Jak żyć bez lęku 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki Tanya Peterson

Książka

Kiedy polecono mi te książkę, pomyślałam, że to kolejny nic nie warty poradnik, jakich pełno na rynku. Z początku byłam znieczęcona do lektury. Zaczęłam ją czytać właściwie tylko dlatego, że obiecałam to przyjaciółce. Teraz musze przyznać, ze niepotrzebne były moje uprzedzenia wobec tej pozycji. Okazała się strzałem w dziesiątkę! Profesjonalne rady autorki, która ma ogromne doświadczenie w zakresie psychologiii, a w szczególności lęku, sprawiły, ze inaczej zaczęłam postrzegać swoje zachowanie. Nauczyłam się panować nad zmartwieniami i paniką. Przede mną jeszcze długa droga, ale już widzę wielką poprawe :) Polecam

Tylko ten, kto miewa napady lęku i paniki albo budzi się w nocy zalany potem po koszmarnym śnie, potrafi zrozumieć, o co chodzi w tym poradniku. Praktyczny poradnik, który pomoże ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Polecam

Bardzo pomocna pozycja, zarówno dla nastolatków jak i dorosłych, którzy chcą wreszczie przestać się zamartwiać i zacząć żyć pełnią życia!

Najlepsza książka jaką przeczytałam. Możecie mi wierzyć lub nie, ale ta tematyka jest ze mną już od naprawdę długiego czasu. Przeszłam już długą drogę z zaburzeniami lękowymi i naprawdę bywają momenty, gdy nie jest lekko. To choroba, która wymaga od nas czasu i cierpliwości. Jednak bez poznania schematu jego działania trudno sobie z nim poradzić. Dzięki tej książce poznacie narzędzia użyteczne i faktycznie działające. Mogę zapewnić, ponieważ sama z nich korzystam. Dla mnie świetna.

Liczę na więcej tak mądrych i wartościowych tytułów. To książka, która może odmienić Wasze życie. Nigdy się nie poddawajcie. Walczcie o siebie i wysoką jakość swojego życia, które jest osiągalne jedynie wtedy, gdy ze zdrowiem psychicznym jest wszystko w porządku.

Wierzę, że każdy kto potrzebuje pomocy jakoś „dokopie" się do tego tytułu i przeczyta to, co mam tutaj do powiedzenia. Nerwica lękowa, a obecnie zaburzenia lękowe to choroba faktycznie istniejąca i wymagająca leczenia. Oczywiście nic nie zastąpi wizyty u specjalisty, ale „Jak żyć bez lęku" może wnieść naprawdę wiele dobrego. Metody zaprezentowane w tej książce mają zbawienny wpływ na nasz układ nerwowy. Nie katujcie się, nie oczekujcie cudów, ale pomóżcie sobie. Odzyskajcie siłę i radość z życia, bez ciągłego uczucia napięcia! To się uda, wierzę w Was i wierzę w siebie!

Gonitwa myśli, ciągły niepokój, nieuzasadniony lęk, nienaturalnie przyśpieszona akcja serca. Brzmi znajomo? Jeśli tak, to koniecznie sięgnij po książkę Tanyi Peterson. Praktyczne porady, cenne wskazówki – nie zastąpią prawdziwej wizyty u psychologa, ale idealnie wesprą i nauczą cię, jak można choć trochę zredukować ten uprzykrzający życie lęk.

Zazwyczaj nie wierzę w tego typu książki. Jednak ostatni czas był dla mnie wyjątkowo ciężki i powoli miałem już dość codziennego budzenia się z myślą, że oto przede mną kolejny pełen niepokoju dzień, niepokoju z którym zupełnie nie potrafiłem sobie radzić. Książkę kupiła mi żona widząc, w jakim jestem stanie. Z początku sceptyczne nastawienie z każdym dniem ustępowało miejsca zaciekawieniu i motywacji, pomyślałem „ej, to naprawdę działa”. Nie twierdzę, że mój niepokój zniknął całkowicie, wciąż czasami próbuje przebić się do mojej świadomości, lecz mu się nie daje. Nauczyłem się, jak być silnym. Teraz to ja kontroluję mój lęk, a nie na odwrót. W 100% polecam!

Jak się odżywiać, jak prawidłowo oddychać, jak nie popadać w skrajność, jak pracować na sobą? Jak codziennie budzić się bez przejmującego uczucia lęku? Jak zacząć żyć nie myśląc o tym, co nas przeraża? Jeśli szukacie odpowiedzi na te pytanie, to bezbłędnie pomoże wam znaleźć je książka „Jak żyć bez lęku”. Ja jestem zachwycony, już po tygodniu wdrażania wskazówek z tej pozycji w swoje życie widzę i czuję zmianę. Naprawdę warto :)

Choć niektóre metody były mi już znane, to poznałam kilka nowych ciekawych sposobów na radzenie sobie w stresujących sytuacjach. Polecam