7,6 (124)

29,94 zł

Punkty przecięcia Paulina Cedlerska

7,4 (137)

32,94 zł

Plac zabaw Michelle Frances

7,7 (138)

26,94 zł

Zaszłość Rafał Glina

7,5 (154)

37,39 zł

Miłość pod przykrywką Felicia Kingsley

8,1 (106)

29,94 zł

Mieszkanie na ostatnim piętrze Agata Zamarska

7,4 (124)

37,39 zł

W domu kłamców Kelsey Cox

8,2 (122)

29,94 zł

Jakby jutra miało nie być Monika Wilgocka

7,5 (122)

32,44 zł

Córka z Argentyny Soraya Lane

8,0 (117)

43,99 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,3 (114)

28,82 zł

Śmierć i belgijska czekolada

7,8 (119)

31,74 zł

Gdy zgaśnie nadzieja

8,2 (95)

29,89 zł

Smak dubajskiej czekolady Krystyna Mirek

8,0 (75)

39,97 zł

Odłamki Izabela Grabda

7,5 (74)

40,79 zł

Drzewa Aya Kōda

8,2 (74)

29,99 zł

Martwi nie piszą listów Jędrzej Osiński

7,9 (88)

29,94 zł

Cała słodycz życia Agnieszka Jeż

7,8 (76)

34,39 zł

Blue fire Karolina Żynda

7,8 (70)

29,99 zł

Wyjaśniamy morderstwa

7,4 (81)

40,79 zł

Diabły i święci Andrea Jean-Baptiste

8,1 (64)

29,99 zł

Sznurki starej marionetki Małgorzata Węglarz

7,7 (100)

33,99 zł

Zabójczy tandem Jacek Galiński

7,7 (84)

29,99 zł

Morderstwo nad jeziorem Garda Tom Hindle

6,3 (73)

24,99 zł

Karuzela pomyłek Andrea Camilleri

7,8 (64)

37,66 zł

Mała wojenna biblioteka

8,4 (57)

26,58 zł

Jeszcze bliżej Anna Kulawik

7,7 (57)

31,78 zł

Słowo się rzekło, Madame Magdalena Kordel

7,8 (60)

Tajwan - wyspa w oku cyklonu. Walka o przyszłość demokracji na świecie - Kristoffer Rønneberg

33,99 zł

Pod gwiazdami Paryża Karolina Schützer

7,5 (65)

29,44 zł

Przeprawa Marek Stelar

8,1 (48)

27,99 zł

Klaun w polu kukurydzy

6,2 (60)

36,99 zł

Stowarzyszenie Miłośników Zagadek

7,8 (50)

33,99 zł

Szczęściary Magdalena Kordel

8,0 (51)

24,46 zł

Dziewczyna bez wstydu Malwina Chojnacka

8,5 (43)

45,99 zł

Chrobry Grzegorz Gajek

7,4 (38)

24,91 zł

Szalone Porto

8,2 (38)

21,99 zł

NajlePSI przyjaciele Małgorzata Rogala

8,5 (35)