Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe

Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych Abbott Christmas, Greenwood-Robinson Maggie
Książka

Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych
Chwilowo niedostępny
29,93 zł
39,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 399 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
wspólnie z lubimyczytac.pl
Wydawnictwo: SQN Sine Qua Non
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: pierwsze
Liczba stron: 368
Format: 150x215mm
Rok wydania: 2016
Zobacz więcej
Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych
29,93 zł

Podobne do Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych

 Kosmiczny poradnik życia na ziemi - Chris Hadfield
Książka
43,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kosmiczny poradnik życia na ziemi
Chris Hadfield
Konik iha, iha - Agata Nowak, Wiesław Drabik
Książka
7,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Konik iha, iha
Agata Nowak, Wiesław Drabik
Człowiek - Tomasz Rożek
Książka
21,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Człowiek
Tomasz Rożek
Hulajnogą przez Szczęśliwą Arabię - Dominik Wieczorkiewicz
Książka
21,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Hulajnogą przez Szczęśliwą Arabię
Dominik Wieczorkiewicz
Górnicy PL - Karolina Macios
Książka
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Górnicy PL
Karolina Macios
Poznaj moc, która jest w tobie - Louise L. Hay
Książka
21,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Poznaj moc, która jest w tobie
Louise L. Hay
Nowoczesne zasady odżywiania Przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie - Colin Campbell, Campbell Thomas
Książka
37,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nowoczesne zasady odżywiania Przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie
Colin Campbell, Campbell Thomas
To Ty jesteś Bobbym Fischerem - Christer Mjaset
Książka
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
To Ty jesteś Bobbym Fischerem
Christer Mjaset
Samotność - Hubert Klimko-Dobrzaniecki, Hubert Klimko–Dobrzaniecki
Książka
21,38 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Samotność
Hubert Klimko-Dobrzaniecki, Hubert Klimko–Dobrzaniecki
100 happydays czyli jak się robi szczęście w 100 dni - Mateusz Grzesiak
Książka
23,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
100 happydays czyli jak się robi szczęście w 100 dni
Mateusz Grzesiak
Winda - Magdalena Knedler
Książka
21,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
28,56 zł  - sugerowana cena detaliczna
Winda
Magdalena Knedler
Ciało i ducha ratować żywieniem - Ewa Dąbrowska
Książka
34,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,18 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciało i ducha ratować żywieniem
Ewa Dąbrowska
Wtyczka - Duane Swierczynski
Książka
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wtyczka
Duane Swierczynski
Łobuzy Grzesznicy mile widziani - Grzegorz Kramer, Wojtusik Łukasz, Piotr Żyłka
Książka
28,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Łobuzy Grzesznicy mile widziani
Grzegorz Kramer, Wojtusik Łukasz, Piotr Żyłka
Pan Wilk i tajemnice tajemnic - Jarosław Wilk
Książka
24,55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pan Wilk i tajemnice tajemnic
Jarosław Wilk
Twarze depresji - Anna Morawska-Borowiec
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Twarze depresji
Anna Morawska-Borowiec
Subkultury młodzieżowe - Bogdan Prejs
Książka
27,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Subkultury młodzieżowe
Bogdan Prejs

O książce Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych

MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER! Przełomowe odżywianie i trening na: piękne ciało, zgrabne pośladki i szczupłe nogi! Rewolucja! Koniec z obsesją na punkcie płaskiego brzucha. Twardzielki mają jędrny i kształtny tyłek! "Pewnego dnia poznałam żołnierza Marines, a on pokazał mi nagranie, na którym jakieś dziewczyny podciągały się na drążku, robiły przysiady i zarzucały sobie sztangi na barki. Były wspaniale zbudowane, wyrzeźbione i niebywale silne. Nie mogłam uwierzyć własnym oczom. Chciałam mieć takie ciało jak one. Chciałam mieć taki tyłek jak one. Chciałam ćwiczyć tak jak one. To były zawodniczki CrossFit. Zapragnęłam być jedną z nich. I w końcu się nią stałam — a nawet kimś znacznie więcej". *** Utytułowana zawodniczka i trenerka CrossFit® Christmas Abbott przedstawia autorską metodę na zdobycie wymarzonej sylwetki. Jej dieta i plan treningowy nadadzą twojemu ciału idealne kształty. Przez wiele lat Christmas borykała się z problemami odżywiania i słabością do używek, nie akceptowała swojego wyglądu. Jej przygoda z CrossFitem® rozpoczęła się w Iraku, gdzie pracowała w służbach cywilnych – to żołnierze pokazali jej, czym są ćwiczenia i zdrowy tryb życia. W Piekielnie twardej sztuce Christmas kruszy mit zdrowej figury typu „gruszka”, tłumaczy, jak szybko spalić tłuszcz dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu, przedstawia prosty plan treningowy kształtujący pośladki, które są kluczem do wypracowania pięknej sylwetki. W przeciwieństwie do większości twórców „uniwersalnych” diet i podręczników treningowych Abbott, w oparciu o doświadczenia z setkami klientek w siłowniach CrossFit®, rozróżnia cztery rodzaje osób odchudzających się. Dostosowuje swój program do potrzeb kobiet, wskazując cele pozwalające zmaksymalizować efekty diety i treningu. Pośladki to twoja najsilniejsza partia mięśni – a także jedna z najpiękniejszych. Ta książka pokazuje, jak wspaniale ujędrnić pupę, a także: • jak świadomie wybierać „jedzenie dla kształtów”, czyli odpowiednie białka, węglowodany i tłuszcze, • jak wykonywać wszechstronny trening oparty na łatwych, energicznych ćwiczeniach, • jak poprawić wygląd sylwetki, sprawność i ogólny stan zdrowia, • jak zlikwidować cellulit za pomocą diety, treningu i innych metod. *** Dla mnie sukces to bycie codziennie lepszą w tym, co kocham. Podziwiam Christmas Abbott za jej determinację i poświęcenie. Ta książka to wspaniałe zwieńczenie jej wiedzy, umiejętności i pasji. - Gabrysia Migała, zawodniczka CrossFit®, pierwsza Polka w CrossFit® Games Oto kompletny przewodnik po świecie diety i treningu. Dowiesz się dzięki niemu, w jaki sposób układać codzienne menu oraz co jeść – nie tylko po to, aby dobrze wyglądać, ale przede wszystkim, by dobrze się czuć, a do tego trenować efektywnie. To książka dla osób, które chcą wziąć sprawy w swoje ręce. Christmas to nie kobieta z sali fitness, ale z toru wyścigowego NASCAR oraz boxu CrossFit, czyli miejsc, gdzie nie ma miejsca na słabości. Pozbądź się swoich i dołącz do Christmas. - Grzegorz Piekarczyk, trener CrossFit®, project manager blogcrossfit.pl

Szczegółowe informacje na temat książki Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych

Wydawnictwo: SQN Sine Qua Non
EAN: 9788379244591
Autor: Abbott Christmas, Greenwood-Robinson Maggie
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: pierwsze
Liczba stron: 368
Format: 150x215mm
Rok wydania: 2016
Data premiery: 2016-05-16
Podmiot odpowiedzialny: WYDAWNICTWO SQN ROMAŃSKI, KUŚNIERZ, RĘDZIAK SPÓŁKA KOMANDYTOWA
Huculska 17
30-413 Kraków
PL
e-mail: [email protected]

Inne książki z kategorii Poradniki - Sport

 Rywalizacja totalna w.3 - Ross Brawn Adam Parr
Książka
42,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rywalizacja totalna w.3
Ross Brawn Adam Parr
Joga dla każdego - Kareen Zebroff
Książka
17,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Joga dla każdego
Kareen Zebroff
Tradycyjna fotografia czarno-biała - Jan Żyszkowski
Książka
47,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tradycyjna fotografia czarno-biała
Jan Żyszkowski
Techniki jogi - Mircea Eliade
Książka
37,61 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
62,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Techniki jogi
Mircea Eliade
Węzły w praktyce żeglarskiej - Colin Jarman
Książka
47,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Węzły w praktyce żeglarskiej
Colin Jarman
Gra Start to Dart Rzutki Jednorożec Scratch
Gra
94,46 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
131,36 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gra Start to Dart Rzutki Jednorożec Scratch
Grecja. Najlepsze trasy dla żeglarzy - Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta
Książka
49,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
70,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Grecja. Najlepsze trasy dla żeglarzy
Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta
Ze sportem za pan brat, ze sportem na bakier Pasje sportowe elit politycznych w dwudziestoleciu międzywojennym i w pierwszych latach Polski Ludowej - Tadeusz Wolsza
Książka
21,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ze sportem za pan brat, ze sportem na bakier Pasje sportowe elit politycznych w dwudziestoleciu międzywojennym i w pierwszych latach Polski Ludowej
Tadeusz Wolsza
Igrzyska lekkoatletów Tom 12 Helsinki 1952 - Daniel Grinberg, Parczewski Adam
Książka
50,61 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Igrzyska lekkoatletów Tom 12 Helsinki 1952
Daniel Grinberg, Parczewski Adam
Antoni Kolczyński „Kolka” - legendarny król ringu - Jerzy Kulesza
Książka
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Antoni Kolczyński „Kolka” - legendarny król ringu
Jerzy Kulesza
Trening siłowy po czterdziestce - Alana Collins
Książka
35,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening siłowy po czterdziestce
Alana Collins
Sport nasz powszedni Praktyki konsumpcji sportowej Polaków - Lenartowicz Michał
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,10 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sport nasz powszedni Praktyki konsumpcji sportowej Polaków
Lenartowicz Michał
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu - dr Anodea Judith
Książka
48,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,60 zł  - sugerowana cena detaliczna
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu
dr Anodea Judith
Żeglowanie bez stresu. 101 porad - Duncan Wells
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żeglowanie bez stresu. 101 porad
Duncan Wells
Poradnik fotograficzny Wydanie uaktualnione - Ross Hoddinott
Książka
25,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Poradnik fotograficzny Wydanie uaktualnione
Ross Hoddinott
Trzej muszkieterowie z.1 - Praca zbiorowa
Książka
19,68 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trzej muszkieterowie z.1
Praca zbiorowa
Zadbaj o swój jacht. Poradnik właściciela Samodzielna naprawa i serwisowanie jachtów - Manley Pat
Książka
53,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zadbaj o swój jacht. Poradnik właściciela Samodzielna naprawa i serwisowanie jachtów
Manley Pat
Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii - David duChemin
Książka
53,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii
David duChemin
Jacht motorowy Podręcznik skipera - Barry Pickthall
Książka
53,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jacht motorowy Podręcznik skipera
Barry Pickthall
Igrzyska lekkoatletów Tom 11 Londyn 1948 - Daniel Grinberg, Parczewski Adam
Książka
50,61 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Igrzyska lekkoatletów Tom 11 Londyn 1948
Daniel Grinberg, Parczewski Adam

Oceny i recenzje książki Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych

Średnia ocen:
7.44 /10
Liczba ocen:
78
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Kontrakt z Bogiem
Książka
34,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kontrakt z Bogiem
Wyprawa - Amelia Jabłońska
Książka
28,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wyprawa
Amelia Jabłońska
Agentka złoczyńcy - Hannah Nicole Maehrer
Książka
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Agentka złoczyńcy
Hannah Nicole Maehrer
Aleja sukcesów. Jak dzięki sekretom garażu F1 wygrywać w pracy i życiu - Marc "Elvis" Priestley
Książka
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Aleja sukcesów. Jak dzięki sekretom garażu F1 wygrywać w pracy i życiu
Marc "Elvis" Priestley
Paul Gascoigne. Szalona ósemka. Autobiografia - Paul Gascoigne
Książka
37,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Paul Gascoigne. Szalona ósemka. Autobiografia
Paul Gascoigne
Kat Gaudiego. Morderstwa w Barcelonie - Aro Sáinz de la Maza
Książka
37,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kat Gaudiego. Morderstwa w Barcelonie
Aro Sáinz de la Maza
Winter - Marissa Meyer
Książka
41,98 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Winter
Marissa Meyer
Wielka księga piłkarskich łamigłówek. Reprezentacje - Yvette Żółtowska-Darska, Milo Darski
Książka
29,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wielka księga piłkarskich łamigłówek. Reprezentacje
Yvette Żółtowska-Darska, Milo Darski
Szpieg Boga - Juan Gomez-Jurado
Książka
34,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szpieg Boga
Juan Gomez-Jurado
Metallica. Historia w 180 kawałkach - Benoît Clerc
Książka
120,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
199,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Metallica. Historia w 180 kawałkach
Benoît Clerc
Myśleć jak ryba i inne lekcje z życia wędkarza - Jeremy Wade
Książka
44,91 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Myśleć jak ryba i inne lekcje z życia wędkarza
Jeremy Wade
Złorzecze - Małgorzata Kasak
Książka
31,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Złorzecze
Małgorzata Kasak
Zakon Mimów. Czas żniw wer. autorska - Samantha Shannon
Książka
41,98 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zakon Mimów. Czas żniw wer. autorska
Samantha Shannon
Martwy punkt. Morderstwa w Barcelonie
Książka
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Martwy punkt. Morderstwa w Barcelonie
Amanda Black i Klątwa Nilu. Amanda Black - Juan Gomez-Jurado
Książka
30,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Amanda Black i Klątwa Nilu. Amanda Black
Juan Gomez-Jurado
Zagadka martwego wydawcy. Gracje z Ustki - Aneta Jadowska
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zagadka martwego wydawcy. Gracje z Ustki
Aneta Jadowska
Jumpman. Jak Michael Jordan stał się globalną ikoną - Smith Johnny
Książka
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jumpman. Jak Michael Jordan stał się globalną ikoną
Smith Johnny
Ostatnia wola i inne opowieści - Marcin Mortka
Książka
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ostatnia wola i inne opowieści
Marcin Mortka
Stawka większa niż futbol. Co koszulki piłkarskie mówią o polityce, pieniądzach i władzy? - D’Urso Joey
Książka
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Stawka większa niż futbol. Co koszulki piłkarskie mówią o polityce, pieniądzach i władzy?
D’Urso Joey
Tappi. O czerwonym jaju, babcinym zeszycie i małych awanturnikach - Marcin Mortka
Książka
30,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tappi. O czerwonym jaju, babcinym zeszycie i małych awanturnikach
Marcin Mortka
DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Odkrywaj najlepsze książki, wyjątkowe promocje i niepowtarzalne okazje.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 69 zł.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram