Dostępne wydania i formaty:

Okładka broszurowa (miękka)

RM, wyd. 2023

41,24 zł

Książka

Okładka broszurowa (miękka)

Wydawnictwo RM, wyd. 2025

32,99 zł

Wydawnictwo:	RM
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	piąte
Liczba stron:	296
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Podobne do Trening wspinaczkowy

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Starret Kelly

Książka

88,68 zł

169,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Starret Kelly

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kopalnie talentów.

Rasmus Ankersen

Gdybyś miał przed sobą rok życia. Eksperyment na świadomości - Stephen Levine

Książka

26,99 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdybyś miał przed sobą rok życia. Eksperyment na świadomości

Stephen Levine

Make Your Bed. Proste rzeczy, które zmienią twoje życie… a może i świat - William H. McRaven

Książka

31,69 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Make Your Bed. Proste rzeczy, które zmienią twoje życie… a może i świat

William H. McRaven

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę - David Goggins

Książka

35,57 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę

David Goggins

Opowieści buddyjskie dla małych i dużych - Ajahn Brahm

Książka

29,64 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści buddyjskie dla małych i dużych

Ajahn Brahm

Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata - Jim Afremow

Książka

26,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Jim Afremow

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców. - Johnston Scott

Książka

43,83 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców.

Johnston Scott

Jednominutowy menedżer Równowaga życia i pracy Zdrowy tryb życia kluczem do sukcesu - Blanchard Marjorie, Edington D.W.

Książka

22,61 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jednominutowy menedżer Równowaga życia i pracy Zdrowy tryb życia kluczem do sukcesu

Blanchard Marjorie, Edington D.W.

Plemię Mentorów 11 pytań do najlepszych na świecie - Ferriss Timothy

Książka

42,70 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Plemię Mentorów 11 pytań do najlepszych na świecie

Ferriss Timothy

Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą - Mark Rippetoe

Książka

63,76 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Mark Rippetoe

Głodówka krok po kroku Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie - Moore Jimmy

Książka

38,84 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Głodówka krok po kroku Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie

Moore Jimmy

Magia myślenia na wielką skalę Jak zaprząc duszę i umysł do wielkich osiągnięć - David N Schwartz

Książka

34,24 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Magia myślenia na wielką skalę Jak zaprząc duszę i umysł do wielkich osiągnięć

David N Schwartz

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie - Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

Książka

33,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie

Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu - Napoleon Hill

Książka

26,97 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu

Napoleon Hill

Fotografia bez tajemnic - Bryan Peterson

Książka

38,67 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fotografia bez tajemnic

Bryan Peterson

Książka

43,46 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje pagóry

Zbigniew Piotrowicz

Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie - T.Harv Eker

Książka

26,62 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie

T.Harv Eker

Zarządzanie najmem Poradnik dla właścicielek mieszkań na wynajem - Muturi Sławek

Książka

27,79 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zarządzanie najmem Poradnik dla właścicielek mieszkań na wynajem

Muturi Sławek

Rowerem na szczyt Trenuj z Majką - Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina

Książka

30,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rowerem na szczyt Trenuj z Majką

Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina

Heroiczne przywództwo Tajemnice sukcesu firmy istniejącej ponad 450 lat - Chris Lowney

Książka

34,85 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Heroiczne przywództwo Tajemnice sukcesu firmy istniejącej ponad 450 lat

Chris Lowney

Longterm. Jak inwestować na giełdzie i osiągnąć zysk - Albert Rokicki

Książka

63,89 zł

74,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Longterm. Jak inwestować na giełdzie i osiągnąć zysk

Albert Rokicki

Pismo Święte Nowego Testamentu - Praca zbiorowa

Książka

27,99 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pismo Święte Nowego Testamentu

Praca zbiorowa

Książka

63,49 zł

73,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga dzikiego serca

Eldredge John

Mój pierwszy maraton - Monika Maczuga-Paciorek

Książka

46,43 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój pierwszy maraton

Monika Maczuga-Paciorek

Jedna minuta dla samego siebie - Johnson Spencer

Książka

22,67 zł

34,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedna minuta dla samego siebie

Johnson Spencer

O książce Trening wspinaczkowy

Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z wieloletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z dziedziny medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz wiadomości na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego stanowią wprowadzenie do rozdziałów, w których w szczegółowy sposób opisano spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono tu także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień. Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom udzielanym na stronach internetowych oraz książkom, na przykład Jak poprowadzić VI.4 (wydanej również przez Wydawnictwo RM).

Szczegółowe informacje na temat książki Trening wspinaczkowy

Wydawnictwo:	RM
EAN:	9788381517324
Autor:	Hörst Eric J.
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	piąte
Liczba stron:	296
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-04-07
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo RM Mińska 25 03-808 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Inne książki Hörst Eric J.

Trening wspinaczkowy wyd. 2025 - Hörst Eric J.

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening wspinaczkowy wyd. 2025

Hörst Eric J.

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wspinaczka Jak poprowadzić VI.4.

Hörst Eric J.

Inne książki z kategorii Poradniki - Edukacja

Książka

45,99 zł

76,90 zł - sugerowana cena detaliczna

EURO 1960-2024

Tomasz Gawędzki

Szybkie pieniądze. Jak tajne umowy, szpiegowskie afery i walka o władzę zmieniły Formułę 1 w globalny biznes - Caroline Reid, Christian Sylt

Trymowanie żagli Podręcznik RYA - Rob Gibson

Książka

30,25 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trymowanie żagli Podręcznik RYA

Rob Gibson

FORMUŁA 1. Jazda o życie. Gwiazdy, strategia, technologia i historia F1 - Stuart Codling

Książka

71,82 zł

119,70 zł - sugerowana cena detaliczna

FORMUŁA 1. Jazda o życie. Gwiazdy, strategia, technologia i historia F1

Stuart Codling

Zamknięcie roku 2025 w jednostkach sektora publicznego - Praca zbiorowa

Książka

148,72 zł

169,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamknięcie roku 2025 w jednostkach sektora publicznego

Praca zbiorowa

33 plany treningowe dla koni. Praktyczne plany treningowe z użyciem pracy z ziemi, jazdy wierzchem, drągów, pagórków i wyjazdów w teren - Ballou Jec Aristotle

Psychologia sportu dla bystrzaków wyd. 2 - Leif H. Smith, Todd M. Kays

Książka

36,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia sportu dla bystrzaków wyd. 2

Leif H. Smith, Todd M. Kays

Bayern Monachium. Sportowi giganci - Przemysław Pozowski

Książka

25,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bayern Monachium. Sportowi giganci

Przemysław Pozowski

Stadiony piłkarskie. Wielki atlas. 1000 niesamowitych boisk i ich historie - John Gillard

Książka

80,88 zł

109,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stadiony piłkarskie. Wielki atlas. 1000 niesamowitych boisk i ich historie

John Gillard

30 lat Ligi Mistrzów. Tom 1 wyd. 2 - Leszek Orłowski

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

30 lat Ligi Mistrzów. Tom 1 wyd. 2

Leszek Orłowski

Żeglowanie w trudnych warunkach. Książki dla żeglarzy wyd. 7 - Martin Martin, Bruce Peter

Książka

85,72 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żeglowanie w trudnych warunkach. Książki dla żeglarzy wyd. 7

Martin Martin, Bruce Peter

Ocena ryzyka zawodowego w pigułce - Praca zbiorowa

Książka

61,60 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ocena ryzyka zawodowego w pigułce

Praca zbiorowa

Blood in the Garden. Brutalna historia New York Knicks z lat 90. - Chris Herring

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Blood in the Garden. Brutalna historia New York Knicks z lat 90.

Chris Herring

Grecja dla żeglarzy. Morze Jońskie i Południowo, Zachodni, Peloponez. Tom 2 wyd. 2022 - Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta

Książka

53,63 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Grecja dla żeglarzy. Morze Jońskie i Południowo, Zachodni, Peloponez. Tom 2 wyd. 2022

Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta

Pierwsza drużyna. Paryż 1924. Polski debiut na igrzyskach olimpijskich - Daniel Lis

Książka

41,65 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza drużyna. Paryż 1924. Polski debiut na igrzyskach olimpijskich

Daniel Lis

Grand Prix. Wszystko, co trzeba wiedzieć o Formule 1 - Will Buxton

Książka

76,44 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Grand Prix. Wszystko, co trzeba wiedzieć o Formule 1

Will Buxton

Yamal. Najlepsi piłkarze świata - Oldfield Matt, Oldfield Tom

Książka

20,42 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Yamal. Najlepsi piłkarze świata

Oldfield Matt, Oldfield Tom

Testy do Policji 2026 Test psychologiczny - Patrycja Kowalewska

Książka

52,56 zł

73,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Testy do Policji 2026 Test psychologiczny

Patrycja Kowalewska

Królowie futbolu. 51 opowieści o niezwykłych piłkarzach - Zieliński Wojciech

Książka

21,99 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowie futbolu. 51 opowieści o niezwykłych piłkarzach

Zieliński Wojciech

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening wspinaczkowy wyd. 2025

Hörst Eric J.

Oceny i recenzje książki Trening wspinaczkowy

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Depresja Jak pokonać śmiertelny smutek - Anna Duman

Książka

24,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Depresja Jak pokonać śmiertelny smutek

Anna Duman

Bezpieczne wiezi. Jak mądrze kochać siebie i innych - Gwenaelle Persiaux

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezpieczne wiezi. Jak mądrze kochać siebie i innych

Gwenaelle Persiaux

Miód Uzdrawiająca moc - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Książka

24,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miód Uzdrawiająca moc

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Dogologia Co naprawdę myśli twój pies - Felix Osborne

Książka

19,56 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogologia Co naprawdę myśli twój pies

Felix Osborne

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zostać mistrzem

Andrew Soltis

Polowanie na Żydów Zbrodnie Wehrmachtu - Beorn Waitman Wade

Książka

31,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polowanie na Żydów Zbrodnie Wehrmachtu

Beorn Waitman Wade

Autyzm Jak rozpoznać i wspierać - Joanna Stalka

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Autyzm Jak rozpoznać i wspierać

Joanna Stalka

Fit desery Na słodko bez cukru - Sypnik-Pogorzelska Ewa, Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fit desery Na słodko bez cukru

Sypnik-Pogorzelska Ewa, Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Panzer III

Thomas Anderson

Kuchnia wegańska na cztery pory roku - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia wegańska na cztery pory roku

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Emocje na krawędzi. Poradnik dla osób zmagajacych się z borderline - Jean-Michel Fourcade

Książka

24,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje na krawędzi. Poradnik dla osób zmagajacych się z borderline

Jean-Michel Fourcade

Kotologia Co naprawdę myśli twój kot - Foster Ruby

Książka

22,67 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kotologia Co naprawdę myśli twój kot

Foster Ruby

Uważność Trening mindfulness na co dzień - Hassed Craig

Książka

27,35 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność Trening mindfulness na co dzień

Hassed Craig

Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc - Anna Duman

Książka

28,91 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc

Anna Duman

Biżuteria z frywolitek - Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło

Książka

24,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Biżuteria z frywolitek

Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia zła

Dimsdale Joel E.

Kiszonki Smaki z natury - Urszula Wojciechowska

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiszonki Smaki z natury

Urszula Wojciechowska

Jelita w normie Dieta w zespole jelita drażliwego - Agata Lewandowska

Książka

29,99 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jelita w normie Dieta w zespole jelita drażliwego

Agata Lewandowska

Minecraft Nauka kodowania piksel po pikselu - Vladimir Subbotin

Książka

22,70 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Minecraft Nauka kodowania piksel po pikselu

Vladimir Subbotin

Gladiatorzy Krew i igrzyska - Bishop M. C.

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gladiatorzy Krew i igrzyska

Bishop M. C.