Wydawnictwo:	Zysk i S-ka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	392
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

O książce Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Omija cię 50 procent twojego życia. Zresztą nie tylko ciebie. Dotyczy to nas wszystkich. Zatrzymaj się na moment. Czy jesteś teraz tu? Czy skupiasz się na tym, co czytasz? A może twój umysł wędruje gdzie indziej, wybiega naprzód lub cofa się do wspomnień? Skupia się na zmartwieniach, liście rzeczy do zrobienia lub na twoim smartfonie? Niezależnie od tego, czy przeglądasz internet, rozmawiasz ze znajomymi, czy przygotowujesz się do ważnego spotkania, nie możesz skupić uwagi. Ta umiejętność rozproszenia uwagi była niezwykle przydatna kiedyś, w świecie pełnym niebezpieczeństw i drapieżników, jednak w dobie nadmiaru bodźców i informacji nieraz staje się przekleństwem. Dobra wiadomość jest taka, że możemy wytrenować nasz umysł i odzyskać uwagę. Ta książka zabierze cię w podróż po układzie uwagi twojego mózgu. Dowiesz się, jak działa, w jaki sposób się wyczerpuje i jakie ma to dla ciebie konsekwencje. A przede wszystkim dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się łatwiej skupiać, nie rozpraszać się oraz w pełni doświadczać chwil radości i uniesienia, a także z łatwością stawiać czoło problemom.

Szczegółowe informacje na temat książki Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Wydawnictwo:	Zysk i S-ka
EAN:	9788383351100
Autor:	Amishi P. Jha
Tłumaczenie:	Filip Filipowski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	392
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-01-12
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Zysk i S-ka Wydawnictwo S.J Wielka 10 61-774 Poznań PL e-mail: [email protected]

Podobne do Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Nastolatek potrzebuje wsparcia Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie - Rzeczkowski Marcin

Książka

37,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nastolatek potrzebuje wsparcia Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie

Rzeczkowski Marcin

Spotkania z nagą małpą Opowieści o zwierzętach - Robert Jurszo

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spotkania z nagą małpą Opowieści o zwierzętach

Robert Jurszo

Nie spieprz tego! Jak zachować więź z dzieckiem - Janiszewska Monika, Anna Olejnik

Książka

33,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie spieprz tego! Jak zachować więź z dzieckiem

Janiszewska Monika, Anna Olejnik

Zrozumieć siebie Jak odkrywamy i wymyślamy naszą tożsamość - Gregory Berns

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrozumieć siebie Jak odkrywamy i wymyślamy naszą tożsamość

Gregory Berns

Przepis na potwora Jak z odkryć naukowych narodził się Frankenstein - Kathryn Harkup

Książka

29,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przepis na potwora Jak z odkryć naukowych narodził się Frankenstein

Kathryn Harkup

Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych - Jarosław Gibas

Książka

34,69 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych

Jarosław Gibas

Książka

35,57 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pochodzenie kobiety

Elaine Morgan

Śniadanie z Seneką Nauki stoików na dzisiejsze czasy - David Fideler

Książka

32,90 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śniadanie z Seneką Nauki stoików na dzisiejsze czasy

David Fideler

Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii - Mindy Pelz

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii

Mindy Pelz

Cunk o wszystkim. Encyklopedia Philomennica - Philomena Cunk

Książka

30,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cunk o wszystkim. Encyklopedia Philomennica

Philomena Cunk

Zasada 80/20 rządzi światem Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem - Nick Trenton

Książka

26,30 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zasada 80/20 rządzi światem Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem

Nick Trenton

Nadając sens Rozmowy o świadomości, moralności i przyszłości - Harris Sam

Książka

47,95 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadając sens Rozmowy o świadomości, moralności i przyszłości

Harris Sam

Wielkie idee dla zabieganych Mała książeczka o przełomowych koncepcjach - Jonny Thomson

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielkie idee dla zabieganych Mała książeczka o przełomowych koncepcjach

Jonny Thomson

Punkt zwrotny. Listopad 1942. 40 osobistych historii z najważniejszego miesiąca II wojny światowej - Peter Englund

Książka

60,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Punkt zwrotny. Listopad 1942. 40 osobistych historii z najważniejszego miesiąca II wojny światowej

Peter Englund

Książka

46,60 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychopozytywność

Maria Kaczorowska

Wspaniałe królestwa. Dzieje Europy Środkowej - Martyn Rady

Książka

65,93 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wspaniałe królestwa. Dzieje Europy Środkowej

Martyn Rady

Książka

30,79 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kraj, w którym umrę

Marcin Matczak

Metoda Glucose Goddess. 4 tygodnie na to, by opanować zachcianki, odzyskać energię i czuć się rewelacyjnie - Jessie Inchauspé

Książka

47,95 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Metoda Glucose Goddess. 4 tygodnie na to, by opanować zachcianki, odzyskać energię i czuć się rewelacyjnie

Jessie Inchauspé

Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza - Corey Keyes

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza

Corey Keyes

Pokolenia - Magdalena Kuszewska, Sobierajski Tomasz

Książka

32,51 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokolenia

Magdalena Kuszewska, Sobierajski Tomasz

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej - Justyna Żejmo

Książka

33,28 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

Justyna Żejmo

Spełniona. Czego pragną kobiety - Beata Biały, Michał Lew-Starowicz

Książka

30,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spełniona. Czego pragną kobiety

Beata Biały, Michał Lew-Starowicz

Hormony rządzą. Jak hormony kształtują twoje życie od narodzin do śmierci - Max Nieuwdorp

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hormony rządzą. Jak hormony kształtują twoje życie od narodzin do śmierci

Max Nieuwdorp

O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu - Marta Niedźwiecka

Książka

45,93 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu

Marta Niedźwiecka

Obserwatorzy gwiazd Opowieści o współczesnych astronomach - Emily Levesque

Książka

41,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Obserwatorzy gwiazd Opowieści o współczesnych astronomach

Emily Levesque

Dowody zbrodni Jak rośliny rozwiązują zagadki kryminalne - Gibson David J.

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dowody zbrodni Jak rośliny rozwiązują zagadki kryminalne

Gibson David J.

Jak naprawdę działa świat. Przewodnik po naszej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości - Vaclav Smil

Książka

36,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak naprawdę działa świat. Przewodnik po naszej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości

Vaclav Smil

Książka

35,29 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Radość nauki

Jim Al Khalili

Niezwykłe zmysły. Jak zwierzęta odbierają świat - Ed Yong

Książka

73,60 zł

100,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezwykłe zmysły. Jak zwierzęta odbierają świat

Ed Yong

Terapia sensem. Znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania - Monika Rusin, Roman Solecki

Książka

27,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia sensem. Znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania

Monika Rusin, Roman Solecki

Inne książki z kategorii Psychologia

Książka

81,39 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik psychologiczny

Edward Nęcka

Książka

36,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł, który oddycha

Wilson Jodi

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia - Adam Dorsay

Książka

44,63 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia

Adam Dorsay

Sekretny język ciała - Mann Jennifer, Rabin Karden

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretny język ciała

Mann Jennifer, Rabin Karden

Książka

56,77 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk rodzica

Meredith Elkins

Terapia integracyjna w leczeniu zaburzeń odżywiania u nastolatków - Podręcznik terapeuty. Oparte na dowodach interwencje w anoreksji, bulimii i napadowym objadaniu się - Hirsch Dina, Deliberto Tara L.

Nerwica, a rozwój człowieka. Walka o samorealizację - Karen Horney

Książka

24,91 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nerwica, a rozwój człowieka. Walka o samorealizację

Karen Horney

Świat kobiet i dziewcząt z ADHD - Opracowanie Zbiorowe

Książka

48,54 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat kobiet i dziewcząt z ADHD

Opracowanie Zbiorowe

Borderline I co dalej - Urszula Struzikowska-Marynicz

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Borderline I co dalej

Urszula Struzikowska-Marynicz

Anatomia porażki. Zmieniaj niepowodzenia w narzędzia rozwoju - Jarek Łojewski

Książka

28,24 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia porażki. Zmieniaj niepowodzenia w narzędzia rozwoju

Jarek Łojewski

Złożone zaburzenie osobowości typu borderline - Fox E.

Książka

79,65 zł

94,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Złożone zaburzenie osobowości typu borderline

Fox E.

Wysoko wrażliwi nastolatkowie - Noring L.

Książka

45,82 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoko wrażliwi nastolatkowie

Noring L.

Słyszę Cię, Teodorze. Bliskość w świecie atypowym - Aleksandra Zalewska

Książka

27,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słyszę Cię, Teodorze. Bliskość w świecie atypowym

Aleksandra Zalewska

Podróże po ludzkim ciele - Gavin Francis

Książka

48,61 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podróże po ludzkim ciele

Gavin Francis

Jak radzić sobie z lękiem - Sebastian Sitowski

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak radzić sobie z lękiem

Sebastian Sitowski

Książka

42,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znikodem i zagadka lęku

Artur Gębka

Książka

23,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajka-niebajka

Maria Inglot-Gonera

Na pierwszej randce widać wszystko - Chorzewska Małgorzata, Pilarski Przemysław

Książka

38,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na pierwszej randce widać wszystko

Chorzewska Małgorzata, Pilarski Przemysław

Niedoskonałość jest piękna - Stark Camilla

Książka

48,54 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedoskonałość jest piękna

Stark Camilla

Książka

60,82 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zachowuj się

Oceny i recenzje książki Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Średnia ocen:

8.11 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Królowa (okładka miękka) - Elżbieta Cherezińska

Książka

46,89 zł

67,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa (okładka miękka)

Elżbieta Cherezińska

Krótka historia prawie wszystkiego - Bill Bryson

Książka

67,21 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótka historia prawie wszystkiego

Bill Bryson

Książka

46,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocia kołyska

Kurt Vonnegut

Wschodnie ciało, zachodni umysł Psychologia a system czakr jako droga do jaźni - Anodea Judith

Książka

47,88 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wschodnie ciało, zachodni umysł Psychologia a system czakr jako droga do jaźni

Anodea Judith

Północna droga. Pasja według Einara. Trzy młode pieśni - Elżbieta Cherezińska

Książka

56,99 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Północna droga. Pasja według Einara. Trzy młode pieśni

Elżbieta Cherezińska

Dzieje Polski opowiedziane dla młodzieży wyd. 2026 - Feliks Koneczny

Książka

44,83 zł

67,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieje Polski opowiedziane dla młodzieży wyd. 2026

Feliks Koneczny

Książka

41,61 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzykofilia

Oliver Sacks

Notatki o byciu mężczyzną - Scott Galloway

Książka

40,66 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Notatki o byciu mężczyzną

Scott Galloway

JEZUS Opowieść o życiu Mistrza z Nazarethu

Książka

47,88 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

JEZUS Opowieść o życiu Mistrza z Nazarethu

Książka

39,44 zł

57,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Listonosz

David Brin

Algebra bogactwa. Prosty wzór na twoje bezpieczeństwo finansowe - Scott Galloway

Książka

38,48 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Algebra bogactwa. Prosty wzór na twoje bezpieczeństwo finansowe

Scott Galloway

Książka

51,72 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Król Szmaciarzy

Cassandra Clare

Książka

40,36 zł

57,99 zł - sugerowana cena detaliczna

1635. Front wschodni

Książka

40,65 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pucking Wild

Emily Rath

Bursztynowe słodycze magiczne - Kurisu Hiyoko

Książka

28,43 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bursztynowe słodycze magiczne

Kurisu Hiyoko

Książka

51,79 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stare klisze

Leopold Starzewski

Silmarillion. Wersja ilustrowana - J.R.R. Tolkien

Książka

70,57 zł

104,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Silmarillion. Wersja ilustrowana

J.R.R. Tolkien

Książka

37,60 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik pojęć utraconych

Williams Pip

Książka

38,48 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niania dla sąsiadów

Lily Gold

Książka

38,99 zł

57,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Idę po ciebie

Wojciech Wójcik