Pokonaj depresję stres i lęk czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce | Stephen Briers (Książka)

Wydawnictwo:	Edgard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	184
Format:	15.0x21.0cm
Rok wydania:	2011

Zobacz więcej

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo. Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze. Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO? - przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB - zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi - pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie - daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie - pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samooceną.

Szczegółowe informacje na temat książki Pokonaj depresję stres i lęk czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce

Wydawnictwo:	Edgard
EAN:	9788362482375
Autor:	Stephen Briers
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	184
Format:	15.0x21.0cm
Rok wydania:	2011
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	EDGARD Mariusz Jachimczuk Belgijska 11/6 02-511 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Pokonaj depresję stres i lęk czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce

29,94 zł

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli

Walter Mischel

7,1 (283)

80,99 zł

Motywacja i osobowość

Abraham Maslow

7,2 (64)

29,40 zł

Możesz uzdrowić swoje życie

Louise L. Hay

16,99 zł

Przywracać zdrowie żywieniem

Ewa Dąbrowska

35,93 zł

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Carbonell David A.

7,1 (68)

46,79 zł

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

7,7 (263)

36,81 zł

Blisko, nie za blisko Terapeutyczne rozmowy o związkach

Mazurowska Renata, Droździak Paweł

18,57 zł

Pokonałem nerwicę Historia mojego zmagania

Grzegorz Szaffer

6,4 (160)

24,99 zł

Pewność siebie Kompletna strategia wykorzystania własnego potencjału

Artur Król

26,94 zł

Antyrak Nowy styl życia

David Servan-Schreiber

7,9 (465)

39,59 zł

Jak nie umrzeć przedwcześnie Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem

Michael Greger, Gene Stone

8,2 (334)

25,28 zł

Zniewolone dzieciństwo Ukryte źródła tyranii

Alice Miller

14,94 zł

Jak kochać i być kochanym

John Powell

6,7 (134)

22,51 zł

Tak, jak myśli człowiek

James Allen

Paradoks szympansa. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie. Przełomowy program zarządzania umy

30,59 zł

Inteligencja emocjonalna w praktyce

Daniel Goleman

24,99 zł

Tęsknota silnej kobiety za silnym mężczyzną

Maja Storch

34,99 zł

Twarze depresji

6,8 (440)

29,94 zł

Kłamstwa o miłości

Michael Katz

6,9 (220)

61,51 zł

Psychologia miłości Intymność - Namiętność - Zobowiązanie

Bogdan Wojciszke

Inne książki Stephen Briers

40,99 zł

Psychobzdury Jak mity popularnej psychologii mieszają nam w głowach

Stephen Briers

6,3 (76)

Inne książki z kategorii Psychologia

Nowość

33,40 zł

Sztuka uwodzenia Praktyczny przewodnik po tajemnicach manipulacji

Robert W. Greene

Nowość

22,99 zł

Tomcio rozwiązuje problemy Rozwód rodziców

Anna Kańciurzewska

Nowość

45,38 zł

40 zdań o mnie Zestaw kart terapeutycznych

Monika Strehlau-Kamińska

Nowość

Dorosłe córki narcystycznych matek Jak uciszyć krytyczny głos w swojej głowie, uwierzyć w siebie i żyć szczęśliwie

Nowość

42,57 zł

Pozwól sobie czuć

Cain Susan

Nowość

29,99 zł

Planer przyszłej mamy

Nowość

32,99 zł

Kurs na wieczne zbawienie Psychologiczne case sudies nie tylko dla katolików

Marek Pietrachowicz

Nowość

21,46 zł

Zgadzam się albo i nie! Jak szanować granice - swoje i cudze

Rachel Brian

Nowość

33,22 zł

Mózg na autopilocie Jak nie dać się oszukać schematom myślenia

Hollingworth Crawford, Tomlinson Cathy

Nowość

32,95 zł

Po prostu słuchaj. Sztuka porozumienia

Goulston Mark

Nowość

35,99 zł

Obudź w sobie dziecko Baw się, śpij, ufaj

Nowość

35,99 zł

Masz moc Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną

Nowość

23,99 zł

Nie bój się niczego

Nowość

29,99 zł

Psychologia zła

Dimsdale Joel E.

Nowość

59,69 zł

Świat pani Malinowskiej

Dołęga-Mostowicz Tadeusz

Nowość

30,52 zł

Dobre i złe dni O traumie dla wędrowców

Tomasz Majchrzak

9,0 (2)

Nowość

31,99 zł

Luz. I tak nie będę idealna

Tatiana Mindewicz-Puacz

Nowość

30,59 zł

Bóg ukryty W poszukiwaniu ostatecznego sensu

Viktor E. Frankl

Nowość

36,25 zł

Walka o mózg. Wolność myślenia w erze neurotechnologii

Bestseller

Umiem radzić sobie ze złością Ćwiczenia dla dzieci 40 zadań, które nauczą dziecko się wyciszać, wyrażać emocje w zdrowy sposób i kontrolować gniew

Oceny i recenzje książki Pokonaj depresję stres i lęk czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce

Średnia ocen:

6.61 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Bestseller

36,96 zł

Witaj smutku

Sagan Francoise

Bestseller

51,99 zł

NOWA Biologia na czasie 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Helmin Anna

Bestseller

51,99 zł

NOWA To jest chemia 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Mrzigod Aleksandra, Mrzigod Janusz

Bestseller

26,30 zł

NOWA To jest chemia 2 Karty pracy ucznia z kartami laboratoryjnymi Zakres podstawowy Liceum Technikum

Aleksandra Kwiek, Megiel Elżbieta

Bestseller

51,99 zł

NOWE Odkryć fizykę 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Braun Marcin, Śliwa Weronika

Bestseller

51,99 zł

NOWE Oblicza geografii 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Uliszak Radosław, Wiedermann Krzysztof, Kroh Paweł

Bestseller

48,75 zł

NOWA MATeMAtyka 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Chańko Lech, Czarnowska Joanna, Janocha Grzegorz

Bestseller

47,99 zł

Polska rowerem. Najlepsze trasy na krótsze i dłuższe wyprawy

Alicja Cieloch

7,0 (1)

Bestseller

31,74 zł

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Shari Franke

7,9 (18)

Bestseller

29,94 zł

Nie myśląc o jutrze

Kinga Boruczkowska

8,8 (3)

Bestseller

32,33 zł

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Bestseller

18,00 zł

Zęby. Masz tylko dwa zestawy

Magda Garguláková, Marie Urbánková

9,3 (10)

Bestseller

33,47 zł

Zaleca się kota

Shō Ishida

7,1 (7)

Bestseller

23,99 zł

Niezły klops. Dziennik cwaniaczka. Tom 19

Jeff Kinney

Bestseller

23,99 zł

Zbrodnia Ikara. Dogman. Tom 9 wyd. 3

Dav Pilkey

Bestseller

41,99 zł

Drogi przez morze

Andrzej Pilipiuk

6,7 (192)

Bestseller

30,99 zł

Prawda

Igor Brejdygant

7,0 (117)

Bestseller

24,70 zł

Przypadek pana Marka wyd. 2

Bestseller

47,59 zł

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko

Clare Andrews

8,2 (38)

Bestseller

42,22 zł

W dolinie cierpienia. O depresji młodzieży

Daria Jęczmińska

6,0 (1)

Bestseller

34,42 zł

Zbrodnia i magia

Katarzyna Wierzbicka

7,0 (113)

Bestseller

91,99 zł

Vasco Księga 8

Chaillet Gilles

Bestseller

32,40 zł

Epoka śmierci Legendy Pierwszego Imperium Tom 5

Michael J. Sullivan

Bestseller

30,89 zł

Zapomnij o pieniądzach i bogać się

Bob Proctor

Bestseller

35,94 zł

Idź za mną. Język sekciarskiego fanatyzmu. Amerykańska

Amanda Montell

Bestseller

50,52 zł

Superprognozowanie. Sztuka i nauka prognozowania

Tetlock Philip E., Gardner Dan

Bestseller

41,99 zł

Cykl demoniczny Otchłań Księga 1

Peter V. Brett

7,1 (3)

Bestseller

35,94 zł

Demon Copperhead

Barbara Kingsolver

Bestseller

26,94 zł

Myśl jaśniej! Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie

Darius Foroux

6,8 (17)

Bestseller

32,94 zł

Zawieszeni

Maziewski Łukasz

Bestseller

38,95 zł

Epoka legendy. Legendy Pierwszego Imperium. Tom 4

Michael J. Sullivan

Bestseller

43,42 zł

Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Daniel Kahneman

Bestseller

37,66 zł

Błękit metylenowy Kompletny przewodnik

Mark Sloan

6,5 (3)

Bestseller

41,99 zł

Czasy, które nadejdą

Andrzej Pilipiuk

6,8 (537)

Bestseller

37,61 zł

Dziewczyny z Agencji

Hanka V. Mody

7,0 (56)

Bestseller

44,21 zł

Virion Tom 3 Adept

Andrzej Ziemiański

Bestseller

55,99 zł

Otchłań Księga 2

Peter V. Brett

Bestseller

36,28 zł

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

Morgan Housel

Bestseller

45,99 zł

Virion Tom 2 Obława

Andrzej Ziemiański

Bestseller

52,73 zł

Tron z czaszek Księga 2. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

7,6 (7908)

Bestseller

52,73 zł

Tron z czaszek. Księga 1. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

7,6 (8659)

Bestseller

44,99 zł

Śnialnia. Śląski underground

Rafał Księżyk

7,8 (23)

Bestseller

32,29 zł

To nie jest kraj dla starych ludzi

Cormac McCarthy, McCarthy Cormac

Bestseller

59,35 zł

Wojna w blasku dnia. Księga 2. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

8,2 (2)

Bestseller

30,39 zł

12 reguł sukcesu

Bob Proctor

5,8 (9)

Bestseller

27,99 zł

Szkoła szpiegów

Stuart Gibbs

7,6 (165)

Bestseller

29,99 zł

Dwie i pół duszy Folk noir

Justyna Hankus

7,0 (508)

Bestseller

36,23 zł

Siostra cienia. Cykl Siedem Sióstr. Tom 3

Lucinda Riley

Bestseller

36,23 zł

Siostra burzy Cykl Siedem Sióstr Tom 2

Lucinda Riley

Bestseller

59,35 zł

Wojna w blasku dnia. Księga 1. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

8,4 (2)

Bestseller

43,96 zł

Komornik. Arena dłużników. Tom 3

Michał Gołkowski

Bestseller

43,96 zł

Komornik. Arena dłużników. Tom 4

Michał Gołkowski

Bestseller

29,94 zł

Życie Violette

Valerie Perrin

Bestseller

29,94 zł

Jeremiada

Kafir

7,3 (130)

Bestseller

36,25 zł

Trylogia Komornika Druga Tom 2 Arena Dłużników

Michał Gołkowski

Bestseller

65,99 zł

Kość z kości

Diana Gabaldon

Bestseller

25,99 zł

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Harland Martyna

6,5 (104)

Bestseller

Obłęd '44 Czyli jak Polacy zrobili prezent Stalinowi, wywołując Powstanie Warszawskie

Bestseller

36,25 zł

Księga Całości Tom 8 Żeglarze i jeźdźcy

Feliks Kres

Nowości

Nowość

43,99 zł

Anomalia

Jeff VanderMeer

6,5 (1385)

Nowość

29,99 zł

Niebiańskie Osiedle

Ryszard Ćwirlej

6,5 (1065)

Nowość

37,39 zł

Hiroszima

John Hersey

6,9 (293)

Nowość

27,32 zł

Słodka choroba

Patricia Highsmith

6,6 (143)

Nowość

25,99 zł

Krzyk sowy

Patricia Highsmith

6,2 (89)

Nowość

29,94 zł

Teściowe i fałszywy papież

Alek Rogoziński

7,3 (21)

Nowość

37,39 zł

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,9 (20)

Bestseller

31,74 zł

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Shari Franke

7,9 (18)

Nowość

40,79 zł

Bóg lasów

Liz Moore

7,5 (18)

Nowość

40,79 zł

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

9,0 (16)

Nowość

41,99 zł

Desperatka

Alicja Sinicka

7,9 (14)

Nowość

29,94 zł

Zła wola

Keigo Higashino

7,3 (14)

Nowość

29,94 zł

Kanibal

Jacek Ostrowski

7,3 (10)

Nowość

33,99 zł

Twoja ostatnia wiadomość

Gillian McAllister

8,6 (11)

Nowość

40,79 zł

Drzewa

Aya Kōda

8,2 (9)

Nowość

37,39 zł

Między końcem a początkiem

Jojo Moyes

7,4 (9)

Nowość

37,39 zł

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

8,8 (8)

Nowość

40,79 zł

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski

Joanna Bator

8,4 (8)

Nowość

29,94 zł

Pod wspólnym dachem

Natalia Przeździk

8,8 (6)

Nowość

38,43 zł

Chcę dla ciebie jak najlepiej

Jakub Bączykowski

8,9 (7)

Nowość

36,99 zł

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

8,3 (6)

Nowość

31,85 zł

Wymarzona rodzina

Marcel Moss

7,5 (6)

Nowość

35,63 zł

Ciemna woda

Charlotte Link

8,1 (5)

Nowość

31,74 zł

Krawiec

Vincent V. Severski

9,2 (5)

Nowość

31,99 zł

Ostatni krzyk mody

Beata Dębska, Eugeniusz Dębski

7,5 (6)

Nowość

29,94 zł

Punkty przecięcia

Paulina Cedlerska

9,0 (4)

Nowość

33,99 zł

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi

Marta Kawalec

9,2 (4)

Nowość

37,99 zł

Mężowie

Holly Gramazio

8,2 (5)

Nowość

29,94 zł

Miłość na cudze konto

Magdalena Załęcka

9,3 (4)

Nowość

40,79 zł

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

9,3 (4)

Nowość

29,94 zł

Ołowiane żołnierzyki

Marek Stelar

8,9 (4)

Nowość

33,99 zł

Szczęściary

Magdalena Kordel

8,3 (4)

Nowość

31,89 zł

Potęga dobrych życzeń

Agnieszka Krawczyk

8,0 (4)

Nowość

29,94 zł

Nim zgasną sny

Maria Paszyńska

8,0 (4)

Nowość

33,99 zł

Dom zła

Jakub Rutka

8,8 (3)

Nowość

25,74 zł

Gosia i Janek. Tajemnicze kamienie

8,8 (3)

Nowość

29,94 zł

Za horyzontem zdarzeń

Katarzyna Fiołek

9,0 (3)

Nowość

34,99 zł

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst

Mikołaj Podolski

8,7 (3)

Nowość

37,39 zł

Najjaśniejszy promień słońca

Lisina Coney

8,7 (3)

Nowość

40,79 zł

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić

Babiak Paul, Robert D. Hare

7,3 (3)

Nowość

35,99 zł

Rytuał

Wojciech Chmielarz

8,0 (3)

Nowość

30,59 zł

Ostatnia batalia

7,8 (3)

Nowość

34,54 zł

Nie wymiękaj

Stephen King

7,9 (3)

Nowość

29,94 zł

Odbicie przeszłości. Cienie prawdy. Tom 1

8,0 (3)

Bestseller

36,96 zł

Witaj smutku

Sagan Francoise

Nowość

31,74 zł

Nie ma dymu bez morderstwa. Niemożliwe zbrodnie. Tom 2

Jenny Blackhurst

7,0 (2)

Bestseller

Nowość

29,94 zł

Zmarli mają głos

Philippe Boxho

7,7 (3)

Nowość

23,46 zł

Czas rezurekcji

Max Czornyj

5,9 (4)

Bestseller

47,99 zł

Polska rowerem. Najlepsze trasy na krótsze i dłuższe wyprawy

Alicja Cieloch

7,0 (1)

Nowość

29,94 zł

Czartoryska. Opowieść o matce

Monika Raspen

9,4 (2)

Nowość

28,55 zł

Rok spełnionych marzeń

Emilia Jachimczyk

9,8 (2)

Nowość

33,79 zł

Kolaborantka

Barbara Wysoczańska

9,2 (2)

Nowość

40,79 zł

BARCELONA. Opowieści o mieście

Joan de Déu Prats

9,0 (2)

Nowość

29,94 zł

Katastrofa w Andach

Max Czornyj

9,0 (2)

Nowość

30,52 zł

Dobre i złe dni O traumie dla wędrowców

Tomasz Majchrzak

9,0 (2)

Nowość

21,99 zł

NajlePSI przyjaciele

Małgorzata Rogala

9,5 (2)

Nowość

24,99 zł

Karuzela pomyłek

Andrea Camilleri

9,0 (2)

Nowość

64,90 zł

Gra Beczka Śmiechu Party 02825

9,0 (2)

Nowość

34,99 zł

Dzielnica cieni

Katarzyna Puzyńska

9,5 (2)